Останнім часом все більше дітей стають жертвами сидячого способу життя та відсутності фізичних вправ. Результатом є збільшення різних цивілізаційних захворювань, а також захворювань хребта та опорно-рухового апарату. Рішенням може стати привабливий та веселий клас у спортзалі

14 березня 2011 р. О 0:00 Моніка Кленкова (автор - лікар-педіатр та реабілітатор із реабілітаційного центру Moon, Братислава)

у школі.

У нашій амбулаторії ми часто стикаємось з тим, що шкільній молоді на нижчих і вищих рівнях недостатньо рухів, принаймні недостатньо рухів, які б зацікавили її та розвинули їх фізичні здібності.

Згідно з висловлюваннями учнів та батьків, я часто стикаюся з думкою, що заняття фізичною культурою в школах нецікаві, стереотипні, вчителі дають м’ячі учням, а учні грають у ігри з м’ячем, що може бути не «справжнім горіхом» для всіх дітей, тому що діти по-різному. Деякі фізичні навантаження можуть розчарувати деяких дітей та призвести до їх небажання та відрази до будь-якого виду руху.

У мої часи, а це було дуже давно, ми стикалися з різними видами діяльності під час уроків фізичної культури. Використовувались різні посібники, інструменти та цікаві ігри, що мотивувало дітей набагато більше, ніж зараз. Школам бракує певного цікавого, привабливого чи навіть розважального руху, який виконує універсальний характер і не виключає певних груп дітей.

Кожна дитина повинна бути залучена

Проблема в тому, що діти різні, з різними руховими здібностями та здібностями. Тому було б дуже вигідно, якби в школах існував спосіб навчання в рамках фізичного виховання, який підходив би широкій групі дітей. Знову ж таки, ігри з м’ячем можуть підійти не всім. Повторне підняття на мотузку може підійти не всім дітям.

Ідеальний зміст уроку фізичної культури повинен виглядати так, якби він містив класичну аеробну діяльність - наприклад, стандартну розминку з легким бігом, яка корисна для всіх дітей. За цим має слідувати конкретна діяльність, яка розвиває дану ситуацію, будь то здатність стабільності, зміцнення внутрішньої системи стабілізації або координація діяльності.

Отже, має бути така діяльність, яка буде цікавою та веселою для дітей, тобто рух, пов’язаний, наприклад, з різними римами, танцями, різними музичними виразами. Нарешті, урок повинен містити щось, де діти можуть відпочити. Сьогодні у нас багато дітей, які гіперактивні, важко управляються. Під час розслаблення ми наводимо правильний спосіб дихання, оскільки вже в дитинстві є різні проблеми з дихальними шляхами.

Несприятливі результати статистичних даних у галузі фізичної підготовки та спортивної діяльності дітей також підтвердив нещодавнє опитування, проведене словацьким Фондом Сільвії Гашпаровичової у вибраних початкових школах. Згідно з цими висновками, 64% дівчат та 57% хлопчиків мали погану до дуже погану фізичну підготовленість, лише 40% дітей займаються рекреаційними видами спорту частіше одного разу на тиждень, 50% дітей у першому класі проводять більше 2 годин на день перед телевізором або комп’ютером, і до 77% дітей на II. градусів.

Одночасно зростає кількість учнів, звільнених від занять фізкультурою. Шкільне фізичне виховання є важливим фактором, який може позитивно вплинути на фізичну підготовку та ставлення учнів до власного здоров’я. Досвід відомих робочих місць показує, що нові привабливі програми вимагають кваліфікованого викладача, правильного вибору дидактичного стилю та інноваційного змісту з використанням нетрадиційних інструментів.

Рішенням має стати універсальний рух

У пошуках нового, більш-менш універсального руху, який можна використовувати на уроках фізичної культури, ми протестували нову систему. Це подушечка розміром 140 х 100 см, яка є гладкою і використовує п’ять маленьких подушечок. Їх спеціальна поверхня спроектована таким чином, що певний опір виникає при контакті з великим, що, звичайно, має свої переваги навіть у дитинстві.

Це не просто звичайне ковзання та ковзання, цей компонент опору забезпечує безпеку вправ на Flowine і одночасно стимулює силу опору, яку повинні подолати діти, завдяки чому групи м’язів зміцнюються належним чином.

Ще однією перевагою нової форми вправ є те, що в ньому не використовуються стрибки та стрибки, тому вагові суглоби не навантажуються. Це є перевагою, оскільки у дітей шкільного віку ці суглоби ще перебувають у розвитку. Крім того, вправи не обтяжують хребет у статично-динамічній складовій.

Потрібно контролювати рух, і це своєрідний зсув, діти також розвивають здатність підтримувати стійкість на слизькій поверхні. Тут також можна розвивати координаційні навички дітей. Звичайно, якщо ви працюєте в динамічному режимі із залучною музикою, ви також розробляєте аеробний компонент, який також підтримує серцево-судинну систему.

Вправи та розваги в одному

Цікаво в цьому методі те, що він дуже грайливий. Ви можете розробити різні форми фізичних вправ - від повільних із зміцнюючим компонентом до швидких із зміцненням серцево-судинної системи. Це широкий спектр різних форм руху. Звичайно, це також залежить від креативності самого вчителя, як він складає вправу на килимку.

Перевага нового методу вправ також полягає в тому, що діти, які страждають від надмірної ваги або страждають ожирінням, не мають інвалідності. У школах ми часто бачимо, що ця група дітей відходить від фізичних навантажень. Вони почуваються незграбно, крім дітей, чиї фізичні навантаження легші. При виконанні вправ на килимку цей недолік усувається, оскільки насправді достатньо мінімальних зусиль, мінімальних рухів, щоб навіть у ожирілої дитини відбулося зменшення жиру і, звичайно, інші позитивні ефекти, про які я вже згадував.

Що повинен знати вчитель

Згідно з цією новою системою, звичайно, початкова підготовка необхідна вчителям фізичного виховання, щоб навчитися працювати з килимком, вивчити різні форми участі учнів у навчанні фізичної культури і, звичайно, безпечно працювати на килимку. Вони також навчаться розрізняти, як вести дітей на нижчому рівні, тобто дітей першого та другого курсів початкових класів, і одночасно як розвивати навички дітей на більш високому рівні.

Цей новий метод стосується не лише ковзання та ковзання. На ринку також з’явилися різні інші прокладки, які відповідали подібним параметрам. Однак вони відрізняються тим, що Фловін має фрикційну здатність. Тут використовується конкретний коефіцієнт, який знаходиться між двома типами прокладок - між великою тарілкою та малими прокладками. Коефіцієнт був визначений емпірично та експериментально та тонко налаштований і в даний час визначається обмеженням 0,29.

Цей коефіцієнт в основному означає, що накладка дуже безпечна. Це не настільки слизько, що навіть дитина на першому етапі не може з цим впоратися, і в той же час вона досить слизька, щоб впоратися з різними рухами. Від повільних, контрольованих до швидких, емоційних танцювальних творів до динамічної музики.

Перша ластівка

Початкова школа На станції 27 у Жиліні перший у грудні минулого року запустив проект під назвою TANA, який використовує роботу з гладкою поверхнею. У школі немає спортзалу, тому директор Івона Мешкова вирішила в інтересах поліпшення фізичних навантажень нестандартним кроком - вона пройшла методичну підготовку, придбала килимки та змінила стандартний клас на нестандартний тренажерний зал.

Привабливий тангенціальний рух на спеціальній гладкій поверхні дозволяє будь-які індивідуальні та групові вправи. Учні першого класу реагували стихійно. Їм сподобалась вправа в ритмі музики і вони використали свою творчість у вигадуванні нових вправ, змаганнях та іграх. Оцінка за три місяці показала, що з п’ятдесяти учнів у школі лише один не має дітей.

Директор Мешкова вказує на переваги та сильні сторони цього проекту та нетрадиційного обладнання для тренажерного залу та використовує тангенціальне навчання у спортивно-руховому колі, де готує та розробляє власну хореографію з дітьми на килимах.

тільки

Колодки також можна підключити до великої суцільної області, що дозволяє створювати нові хореографії.

Звідки він?

Продукт був розроблений у Швеції, але ми протестували його в нашому реабілітаційному центрі для різних видів діяльності, які можна використовувати в різних вікових групах. Крім усього іншого, продукт також тестували в початковій школі, і насправді було спеціальне використання в категорії учнів.

Величезною перевагою є дуже просте навчання використанню цього продукту, саме тому його доречно використовувати в школах. Це означає, що для цього не потрібна спеціальна освіта, спеціальна сертифікація. Дійсно, достатньо лише базової підготовки, щоб або вчитель, або вихователь могли використовувати продукт і, звичайно, також знали його підводні камені та безпеку експлуатації.

Великою перевагою є також компактність. Тарілки можна складати одна на одну, тому великі місця для зберігання не потрібні. Він простий в обслуговуванні, обробляється звичайними засобами, які використовуються для обробки та дезінфекції гладких поверхонь, тому він також гігієнічний. Оскільки це гладка накладка та специфічне використання, вона не суттєво зношена, тому дуже вигідна для використання в груповій терапії.

Для кожної вікової категорії

Останніми роками ми спостерігаємо цікаву тенденцію - незважаючи на складну економічну ситуацію, в школи з’являються інвестиції, але переважно у розвиток розумових здібностей учнів. Невідомо, щоб однаково інвестувати у розвиток фізичної сторони. Гімназії шкіл позіхають порожніми, ми в основному бачимо лише основне обладнання, яке свої роки і давно не відповідає параметрам сучасного підходу до фізичного розвитку учнів.

Flowin може бути лише одним із інструментів, який може змінити цю тенденцію і почати працювати над розвитком рухових навичок наших дітей.

В даний час у нас також є шкільні приміщення, в яких немає великих спортивних залів. Це пристрої, які повинні повною мірою використовувати свою потужність, і багато разів певні режими руху виконуються в класі. Перевагою продукту є чудовий термін придатності та дуже швидка зручність використання.

Це означає, що без будь-яких труднощів ми можемо використовувати виріб у процесі викладання в класі, розміри навіть дозволяють виконувати вправи в парах. Можна розробити цікаві та веселі рухові ігри, які, в свою чергу, можуть поєднуватися з різноманітними впадаючими мелодіями або з простими римами. Таким чином, вони дуже привабливі, особливо для нижчого рівня, де діти складають основу їхніх майбутніх стосунків до спорту та фізичних вправ.

На моєму особистому досвіді з цим продуктом було цікаво підтвердити, що він справді придатний для використання у кожній віковій категорії. У мене є цікавий досвід, одного разу мати з обов’язковою дитиною прийшла в мою клініку на обстеження, і вона також привела 9-місячного брата або сестру.

Коли ми дивилися на старшу дитину, 9-місячний малюк почав спонтанно пересуватися на великому килимку, використовував менший, почав ковзати, і в той момент я зрозумів, що Flowin - це продукт, який навіть корисний у розвитку реабілітація. у дітей до року.