Всім відомо, що його суглоби іноді тріскаються або тріскаються. Існує кілька теорій, пов’язаних із тим, чи це здорово чи швидше шкідливо, але в будь-якому випадку не завадить знати, що знос хряща може бути причиною розтріскування коліна або плеча. Про проблему розповідає доктор Ева Вараді, головний лікар, фахівець з активного знеболення Центру болю.
Від чого вона тріскається?
У нашому тілі є кілька життєво важливих суглобів, з яких колінний та плечовий суглоби страждають найбільше скарг. Суглоби утворюються на стику кісткових кінців, які покриті шаром хряща. Між хрящовим шаром є тонка суглобова щілина із суглобовою рідиною всередині, що сприяє безболісному, плавному ковзанню кісток одна на одну.
З часом відповідно травми, фізична робота, різні захворювання (наприклад, ендокринні проблеми) цей хрящовий шар стає тоншим через порушення балансу утворення та руйнування хряща. На початковій стадії його поверхня стає нерівною, а потім пізніше розпушується. Це часто супроводжується тріском, хрустким звуком, особливо в колінах і плечах.
Біль виникає в міру погіршення стану, оскільки кількість синовіальної рідини також зменшується, в результаті чого суглобова капсула запалюється. Ось чому якщо тріщини спричинені зносом хряща, найгірше, що ви можете зробити, це зламати його самостійно, бо тоді він додатково пошкоджує хрящ, який і без того знаходиться у поганому стані.
Звичайно, у цього неприємного звуку можуть бути й інші причини, але щоб з’ясувати, що його спричиняє, обов’язково експерт та візуалізація вимагається.
Це як запобігти більшим проблемам
Здорове харчування та регулярні фізичні вправи відіграють важливу роль у уникненні порушень опорно-рухового апарату, тож якщо ви цього не хочете в молодому віці його мучить біль, слід звернути увагу на наступне:
- відмовитися від зайвої ваги
- рухатися принаймні 3 рази на тиждень (плавання, біг, їзда на велосипеді)
- їжте багаті вітамінами A-C-E, кальцієм та омега3
- пити один день хв. 2 літри води
Вам потрібна медична допомога
На жаль, без лікування стан це може легко погіршитися, і людина може відчувати сильний біль, який може включати зниження рухливості. Хоча існують різні ліки для вирішення проблеми, але якщо ви хочете тривалий купірувати біль до 6-8 місяців, можливо, ви захочете взяти активну полегшення болю використовувати. Наприклад, ін'єкція гіалуронової кислоти відновлює еластичність та змащування хряща, завдяки чому дискомфорт зменшується або усувається через 3-5 разів.