Написано

fitnesspiratas

Найчитаніші

Останнє оновлення: 17 грудня 2020 року

Наш метод

Фізичні вправи життєво необхідні для підтримки активності, підтримка форми - це виклик, який включає дисципліну та зусилля, навіть якщо це лише прогулянка вранці або рутина в тренажерному залі, ідеально знайти способи поліпшити результати. Для цього нам слід почати з вимірювання того, що ми робимо, і саме для цього прийшов фітнес-трекер.

Ходьба - чудовий приклад того, як можна підтримувати своє тіло в хорошій формі. Однак у багатьох випадках переваги, яких можна досягти завдяки включенню технологій до цих процедур, недооцінюються. Аналіз даних дозволяє посилити контроль над вправами, і результат може бути зовсім іншим.

Найбільш важливим

  • Фітнес-трекери, як правило, мають форму стрічки і носяться на зап’ясті, але деякі з них також можна одягати поверх одягу чи інших предметів. Існують навіть моделі, призначені для зав'язування навколо щиколотки або в тапочках. Деякі мають екран для полегшення читання інформації, а інші надсилають інформацію на комп’ютер.
  • Багато фітнес-трекери стійкі до води (бризок або поту), однак існують занурювальні моделі, призначені для занять, пов’язаних з плаванням, та деякі інші, за допомогою яких ви можете легко прийняти душ.
  • Майже всі трекери активності мають дві основні якості, вони можуть рахувати кроки і підраховувати калорії. Хоча з кожним днем ​​ці пристрої частіше вимірюють і сон, і пройдену відстань. Вони також можуть включати висотомір та акселерометр для вимірювання шляху, пройденого сходами, або швидкості.

Найкращий фітнес-трекер на ринку: наші рекомендації

Щоб знайти правильний варіант, вам слід не лише проаналізувати потреби, на які слід звернути увагу під час занять спортом, таких як водонепроникність або включення висотоміра, а також розумно знати варіанти, які пропонує ринок. Ми представляємо вам список, щоб вибрати той, який найбільше відповідає вашому розпорядку дня.

TechCode, трекер тренувань

Найновіший технологічний трекер активності. Він вимірює частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і рівень кисню в крові. Спортивний браслет, який, крім контролю за своїм здоров’ям, є водонепроникним, що полегшує його використання під час різних видів діяльності, наприклад, дощ не буде проблемою. Кольоровий світлодіодний дисплей з регульованою яскравістю.

Він також має функції підключення: знайти телефон, встановити будильник, розрахувати пройдену відстань; дзвінки, повідомлення, Facebook, WhatsApp, одним дотиком. Bluetooth4.0, IOS 8.0 або вище; Android 4.4 і новіші, кабель живлення: USB. Час використання: 10 днів безперервного використання. Ідеально підходить для тих, хто хоче мати все в одному.

ZXLIFE, фітнес-трекер з годинником

Продовження протягом дня. Лічильник калорій, кроковий трекер, дистанційний та спортивний режим. Монітор сну автоматично реєструє кількість та якість сну, хоча у нього немає пульсоміра, це багатофункціональний та високопродуктивний пристрій. Водонепроникний, придатний для використання навіть під душем або в басейні.

Він також має функції для інших видів діяльності, включає будильник, прийом дзвінків і повідомлень, сповіщення, функціональний як для IOS, так і для Android. Відмінним аспектом цього розумного годинника є те, що він дозволяє дистанційно керувати камерою. Включає акумулятор на тривалий термін служби (550 мАг).

Xiaomi Mi band 3, найкращий браслет для активності




Дуже стійкий до дії води. Занурення до 50 метрів під водою. Великий сенсорний екран. Окрім вібросигналу для сповіщення, він також дозволяє переглядати сповіщення та деталі різних дій, отримувати дзвінки, переглядати повідомлення, перевіряти свої рухи в соціальних мережах або номер, на який ви телефонуєте.

Помахом зап’ястя екран знову активується в спортивному режимі, не торкаючись його. Вимірює пульс і формує звіти. Монітор сну для ефективного управління сном. Прогноз погоди. Працює з Android та IOS.

Покупницький посібник: що ви повинні знати про фітнес-трекер

Звичайно, коли йдеться про прийняття рішень, які безпосередньо вплинуть на наше повсякденне життя, розумно глибоко дізнатися про деякі особливості та функції фітнес-трекера. Ось чому ми показуємо вам більше деталей про цей продукт, щоб відповісти на всі ваші запитання раніше.

Фітнес-трекер - це корисний інструмент для людей, які хочуть вести здорове життя. (Джерело: Марідав: 54454566/123rf.com)

Що саме являє собою фітнес-трекер?

Чому доцільно використовувати фітнес-трекер?

Багато з цих пристроїв здатні відображати дані в режимі реального часу і можуть допомогти вам у різних сферах завдяки використанню спеціалізованих веб-сайтів та додатків. Крім того, вони також можуть сприяти досягненню встановлених цілей за допомогою своєї системи сигналів та винагород, які допомагають підтримувати необхідну мотивацію для занять спортом.

Чому ви повинні отримати фітнес-трекер?

  • Вони можуть дати короткострокові результати: Хоча в цій області було проведено небагато досліджень, дослідження американського журналу превентивної медицини показало, що порівняно з людьми, які не використовували жодного тренувального пристрою чи простого крокоміра, ті, у кого були трекери, демонстрували 62 найактивніші хвилини протягом тижня.
  • Функції з великою точністю: Здебільшого трекери активності забезпечують велику точність, тобто вони дуже точні, особливо коли йдеться про підрахунок фізичних навантажень, таких як їх крокомір або функція підрахунку кілометрів. Однак при підрахунку калорій і вимірюванні сну можуть бути обмеження. Незважаючи на це, у цьому плані точність не стала недоліком для користувачів.
  • Більший контроль над сном: Це не тільки практично для повсякденних завдань, воно ідеально підходить для моніторингу годин, коли ми спимо, а також фіксує рухи, які ми робимо під час сну, і відображає їх на графіку. Як ніби цього було недостатньо, він має функцію "тихого" будильника, яка буде активована після закінчення останнього сну.

Деякі фітнес-трекери мають такі функції, як отримання повідомлень, дзвінків та сповіщень у соціальних мережах. (Джерело: Citalliance: 93322030/123rf.com)

Як ефективно використовувати фітнес-трекер?

Щоб отримати форму та отримати найкращі результати, на додаток до позитивного досвіду, є кілька факторів, які можуть змінити ситуацію, ми рекомендуємо ефективно використовувати трекер активності, і для цього ви можете розглянути наступні поради.

Чи варто перевіряти фітнес-трекер?

На ринку є кілька брендів, які пропонують випробувальний термін на кілька днів; Також працює встановлення додатка для вашого смартфона, який, хоча вони і не зможуть контролювати ваш сон, ви можете переглянути відгуки, надані моніторингом, і перевірити ефективність отримання такої інформації.

Фітнес-трекер дуже точний при підрахунку калорій і кілометрів. (Джерело: Jipen: 46058700/123rf.com)

Які цікаві функції фітнес-трекера?

Деякі з них дадуть точний контроль за сном, але інші будуть краще підраховувати калорії. Виберіть той, який найбільше відповідає вашим вимогам. Якщо ви займаєтесь будь-яким видом спорту, подумайте, що вам потрібно, є спеціальні пристосування для бігу, плавання або їзди на велосипеді.

Чи фітнес-трекер розрізняє кроки та заходи?

Деякі фітнес-трекери можуть робити і те, і інше без незручностей, але в інших вам доведеться визначати це вручну. Якщо ви хочете провести повний моніторинг, включаючи результати при бігу по різній місцевості, або виміряти частоту серцевих скорочень, вам доведеться вибрати більш складний.

Критерії придбання

Як і будь-який інший продукт чи послуга, ми повинні враховувати основні аспекти фітнес-трекера, щоб отримати пристрій, який найкраще відповідає вашим потребам. Щоб полегшити це, ми склали перелік важливих критеріїв, які слід врахувати перед покупкою трекера спортивної активності.

Дизайн

Більшість фітнес-трекерів мають дизайн стрічки і призначені для носіння на зап’ясті. Незважаючи на це, є багато моделей, які мають шпильки, щоб пристрій можна було носити в таких місцях, як щиколотка або навіть на одязі. Крім того, існує безліч стилів та кольорів, які роблять ці трекери аксесуаром, щоб бути в тренді.

Більшість фітнес-трекерів дуже прості у використанні. (Джерело: Долгачов: 62250114/123rf.com)

Простий у використанні

Це правда, що всі вони призначені для загального користування. Тобто будь-хто міг ним скористатися; просто увімкніть і підключіть. Однак деякі пристрої вимагають більше деталей у конфігурації, ніж інші. Ідеально це врахувати, оскільки існують фітнес-трекери зі специфічними функціями та більшою складністю.

Додаткові функції

Інформація, яку ви хочете зібрати, є характеристикою, яка може визначити ваш вибір функції відстеження активності. Вибирайте своє обладнання на основі даних, які ви хочете, якщо ви хочете, щоб у ньому було GPS місцезнаходження, або щоб керувати вашим сном, наприклад, все, щоб максимально використати свої вправи.

У багатьох фітнес-трекерах можна обмінюватися даними з комп'ютером у режимі реального часу, що дозволяє відстежувати ваш розвиток в електронному вигляді. Те саме стосується часу автономної роботи або водонепроникності, якщо вам потрібно буде з ним плавати або пірнати.