Говорити про це не найгламурніше, але правда полягає в тому, що при консультації дієтолога-дієтолога це одна з найбільш повторюваних і справді важливих тем, оскільки вони можуть багато сказати про наше здоров’я. Сьогодні ви пробачите мені есхатологічний характер теми, але справа має справжнє значення. Здогадайся, про що я? Так, я говорю про какашка, з кал.

Кал - це все, що ми викидаємо, поглинаючи поживні речовини з їжі, яку ми з’їли. Тому ваш форму і його послідовність це багато в чому буде залежати від нашого харчування та способу життя.

З наукової точки зору існує шкала, за допомогою якої ми можемо класифікувати різні типи "какашки" і визначити, чи може ми мати якісь проблеми, про які нам слід знати. Це називається Шкала Брістоля. Він був розроблений Хітоном та Льюїсом з Університету Брістоля, і стілець класифікується відповідно до його консистенції та форми.

Тож якщо з якоїсь нагоди вам потрібно проаналізувати свій стілець, тому що ви бачите, що щось йде не так, ви можете ним скористатися.

вистачає

Значення калу за шкалою Брістоля

Колір стільця

Окрім перегляду його консистенції, ми можемо звернути увагу на колір стільця, який розповість нам про його склад. У багатьох випадках нестандартний колір (зазвичай буває коричневим) може бути пов’язаний з пігментами в їжі. Але це правда, що також варто звернути увагу на це питання, оскільки інший колір може свідчити про те, що щось не йде добре.

  • Коричневий: Це ідеальний колір стільця. Все йде добре.
  • Зелений: Їжа пролетіла через ваш кишечник.
  • Жовтий: Можуть виникнути проблеми з виведенням жовчі, бути целіакією або страждати гепатитом.
  • Червоний: він виробляється кровотечею в товстій кишці. Зверніться до лікаря.
  • Чорний: це може бути викликано надлишком заліза (люди, які приймають добавки) або наявністю крові, що надходить з дванадцятипалої кишки, тонкої кишки або травного тракту. Також рекомендую звернутися до лікаря.
  • Білий: може бути пов’язано з відсутністю жовчі або поганим засвоєнням жиру.

Як ви побачите, що ваш стілець говорить про ваш стан здоров'я може бути дуже корисним. Не нехтуйте формою, кольором і консистенцією корму, час від часу перевіряйте у ванній кімнаті, чи все добре. Ще одне: не соромтеся говорити про це.

Еліса Ескоріуела Наварро
Дієтолог - дієтолог і фармацевт