Дослідження свідчить, що люди, які їдять великі порції вранці, частіше худнуть, ніж ті, хто їсть багато вдень.

Для Андреа Хартунг/@jartung

Пропускати сніданок - часта звичка серед людей, які через короткий час вранці відмовляються від того, що повинно бути першим курсом.

говорить
Але недавнє дослідження Тель-Авівського університету виявило це припиніть їсти вранці, а потім їжте занадто багато вдень, це призводить до збільшення ваги та ожиріння у людей.

З іншого боку, результати свідчать про те, що lяк люди, які їли великий сніданок і легшу вечерю, їм вдалося схуднути легше.

Вчитель Даніела Якубович, Відповідаючи за дослідження, він дійшов висновку, що "вживання правильної їжі в невідповідний час може не тільки уповільнити втрату ваги, але і створити ризик для здоров’я".

Експерт додає це люди могли б значно покращити своє здоров’я, якби перестали перекушувати вночі.

Крім того, Якубович запевняє, що Їжа пізно ввечері, особливо перед телевізором або комп’ютером, є важливим фактором збільшення ожиріння.

Отже, тепер ви знаєте, вам доведеться їсти великі сніданки і споживати менше калорій протягом дня.