Чи можемо ми природним чином підвищити рівень прогестерону? Хороша новина полягає в тому, що так - цей жіночий гормон відіграє велику роль у розвитку вагітності.

підвищення

Жіночим гормоном, відповідальним за менструацію та регуляцію овуляції, є прогестерон - він належить до групи стероїдних гормонів під назвою C-21, які класифікуються як гестагени. Він також відомий як P4 і є дуже значним відіграє роль в ембріогенезі, вагітності та менструаціях.

Природні рівні прогестерону знижуються з віком жінки. Зниження рівня прогестерону та естрогену призводить до менструації. Причиною низького рівня є зморшки, що шкіра втрачає природну еластичність і стійкість. Якщо рівень прогестерону дуже низький, він цілком збільшиться остеопороз (остеопороз).

Деякі люди голосують за терапію синтетичним прогестероном, але цей метод може мати ряд, не рідко, дуже небезпечних побічних ефектів - від раку молочної залози до інсульту.

На щастя природні, ефективні методи існують також для підвищення рівня прогестерону. Давайте подивимось безпечні методи!

1.Натуральний прогестероновий крем: виготовлений з рослинних джерел, цей крем - найкраща органічна форма прогестерону, яка доступна і потрапляє безпосередньо в кров. Крем з прогестероном слід наносити безпосередньо на шкіру, на ділянки, які здаються витонченими. Однак, коли настає час менструації, цього дня слід уникати використання крему.

2.Вітамін Е: Це надзвичайно важливо для виробництва прогестерону. Дослідження показали, що існує зв’язок між рівнем вітаміну Е в організмі та здатністю організму виробляти гормон прогестерон. У багатьох випадках низький рівень прогестерону є наслідком дефіциту вітаміну Е. Тобто, варто споживати не менше 110 мг вітаміну Е на день.

3.Ми мінімізуємо вплив фальшивих естрогенів: зниження рівня прогестерону в організмі також пов’язане з тим, що ми дуже сильно схильні до т. зв помилкові естрогени (ксеногормони). Вони мають здатність імітувати природний естроген організму.

Якщо жінка все частіше піддається помилкові естрогени, він може автоматично знижувати рівень прогестерону. Гербіциди, неорганічне м’ясо, емульгатори в милі - лише деякі ксеногормони.

4.Зміна способу життя: Цілком природним способом підвищення рівня прогестеролу є споживання продуктів, які є біологічно ідентичними версіями гормону прогестерону. До таких інгредієнтів належать солодка картопля, соєве молоко, збагачені крупи, ямс, молочні продукти та жовтки.

5.Чагарник друзів: хоча багато трав, як відомо, підвищують рівень гормону прогестерону, ягідна трава під назвою друг-чагарник стимулює вироблення жовтого тіла. В результаті збільшується вироблення естрогену та прогестеролу.