З наукової точки зору існує шкала, за допомогою якої ми можемо класифікувати різні типи „кормів” і визначити, чи можемо ми мати якусь проблему, про яку нам слід знати
Розмова про це не найгламурніша, але правда полягає в тому, що при консультації а дієтолог-дієтолог Це одна з найбільш повторюваних і справді важливих тем, оскільки вони можуть багато сказати про наше здоров’я.
Кал - це все, що ми викидаємо після поглинання поживні речовини з їжі що ми проковтнули. Тому його форма та консистенція будуть багато в чому залежати від нашого харчування та способу життя.
З наукової точки зору існує шкала, за допомогою якої ми можемо класифікувати різні типи „кормів” і визначити, чи можемо ми мати якусь проблему, про яку нам слід знати. Це називаєтьсяШкала Брістоля'. Він був розроблений Хітон і Льюїс на Брістольський університет і в ньому кал класифікують за консистенцією та формою.
Тож якщо з якоїсь нагоди вам потрібно проаналізувати свій стілець, тому що ви бачите, що щось йде не так, ви можете ним скористатися.
Значення калу, згідно Шкала Брістоля
Тип 1. Окремі, жорсткі та маленькі. око! Цей вид стільця чітко виявляє, що у вас запор. Відділені шматочки, мало гідратовані, вказують на те, що у вашому раціоні дуже мало клітковини і що ви напевно п'єте мало води. Для вирішення цього питання слід пити більше води та додавати до свого раціону більше фруктів, овочів та овочів.
Тип 2. З подовженою формою і повним грудочок. Цей вид стільця також може свідчити про те, що ви не п'єте достатньо води і що, якщо ви не виправите ситуацію, ви можете в кінцевому підсумку страждати запорами. Бажано пити більше води.
Тип 3. Видовжені з тріщинами на поверхні. Ця форма вказує на більшу нормальність. Все добре, але ви все-таки можете вибрати кращий тип табурета.
Тип 4. Витягнуті, гладкі та м’які. Ви досягли точки за допомогою дієти та щоденного зволоження. Вони - «ідеальні какашки»: легкі табурети з подовженою і м’якою формою.
Тип 5. М'які та з окремими шматками або з чітко визначеними краями. Цей вид стільця, дещо м’якший, відокремлений, але все ще з певними краями, може свідчити про те, що їжа не перетравлена повністю. Це може статися, коли ми зловживаємо їжею.
Тип 6. М'які табурети з окремими шматками і приклеєними краями. Тісті, водянисті шматочки стільця свідчать про діарею. Тож порада - бути пильним, бо щось сталося з вашим тілом. Бажано звернутися до професіонала.
Тип 7. Водянисті табурети, безформні та суцільні. Це діарея. Ця ситуація вимагає найвищої обережності, оскільки це може призвести до зневоднення. Крім того, жодні поживні речовини не засвоюються. Бажано відвідати лікаря, який порадить терпку дієту. У цих випадках також не корисно пити воду, а вживати сироватки для прийому всередину, які мають достатню концентрацію електролітів для належного зволоження.
Колір стільця
На додаток до вивчення його послідовності, ми можемо прислухатися до цього колір калу, що розповість нам про його склад. У багатьох випадках нестандартний колір (зазвичай буває коричневим) може бути пов’язаний з пігментами в їжі. Але це правда, що також варто звернути увагу на це питання, оскільки інший колір може свідчити про те, що щось не йде добре.
Коричневий: Це ідеальний колір стільця. Все йде добре.
Зелений: Їжа пролетіла через ваш кишечник.
Жовтий: Можуть виникнути проблеми з виведенням жовчі, бути целіакією або страждати гепатитом.
Червоний: він виробляється кровотечею в товстій кишці. Зверніться до лікаря.
Чорний: Це може бути викликано надлишком заліза (люди, які приймають добавки) або наявністю крові, що надходить з дванадцятипалої кишки, тонкої кишки або травного тракту. Також рекомендую звернутися до лікаря.
Білий- Може бути через відсутність жовчі або погане засвоєння жиру.
Як ви побачите, що ваш стілець говорить про ваше здоров'я, може бути дуже корисним. Не нехтуйте формою, кольором і консистенцією корму, час від часу перевіряйте у ванній кімнаті, чи все добре. Ще одне: не соромтеся говорити про це.