Стрес все частіше присутній у нашому повсякденному житті. Щоб впоратися з цим, вдавання до деяких лікарських рослин, які називаються «адаптогенами», може допомогти організму краще адаптуватися до стресу та захистити себе від його шкідливого впливу. Особливо це стосується родіоли.

Що таке адаптогенна рослина?

Російський дослідник Ніколай Лазарєв у 1947 р. Визначив поняття «адаптоген»:

"Адаптоген - це фармакологічна речовина, здатна викликати в організмі стан неспецифічної підвищеної резистентності, що дає можливість протидіяти стресовим сигналам і пристосовуватися до виняткових зусиль".

Іншими словами, адаптогенна рослина допомагає організму адаптуватися до стресу.
Пізніше це визначення було доопрацьоване на основі трьох основних критеріїв, які повинні бути виконані, щоб рослина могла кваліфікуватися як адаптоген:

  1. Потрібно збільшити загальний опір організму неспецифічним способом.
  2. Потрібно мають нормалізуючу дію у фізіологічній галузі для полегшення адекватної реакції на стрес.
  3. Він не повинен бути токсичним.

Родіола, анксіолітична та антидепресантна адаптогенна рослина

Родіола також відома як "арктичний корінь", "золотий корінь" або "північний женьшень". Його назва походить від тонкого запаху троянди, який видають свіжозрізані коріння.

Зростає до 4000 м висоти в холодних районах Азії, Сибіру, ​​Скандинавії та Північної Америки. Протягом свого зростання родіола стає дедалі стійкішою до агресій навколишнього середовища (кліматичні умови, бур’яни).

Анксіолітик та антидепресант 1,2,3,4:

  • Підтримання кортизолу у фізіологічних значеннях
  • Блокування руйнування серотоніну та дофаміну, гормонів мотивації та добробуту

стресом

Родіола особливо показана для:

  • порушення адаптації з тривогою
  • депресія легкого та середнього ступеня

Інші рослини, не адаптогени, можуть бути цікавими у випадку низького морального духу, іноді наслідком стресу. Це випадок шафрану та гуарани.

Шафран, рослина легкої та помірної депресії

Шафран - це східна рослина, яка впродовж тисячоліть використовується як приправа, духи, настоянка та ліки, з яких витягують рильця (частина маточки).

  • Лікування депресії легкої та середньої тяжкості 5
  • Нейропротектор: вплив на когнітивне погіршення, особливо у осіб, що мають ризик розвитку нейродегенеративних захворювань (хвороба Альцгеймера ...)

Шафран особливо показаний для:

  • Легка та середня депресія
  • Когнітивні розлади літніх людей

Гуарана, рослина фізичного та інтелектуального розвитку

Назва рослини походить від гуаранського, американського народу Амазонії, який споживав гуарану, коли їжі не вистачало, щоб відчувати менше втоми та голоду. Ці достоїнства пояснюються його багатством кофеїну, в два-три рази вищим, ніж у самій каві.

Гуарана є рідною для Бразилії та басейну Амазонки, і насіння - це ті, що містять активні принципи.

  • Фізичний стимулятор 6.7
  • Інтелектуальний стимулятор 6.7

Гуарана особливо показана для:

  • покращення фізичної та інтелектуальної працездатності
  • стимуляція пам'яті