Це також хороша терапія для повних

Нещодавнє дослідження пацієнтів із патологічним ожирінням, які чекають шлункового шунтування, виявило, що фізично активні пацієнти набагато рідше схильні до депресії, ніж ті, що мають, в основному, малорухливий спосіб життя.

можуть

Створено: 26 лютого 2013 р. 10:10
Змінено: 23 листопада 2017 р. 15:36

Ми можемо допомогти пухким депресивним?

Скільки рухатися?

"Однією з цілей дослідження було визначити, скільки мінімального щоденного часу фізичних вправ потрібно для підтримки психічного здоров'я. Ми також були здивовані, що такого короткого часу було достатньо", - сказала Венді Кінг з Університету Пітсбурга раніше. Епідеміолог у своєму центр здоров'я.

Рахувати!

Дослідження вивчало рівень фізичної активності у загальної кількості 850 дорослих за тиждень до операції із звуження живота. Щоденний рівень руху учасників вимірювали за допомогою електричного приладу, одягненого на щиколотки. Вони також повинні були заповнити анкети, які в основному включали питання про їх психічне здоров’я. Учасники близько у третини були симптоми, що свідчать про депресію. Дослідження показують, що двоє з п’яти пацієнтів отримували ліки або інше психіатричне лікування від симптомів депресії або тривоги.

Хоча вісім хвилин помірно напружених фізичних вправ дійсно приносять бажані результати, вчені кажуть, що потрібно робити 4750 кроків (менше половини рекомендованої щоденної кількості кроків для здорової дорослої людини) Це може зменшити сприйнятливість дорослих із ожирінням до 81% на депресію та тривогу.