Ви любите кабачки і шукаєте чайові для легкої, підходящої закуски, який повний фургон з білком? Кабачковий пиріг ідеальний вибір для тих, хто одночасно віддає перевагу соленій їжі та закускам зверніть увагу на щоденне споживання калорій. Смакуйте це оригінальний пиріг і поповнити білок без зайвих турбот, як доза всього 133 калорії містять. Пиріг зі свіжими овочами, можливо з шинкою або тунцем ти можеш служити. Смачного!

пирога

Інгредієнти:

  • 1 великий кабачок
  • 75 г несмачного білка True Whey
  • 5 яєць середнього розміру
  • терта нежирна моцарела (за бажанням)
  • 125 мл води
  • 3 г солі
  • 1 шт. часникова олія
  • спрей з оливковою олією

Процес підготовки:

Почнемо з роблячи кабачки, який ретельно помити і натерти крупно. Забудь це витримати в мисці близько 5-10 хвилин, потім висушити кухонним рушником. Тоді в мисці розмішати тяйце, сіль, спеції, білки та вода, і, нарешті, додати сушені кабачки. Якщо ви хочете зробити рецепт трохи більш особливим, тоді терта моцарела ми також можемо додати.

Тісто ретельно розмішати, потім вилити у форму для духовки, діаметром близько 20 × 20 см. Перед тим, як вилити тісто у форму покласти на папір для випічки одержимість надувати спрей з оливковою олією. Пиріг Вуглець при 175 ° C про 45 хвилин більше, поки середина добре не пропечеться. Залиште пиріг принаймні перед нарізанням Остудити протягом 10 хвилин. Смачного!