Половина "Лос Джавіса" звернулася до особистого тренера, щоб змінити своє тіло, зміцнити м'язи та почати визначати свою фігуру для досягнення цілі у фітнесі.

Літо - один з найкращих часів для початку нових процедур. А що стосується модифікації тіла, то найкращим рішенням буде починати з особистого тренера. І він теж актор і режисер Хав'єр Кальво, половина "Лос-Хавіс".

перетворення

Його тренером є Сантьяго з компанії Fixme. Він має ступінь INEF, любитель їзди на велосипеді і тайський масажист, він відповідає за те, щоб зробити його "сильнішим за оцет", як Кальво зізнався у своїх соціальних мережах, де фізичне перетворення починає бути неабияким.

Кальво - людина з худорлявим кольором обличчя, де на сьогоднішній день жоден з його м’язів не виділявся, але тижнями вони стали виділятися косі, грудні та бісери.

Бокс: міцні руки і спина

Практикуйте бокс це один із видів спорту, яким можна займатись де завгодно в будь-який час. А його особистий тренер може тренуватися у відкритому парку о 7.30 ранку, щоб тренуватися.

Завдяки боксу, Кальво визначає м’язи рук, чоловіків та спини, підсилює рефлекси та талію різними вправами. Спорт, де повторення є ключовим, якщо ви хочете визначити м’язи, вам не потрібно знищувати свого суперника.

Веслування на веслуванні: спорт літа

Оскільки літо, актор і режисер користується кожною вільною хвилиною, щоб продовжувати займатися спортом, а для веслування на байдарках потрібна велика доза рівноваги, сили в руках і відпрацьованого стрижня, щоб мати можливість функціонувати в будь-якій ситуації.

Дайвінг: фітнес - це головне

Займіться дайвінгом Для цього потрібна відповідна фізична форма, і чим більше ви підготовлені, тим краще, не тільки через пропускну здатність легенів, але через опір, який ви будете мати у воді; сила в ногах дозволить швидше рухатися з меншими зусиллями, тому ви будете використовувати менше кисню, і ви зможете бути більше під водою. Це також спорт, який розслабляє, якому потрібен відпочинок, щоб відновити зусилля занурення, і, коли воно стає звичним, організм повинен добре харчуватися і не вживати алкоголю.

Ноги: велосипед, гора, машини

Ваш особистий тренер любить гірська стежка, їзда на велосипеді та пригоди. І робота ніг у цьому випадку вимагає зусиль та відданості. І як робить Хав’єр Кальво, також зміцнення нижньої частини тіла має важливе значення для того, щоб тіло виглядало волокнистим, врівноваженим і відповідає вашим фітнес-цілям., активована мускулатура і відсутність в’ялості.

Кальво шукає не вагову мету, а зміцнення. Вправи на повторення так, але не надмірна вага. Супровідна робота з визначенням талії, зміцнення сідниць та робота на литках з присіданнями, машинами, гирями, випадами. Перетворення з худорлявого на жилате тіло.