3.6. 2011 Нова стильна одержимість має благородне звукове ім’я та надзвичайно оманливе покриття. В іншому випадку одержимість здоровим харчуванням - це розлад, як вишитий.
Isifa.com
Популярний з Інтернету
Моя дружина відмовилася від сексу з ним після пологів: він вирішив це по-своєму, АЛЕ. Уфф, він цього не очікував!
Душераздирающая історія Мері: Мій батько хотів убити себе, бо вмирав! Я намагався допомогти, але.
Гірка доля алкоголічки Сью Еллен з Далласа: Її обличчя сильно змінилося! FI, що вам довелося пережити
Сирий спред або мішки з маком? Спробуйте 5 порад, як новий посуд змити!
Це має великий вплив на те, як виглядатиме ВСІЙ ДЕНЬ: Просто невелика ранкова зміна, і це ефект!
Пов’язані статті
Шок! Найтовстіший британський підліток зараз страждає на анорексію
Пов’язані з темою
Жіноче здоров’я
Алергія
Наче цього було недостатньо. В останні роки ЗМІ лякали нас фотографіями смерті виснажених анорексиків, їхніми життєвими історіями та тестами, які виявляють у нас потенційних жертв. Навіть якщо ми врятувались від пазурів анорексії, подруга булімія порізала її близько! Хворобливе обжерливість, почуття провини та навмисне блювота. Багато моделей визнали цю хворобу, інших принаймні звинуватили, і допустимо, ми таємно підозрюємо половину світового і чверть вітчизняного шоу-бізнесу.
Одержимість вищого рівня
Хвороба була визначена в 1997 році каліфорнійським лікарем Стівеном Братменом як хронічна фіксація їжі, яку людина вважає здоровою. і здоровою, а також уникати їжі, яка, на його думку, є нездоровою. Так, наприклад, до чорного списку потрапили жири, харчові добавки, молочні продукти, цукор, сіль, кофеїн, алкоголь, пшениця, клейковина, яйця, консерванти тощо. Дійсно, такий аскетичний спосіб життя може призвести до відсутності необхідних життєво важливих речовин або недоїдання. За словами доктора Братмана, орторексія має особливі уподобання. На їх думку, консервовані продукти є небезпечними, промислово оброблені продукти - штучними, потреба в здоровій їжі задовольняється практично лише органічно вирощеними фруктами та овочами.
Крайня бідність та виснаження є загальними для прихильників певних дієт, таких як люди, які відмовляються їсти несиру їжу. Мотивація "інвалідів" може бути надзвичайно різноманітною, але хоча анорексія хоче чітко зменшити свою вагу, орторектик - це не стрункість, а відчуття чистоти, здоровості та природи. Одержимість здоровою їжею може початися непомітно. Іноді це випливає з традицій харчування сім’ї, тенденцій, економічних проблем, подолання хвороб або навіть з інформації, почутої про їжу, яку потрібно негайно виключити з меню. Ожиріння може захворіти, особливо якщо людина повністю відмовляється від м’яса та риби. Орторектики можуть страждати від нестачі вітамінів, мінералів та білків в організмі, що призводить до хронічної втоми, ламкості кісток, безпліддя. Зниження споживання молока та молочних продуктів спричиняє дефіцит кальцію та часто остеопороз. І коли ми повертаємося до слова nervosa у назві, це теж не просто це. Якщо хтось довго пропускає певні продукти, у штопор потрапляє лише думка про те, що він повинен з ними контактувати.
Кому загрожує небезпека?
Орторексія вражає як жінок, так і чоловіків у віці до 30 років, але вона може проявлятися раніше. Це відбувається в сучасних суспільствах, що також обумовлено тиском дієтологів та фітнесу, різних особистих тренерів та провидців, які мають власні уявлення про те, яка їжа корисна, а яка погана. Всі ці думки зберігаються в нашій підсвідомості, доки в мозку один раз не загориться червоне світло, попереджаючи, що якщо ми не їмо чогось необхідного для свого здоров’я або, навпаки, їмо щось нездорове, ми незабаром захворіємо страшною хворобою xy і помремо . Кількість людей, які чутливі до таких повідомлень, більша, ніж можна було очікувати. Орторектики за своєю природою схожі на аноректики, вони бояться ризикувати і почуваються трохи невпевнено. Вони викликають огиду до кількості доступної їжі, і, як правило, також є перфекціоністами з суворими вимогами до їжі та її чистоти. Деякі відмовляються їсти в ресторанах або нести власну їжу.
У громадських місцях орторектики завжди мають під рукою упаковку здорової їжі. У них вищий ризик розвитку орторексії на думку психологів ľлюди зі схильністю до покірності, тобто тих, хто повинен підкорятися владі або страждають від браку впевненості в собі, і тих, на кого інші можуть легко вплинути. При орторексії їхня впевненість у собі починає зростати, оскільки вони зробили те, на що іншим не вистачає сил та самоконтролю. Модельна ситуація: на обід у вас був смажений сир з картоплею фрі, а тепер ви приходите в офіс із шоколадною плиткою. Що таке колега-орторектик за сусіднім столом, який обідає з органічними ключами? Правильно, він зневажає вас.
Ви віддаєте перевагу залишатися голодним?
Оскільки орторектики не повинні виглядати погано або недоїдати, їх одержимість часто залишається прихованою протягом багатьох років. Все залежить від інтенсивності несправності. Легкий орторектік може харчуватися дуже здорово і збалансовано протягом усього життя. Проблема виникає, коли хтось воліє залишатися голодним лише тому, що у них немає їжі, яка відповідає необхідній якості. Одержимість також пов’язана з приготуванням їжі. Овочі ріжуть лише певним чином, з посуду допускається лише кераміка та дерево. Єдиний спосіб харчуватися здорово і не потрапляти в психічну карусель цього, і я не повинен, це стриманість. Якщо ви вибрали радикальне відновлення дієти, ми бажаємо вам наполегливості та багато сил. Однак зміни у виборі їжі повинні бути поступовими, а не надто обмежувальними. Здоровіша дієта повинна позитивно впливати на здоров’я, не обмежуючи приємних відчуттів самої трапези або негативно впливати на ваші стосунки з навколишнім середовищем. Ви не зовсім впевнені у своїй об’єктивності?
Спробуйте т. Зв ТЕСТ БРАТМЕНА:
1. Ви витрачаєте більше трьох годин на день, думаючи про свій раціон?
2. Ви плануєте своє харчування за кілька днів?
3. Харчова цінність їжі для вас важливіша, ніж її задоволення?
4. Ви відчуваєте, що з покращенням якості харчування ви покращуєте і якість життя?
5. З часом ви стаєте все більш суворими до себе?
6. Більш здоровий раціон підвищив вашу самооцінку?
7. Ви виключили з меню свої улюблені страви і замінили їх на корисні?
8. Дієта ускладнює їжу поза домом або підтримку зв’язку з родиною та друзями?
9. Ви відчуваєте провину за порушення?
10. Ви відчуваєте задоволення, коли харчуєтесь здорово?
Якщо ви відповіли позитивно на всі запитання, ми стискаємо пальці, шукаючи хорошого психотерапевта.
Так, для чотирьох-п’яти питань корисно порадити дозволити темп, щоб потім не було пізно.