Вода зволожує організм, а також має цілющу силу.
Медичні фахівці рекомендують не менше 8-10 склянок води на день, щоб залишатися здоровим.
Вода може допомогти швидше схуднути, оскільки вона вимиває з організму жирові побічні продукти, а вода насичує шлунок, тому ми не залишаємось такими голодними після вживання.
При правильному споживанні води на шкірі з’являється менше ран, прищів і зморшок.
Нестача води викликає втому. Наше тіло використовує воду для вимивання токсинів та побічних продуктів, які йому більше не потрібні. Коли в нашому тілі води менше, серцю доводиться посилено працювати, щоб потрапляти багата киснем кров у кожну клітину, тому інші наші органи виснажуються. Ці фактори викликають постійне відчуття втоми.
Вода також покращує роботу травної системи. Це полегшує травлення та запобігає запорам, які часто спричинені нестачею води в організмі. Однак, набравши потрібну кількість води, ми можемо прискорити ваш метаболізм і допомогти швидко розщепити їжу. Однак не пийте відразу після їжі, оскільки вода розбавляє шлункову кислоту, ускладнюючи засвоюваність.
У разі головного болю або мігрені перше, що потрібно зробити для полегшення болю, - це споживання великої склянки води. У більшості випадків головний біль викликаний зневодненням. Коли ми п'ємо воду, тіло гідратує, тому головний біль швидше зникає.
Надходження достатньої кількості води в наш організм також зміцнює нашу імунну систему та зменшує шанси нездужання та захворювань. Маючи потужну імунну систему, наш організм може боротися з грипом, каменями в нирках або інфарктом, але він також може відігравати важливу роль у профілактиці та лікуванні ревматизму або артриту.
Вода підвищує рівень енергії нашого тіла, завдяки чому тіло почувається краще. Коли організм активний і нормально функціонує, він надсилає позитивні сигнали мозку, який, у свою чергу, забезпечує негайне відчуття щастя. А розваги безпосередньо впливають на наші результати, на те, як ми робимо свою роботу.
Знижує ризик розвитку раку
Кілька експериментів вже показали, що раку сечового міхура та товстої кишки можна уникнути, споживаючи більшу кількість води. Вода вимиває канцерогени з нашого тіла і зменшує ризик розвитку множинних видів раку.