Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Фітнес-центр JanaSport присвячений жінкам та круговим тренуванням

Янка Білік завжди був дуже близький до спорту. Її ентузіазм та зусилля призвели до створення власного фітнес-центру, присвяченого лише жінкам.

присвячений

У дитинстві вона була захоплена легкою атлетикою, але їй довелося кинути через травму. Потім вона відкрила волейбол і займалася ним до 28 років. Після весілля вона з чоловіком переїхала до Австрії. Жила для дітей, чоловіка та роботи. Потім настав час, коли він із сім’єю знову переїхав, і Янку довелося знайти нову роботу. Не вийшло, тож вона спробувала це на спортивному полі. "Мені це сподобалось, і я хотів заробити трохи грошей для сім'ї. Я знав, що сім’ю та домашнє господарство можна поєднувати зі спортом. Це було важливо, тому що мій чоловік у той час часто їздив у відрядження ", - згадує Янка, який тоді зважився на аеробіку. Спочатку вона працювала інструктором з аеробіки в місцевій організації раз на тиждень, поступово додавали уроки.

З часом вона вирішила отримати сертифікати зі скандинавської ходьби, аквагімнастики, пілатесу та відвідала кілька семінарів. Згодом вона прийняла роботу в готелі, де в основному проводили косметичні процедури. Вона працювала тут фітнес-тренером дванадцять років. За цей час вона мала можливість порівняти відмінності між клієнтурою в Словаччині та Австрії. "Різниця в основному в ціновому діапазоні. Доходи в Австрії та Словаччині не можна порівнювати. Це також основа мислення людей та їх інвестицій ", - говорить Янка.

Вона хотіла зайнятися чимось іншим, тому вирішила робити бізнес у Словаччині

Після багатьох років роботи фітнес-тренером вона вирішила приїхати до Словаччини для ведення бізнесу. Вона мала багатий спортивний досвід, але їй бракувало управління та маркетингу. Саме тому її зацікавила пропозиція франчайзингової компанії Mrs. Спорт, який орієнтований на кругові тренування. "Мені сподобалось, що я отримав готовий продукт. Незважаючи на те, що, звичайно, потрібно було інвестувати, шукати простір, купувати машини та виводити бренд на новий ринок ", - згадує Янка Білік.

Початок був непростим, оскільки вся концепція франчайзингової організації не була встановлена ​​в словацьких умовах, хоча в Німеччині та Австрії вся система працює і приносить прибуток. Проблема полягала в основному у високих роялті. Тому вона залишила франшизу через три роки.

В даний час називається назва її клубу JanaSport і працює самостійно. У фітнес-центрі він продовжує робити кругові тренування та організовує різні додаткові заходи. Клієнтелу складають переважно жінки старше 35 років. "Це більше для дам, які ніколи не займалися спортом і хочуть почати. Або для колишніх спортсменів, які отримали травми і хочуть розпочати м’якші тренування. Вони також старші дами, які хочуть бігати за онуками, щоб підтримувати фізичну форму. Найстаршим учасникам 72 роки ", - каже власник клубу, де ви знайдете дам не тільки різного віку, але і вагових категорій. У клубі панує сімейна атмосфера, жінки знайомляться і часто зустрічаються на інших заходах у клубі. Багато з них ніколи не наважуються відвідувати звичайний фітнес-центр. Однак через приємну атмосферу тут немає комплексів.

Кругові тренування включають кардіо та силові тренування

Що робить кругові тренування корисними? "У вас 30 хвилин чистого часу на кругові тренування. Ви нічого не чекаєте і через 40 секунд переходите з одного місця на інше ", - пояснює власник студії і додає, що він тренується на восьми машинах. Машини в основному орієнтовані на зміцнення. Крім того, т. Зв проміжні станції, які мають або силовий, або умовний характер. Їх також вісім, і їх регулярно змінюють, щоб навчання було різноманітним.

Мене найбільше зацікавить, як швидко прийдуть результати. Згідно з досвідом Янки, результати відчуваються через місяць і помітні приблизно через три місяці регулярних вправ.