Тренажерний зал фітнес-центру CITY GYM у розважально-торговому центрі MAX займає площу приблизно 544 м2.

фітнес-центр

У нашому фітнес-центрі ви знайдете велику кардіо-зону з 15 станціями. Більш вимогливу клієнтуру, безсумнівно, зацікавить низка найсучасніших фітнес-та оздоровчих тренажерів від Technogym та INSPORTLINE, які завдяки гідравлічно регульованим сидінням, ергономічним ручкам та досконалій біомеханіці руху дозволять вам тренуватися в найвищий рівень і комфорт.

Фітнес-центр CITY GYM також включає тренажерний зал, призначений для занять груповими видами спорту, він також ідеально підходить для тренувань з бойових мистецтв, фітнесу спортсменів, або для приватних занять танцями тощо. У цих районах регулярно проводяться різновидові вправи з аеробіки, такі як. боді-фітнес, пілатес, тае бо, зумба, фітнес-вправи з м’ячем, їзда на велосипеді в приміщенні. Досвідчені інструктори курують вас, уроки проводяться кожен день тижня. Обладнання для тренажерного залу включає в себе найкращі аксесуари для завершення ідеального тренувального або тренувального блоку (невеликі гантелі, скакалки, еспандери, степери, м'ячі тощо)

Поточна пропозиція курсу:

ZUMBA - Zumba - це танцювальний фітнес-клас, повний енергії, чудової музики та гарного настрою. Він поєднує в собі динамічну латиноамериканську музику та латиноамериканські танці, а також аеробні рухи. Вона використовує такі танці, як сальса, меренгуе, кумбія, реагґетон, фламенко, хіп-хоп, ча-ча, самба, каліпсо, танець живота та багато іншого. Сексуальні та енергійні латиноамериканські ритми створюють АТМОСФЕРНУ ВЕЧІРКУ, яка втягне вас у вихор руху та гарантовано підніме настрій! Хореографія чергує повільний та швидкий ритми, засновані на принципі інтервальних тренувань, щоб спалити жир, формувати та зміцнювати все тіло. Вони зосереджені на проблемних м’язових областях, таких як сідниці, ноги, руки, живіт. ви танцюєте 500 - 1000 ккал/год. і, незважаючи на втому, ти ідеш додому щасливим.

Танцювальна аеробіка в стилі хіп-хоп - веселий урок танцю, використовуються різні стилі танцю та аеробіки. Спрямована на поліпшення координації, підвищення фізичної форми та покращення настрою.

Підтягнутий м’яч - Силові тренування, що являє собою поєднання аеробних вправ та зміцнювальних вправ, що виконуються з використанням підтягнутого м’яча, орієнтованих на правильну поставу, зміцнення м’язів всього тіла, поліпшення фізичної форми та спалювання жиру.

Tae.bo - Набір вправ, що включає елементи єдиноборств, боксу та аеробіки, спрямовані на розщеплення жиру, зміцнення м’язів та поліпшення фізичної форми. Вправа комплексно фокусується на всьому тілі, протягом години тренування ви будете практикувати всі важливі частини, зменшите запас жиру та покращите власну гнучкість.

Форма тіла, Тренування тіла - Аеробні силові тренування, чергування силового інтервалу з інтервалом простої комбінації аеробних вправ. Суть полягає у формуванні тіла, зміцненні м’язів усього тіла та поліпшенні фізичного стану, тоді як спалювання жиру вище.

Пілатес - групові вправи, спрямовані на рівномірне формування тіла, підтримання фізичного стану, покращення опорно-рухового апарату, а також на поліпшення правильної постави та координації рухів. Урок також включає вправи на розтяжку, оскільки вони допомагають підтримувати м’язову гнучкість і тим самим запобігають травмам.

Велоспорт у приміщенні - це найсучасніший вид групового аеробного навантаження на нерухомий велосипед, який економить суглоби та спалює запаси жиру. Мотивуюча музика, чергування навантажень та розслаблення, техніка дихання та професійне керівництво інструктора зміцнює не тільки ноги, але і руки, плечі та спину. Ця нова діяльність дозволяє людям будь-якого віку та рівня працездатності розвивати аеробні здібності, одночасно зміцнюючи своє здоров’я. Дослідження показали, що він спалює в 12 разів більше калорій, ніж аеробіка, вправляє всі частини тіла і лише мінімально напружує суглоби.