Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Гарячий шоколад постачає енергію і приносить користь серцю
Якісний гарячий шоколад, виготовлений з якісних какао-бобів, приносить задоволення не тільки смаковим рецепторам, а й підтримує здоров’я організму.
Не уявляєте моментів благополуччя без запашного гарячого шоколаду? Якщо ви їсте його в помірних кількостях, ви добре справляєтесь. Крім того, важливо правильно вибрати товар. Зверніть увагу на вміст какао-порошку (какао-маси), какао-масла та цукру. З якісними шоколадними цукерками, чим більше в них какао, тим менше цукру. Ви також знайдете якісні гарячі шоколадні цукерки на нашому ринку, вам просто потрібно уважно прочитати етикетку і звернути увагу переважно на вміст цукру.
Гарячий шоколад належить до здорового харчування?
Гарячий шоколад з високим вмістом какао постачає енергію, благотворно впливає на нервову систему, а також повний антиоксидантів. «Якісний шоколад з високим вмістом какао-бобів однозначно належить до здорового харчування людей, особливо тих, хто любить ним насолоджуватися. Він постачає організм енергією у вигляді жирів, тому його не слід надто споживати. Водночас його перевага полягає в тому, що він доставляє в організм біологічно активні речовини, антиоксиданти та заспокійливі речовини, які благотворно впливають на серцево-судинну систему організму », - вважає консультант з питань харчування Лібор Явро. Оптимальною добовою дозою вважається 15 грамів справді високоякісного гарячого шоколаду, оскільки він калорійний (2200 - 2600 кДж/100 г).
Це приносить користь тілу та мозку
Ваш начальник розлютився, у вас стрес чи вам не вистачає енергії? Насолоджуйтесь шматочком якісного гарячого шоколаду, який виділить серотонін та ендорфіни. За мить вас охопить хвиля благополуччя. Оскільки вживання шоколаду стимулює вироблення гормонів щастя, намагайтеся дотягнутися до нього, навіть якщо у вас болить голова. Кажуть, що саме ендорфіни здатні знімати біль. Крім того, шоколад з високим вмістом какао є джерелом стимуляторів (теоброміну та кофеїну), які сприятимуть підвищенню продуктивності та допоможуть краще сконцентруватися.
Ви також знайдете велику кількість антиоксидантів (вітамін Е) у цьому какао-делікатесі, які посилюють діяльність імунної системи. Наприклад, поліфеноли вважаються запобіганням раку. У свою чергу, флавоноїди приносять користь здоров’ю серця та судин. Є також вітаміни групи В (особливо В1, В2), необхідні для нормального функціонування метаболізму та нервової системи.
У гарячому шоколаді також є кілька мінералів та мікроелементів. Сюди входить, наприклад, калій, який знижує високий кров'яний тиск. Хорінк - борець проти кави, тривоги та депресії, фосфор необхідний для здорових зубів. Мідь є профілактикою серцево-судинних захворювань, зміцнює судини та сприяє згортанню крові. Залізо важливе для кровотворення. Це означає, що ви ніколи не повинні пропускати гарячий шоколад вдома чи на роботі, або ви можете робити з нього корисні ласощі.
Гарячий шоколад є загальним інгредієнтом здорових ласощів:
Підготовлено у співпраці з дієтологом Інг. Лібор Явром з www.vyzivovestudio.sk
Ми рекомендуємо м'який гарячий шоколад dmBio, 100 г. Виняткове шоколадне частування завдяки найкращим какао-бобам та ретельно підібраним інгредієнтам. Смачний шоколад із вмістом 70% какао - запорука унікального смакового досвіду. Покупка в мережі магазинів dm drogerie markt.
- Какао позбавить вас від депресії та забезпечить позитивною енергією - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Хороша ідея замінити стілець на вправу Фітлот та здоровий спосіб життя
- Фітнес-тренер став ожирінням, щоб зрозуміти своїх клієнтів - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Чи вживання мінеральної води після занять спортом - відповідні фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Єва Шлдфлі За 8 місяців я схудла на 53 кілограми - фізичні вправи та здоровий спосіб життя