Седлачкова сама боролася із зайвою вагою.

починаєте

Люди реєстрували вас особливо в телевізійному шоу, в якому ви допомагали схуднути суперникам із зайвою вагою або ожирінням. Як ви оцінюєте шоу з часом?

Сона Седлачкова (39)

є автором освітньої та спортивної системи SOM, орієнтованої на здоровий спосіб життя та розвиток особистості.

Протягом 30 років він вивчає, досліджує та працює у галузі спорту, руху, економіки, психології та світу фантазій.

У 2018 році вона була зареєстрована громадськістю завдяки телевізійному шоу Найбільший переможець.

Вона також є послом проекту «Індекс здоров’я» - Інтернет-інструменту, доступного кожному, хто допомагає людям знаходити рівновагу та працювати над здоровим способом життя.

Участь у телешоу була гарним і чудовим досвідом. Я мав можливість побачити, що може робити все тіло, що люди можуть робити насправді, коли хочуть і коли у них є простір та умови для цього.

Я не міг мати кращої можливості, це був дуже вимогливий, але красивий проект.

Щось змінилося у вашому досвіді після цього досвіду?

У моєму житті багато чого змінилося. Одним з них є, наприклад, що мені було надано друге дихання для продовження проекту SOM.

Я приділяю цьому більше уваги зараз і постійно створюю нові ідеї та проекти щодо того, як рухатись ще далі та робити його більш популярним серед людей. Не просто проект, а загальний підхід до вашого способу життя.

Які основні принципи вашого методу навчання та філософії?

У ньому є кілька принципів. Перш за все, ми змушуємо людей не рухатися лише для того, щоб бути фізично здоровими, а також схуднути чи змінити тіло.

Вони повинні знати про своє тіло і дружити з ним, тому що їм доведеться жити з ним все життя. Іноді ми впадаємо в депресію, тому що нам не подобається наше тіло, ми його ненавидимо. Це не правильний шлях.

Ми створили цю програму, щоб ви отримали від неї все необхідне. Іноді краще пройти кардіотренування, інколи сили, відповідно. навчання малюванню, але часто клієнти не можуть зорієнтуватися в ньому.

Деякі тренування фокусуються на певних м’язових областях, таких як ноги або живіт, інші - на кардіо вправах, а інші - на фітнесі. З кожним видом тренувань беруть участь інші типи м’язів, тому організм отримує все необхідне.

Під час нашого тренінгу людина знайде все для досягнення бажаного результату та почуватиметься фізично та психічно здоровою.

Тренер супроводжує його і стежить за тим, щоб клієнт правильно тренувався, контролював його та допомагав. Я сам нещодавно відсвяткував 39 років і відчуваю, що завдяки тренуванням я перебуваю в найкращому стані життя.

Для кого призначений тренінг?

Він дуже універсальний. Молодші та старші, як чоловіки, так і жінки, можуть тренуватися на основі цих принципів.

Чоловіки цінують настрій, жінки худнуть. Більшість наших тренувань відвідують люди у віці від 25 років, але до нас приїжджають і спортсмени, що працюють.

Ви все життя займалися спортом, але пережили період, коли ви мали зайву вагу. Як це могло статися?

Дуже просто. У своїй роботі я запитую людей, як вони могли набрати вагу, і їх відповіді схожі. Простіше кажучи, вони на мить забули свідоме відчуття себе.

Вони переживали, що щось не працює або не спрацьовувало, і забули сприймати і бачити себе. Потім в ідеалі вони прокинулись і почали усвідомлювати, як вони виглядають і як почуваються. Те саме трапилось і зі мною. Це поширене явище у людей, але у кожного з нас воно проявляється по-різному.

У мене вже є передплата - реєструйтесь

  • необмежений доступ до вмісту Sme.sk, Korzar.sk та Spectator.sk та економічної щоденної Індексу
  • більше 20-річного архіву Sme.sk
  • читання та інтерв’ю з додатків TV OKO/TV SVET, Víkend та Fórum
  • необмежена кількість обговорень
  • необмежений доступ до відео та словацьких фільмів на Sme.sk
  • доступний на ПК та в додатках для Android та iPhone

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.