Пити мінеральну воду після занять спортом доцільно?

Активний темп життя вимагає 100% функціонування нашого організму.

вживання

Щоб ми могли повною мірою використати свій фізичний та розумовий потенціал, нам потрібно підтримувати себе в хорошій формі. Мінеральна вода "Будіш", яка характеризується унікальним мінеральним складом, неповторним смаком та благотворним впливом на здоров'я людини, є ідеальним засобом для поповнення мінеральних речовин після фізичних навантажень.

Регулярне вживання рідини, але також мінералів, є основою, про яку ми не повинні забувати. Але яка реальна залежність між спортом та мінеральною водою? Пити мінеральну воду після занять спортом доцільно?

Мінеральна вода як частина питного режиму

Здоровий спосіб життя - це, без сумніву, достатній питний режим. Вода необхідна для нормального функціонування хімічних та фізичних процесів у нашому організмі. Активна людина втрачає приблизно 1,5-3 літрів рідини на добу за рахунок природного виведення. З водою з організму виходять важливі мінерали, які потрібно постійно поповнювати. Ідеальним способом у цьому випадку є мінеральні води, які містять щонайменше мінерали: натрій, калій, магній і кальцій.

Мінерали

Щоденне споживання

Важливо для

Прояви дефіциту

підтримка напруги тканин

порушення кровообігу, діарея

підтримка напруги тканин

ослаблені м’язи, порушення обміну речовин

гіперчутливість, м’язові м’язи

будова кісток, зубів

Мінеральні води є придатною харчовою добавкою, і їх роль у питному режимі важлива. У деяких ситуаціях, таких як спорт або фізичні вправи, вони є ідеальним джерелом для покриття нестачі води та мінералів. Однак вони не повинні бути єдиним джерелом рідини для людини. Влітку люди, які працюють у жарких умовах, і спортсмени мають більші втрати мінеральних речовин, а добові споживання мінеральних вод вищі.

Значення мінеральної води для спортсменів

Вживання мінеральної води сприяє детоксикації організму, а їх добавки значно зміцнюють імунітет. Він також має інші значення для спортсменів та активних людей: допомагає, наприклад, кращій регенерації та зменшує біль у в'язнях та м'язах після тренувань.

Тому збалансований питний режим надзвичайно важливий. Нестача мінералів може погіршити спортивні показники і одночасно уповільнити темпи регенерації організму після фізичних навантажень. Однак замінити споживання джерельної води на мінеральну неможливо.

Мінеральна вода Будіш заповнює недолік мінеральних речовин в організмі та адекватно заповнює їх повсякденні потреби. Тому це ідеальна частина питного режиму. Позитивно впливає на травний тракт, дихальну систему та роботу нирок. Відповідно заповнює добову потребу в кальції, який діє як профілактика проти остеопорозу. Тому, крім джерельної води, насолоджуйтесь мінеральною водою Будіш, яка не тільки має божественний смак, але й надзвичайно підходить, особливо після спортивних виступів. Як тільки ви почнете його пити. Ви не можете зупинити це!