Я просто прочитав повідомлення, яке ви коментуєте. Справді, ти маєш рацію щодо цього.

товстію

У будь-якому випадку, я ніколи не їв багато нездорової їжі, моя дієта, як правило, завжди була цілком здоровою. Але від спалювання яєць калорій, що дає вам змогу працювати на будівельному майданчику, до раптової дуже спокійної роботи, організм це відразу помічає.

Як тільки я залишив роботу, я перейшов із 62/63 кг до майже 70, що було тоді, коли я був стривожений і почав гальмувати. Спираючись на особливості обіду, за короткий час я знову опустився до 63 і поставив психологічну межу в 66, щоб ні в якому разі не підніматися звідти.
Поїздка на велосипеді по неділях також допомагає, я роблю з деякими друзями дорожні маршрути довжиною близько 80 км.

Я просто прочитав повідомлення, яке ви коментуєте. Справді, ти маєш рацію щодо цього.

У будь-якому випадку, я ніколи не їв багато нездорової їжі, моя дієта, як правило, завжди була цілком здоровою. Але від спалювання яєць калорій, що дає вам змогу працювати на будівельному майданчику, до раптової дуже спокійної роботи, організм це відразу помічає.

Як тільки я залишив роботу, я перейшов із 62/63 кг до майже 70, що було тоді, коли я був стривожений і почав гальмувати. Спираючись на особливості обідів, за короткий час я знову опустився до 63 і поставив психологічну межу 66, щоб ні в якому разі не підніматися звідти.
Поїздка на велосипеді по неділях також допомагає, я роблю з деякими друзями дорожні маршрути довжиною близько 80 км.

Кардіо - це найважливіше. Я бігаю 5 днів на тиждень, і я багато чого помітив, я міг би дозволити собі будь-який тип їжі, якщо б захотів, тому що у мене дуже прискорений метаболізм. Але навіть незважаючи на це, я стежу за своїм споживанням СН і здоровим жиром під час кожного прийому їжі. Навіть відсторонившись від СН іншим днем.

Ви вже знаєте, що якщо ви хочете літати бігаючи, вам доведеться трохи зважити. Я також не хочу стати хортом, тому що я шукаю абсолютно універсального фізика (моя мета - розпочати і закінчити Монблан протягом 2 років), і для цього вам слід почати добре виконувати домашнє завдання з вуст.

Заохочення .

на форумі всі мезоморфи. з 30 хвоста і 3000 зарплати.

Кардіо - це найважливіше. Я бігаю 5 днів на тиждень, і я багато чого помітив, я міг би дозволити собі будь-який тип їжі, якщо б захотів, оскільки у мене дуже прискорений метаболізм. Але навіть незважаючи на це, я спостерігаю за своїм споживанням СН та здоровим жиром під час кожного прийому їжі. Навіть вилучившись із СН іншим днем.

Ви вже знаєте, що якщо ви хочете літати бігаючи, вам доведеться трохи зважити. Я також не хочу стати хортом, тому що я шукаю абсолютно універсального фізика (моя мета - розпочати і закінчити Монблан протягом 2 років), а для цього вам слід почати добре виконувати домашнє завдання з рота.

Заохочення .

Ну, моя мета - бути досить мускулистим, мало жиру і не мати хімії. Пересувайте великі ваги, майте дуже хороший низ, робіть вигляд, що я мускулиста в одязі. Чого я вже досяг, але все ще хочу більше xddd.

Мені подобається піднімати тяжкості, я відчуваю себе набагато краще, коли харчуюсь здорово і займаюся спортом (це як завжди бути відпочившим), краще вчусь, краще трахаюсь і т.д. Це спосіб життя.

Якщо ви подібні до більшості людей і хочете бути стрункими, то бути ектоморфом - це блядь, бо що б ви не робили, ви будете, і вам не доведеться турбуватися про щось. Ось чому я кажу про задоволення від нас, ектоморфів, не тому, що я ласун і я вмираю від їжі.

Якщо ви - той, хто на фотографії, як довго ви були в тренажерному залі? (Без хімії ви говорите ні? Протестували так чи ні)


Моє призначення - піклуватися про себе, мені завжди подобалося займатися спортом, і зрозуміло, що добре виглядати - це чудово. але перш за все, я люблю ходити в гру і не кидати печінку.

Я їжу те, що хочу, я теж не ріжуся, я люблю доглядати за собою щодня, але зараз, спостерігаючи за чемпіонатом світу, пива та піци не бракує

Ну яке чортове цілеве лайно, ніякої злоби.

Я думав, ти збираєшся сказати мені, що твої цілі полягали у підвищенні та поліпшенні твоїй фізичної працездатності, щоб застосовувати її згодом у будь-якому виді спорту. Ви скажете мені, як ви використовуєте для підйому 100 кг в жимі лежачи, заняття тягою 200 кг і присідання 120 кг, якщо пізніше ви абсолютно несумісні з аеробним видом спорту.

Не обманюйте себе, бо те, що ви страждаєте, називається вігорексією. Єдине, що вам подобається в тренажерному залі, - це бачити свої фізичні результати як щось естетичне. Що також є цілком респектабельним варіантом, але не намагайтеся обдурити себе (перший симптом - нанести на аватар зображення вашого тулуба).

І хтось, хто став досить сухим з ​​вагою 95 кг, говорить вам це, вимірюючи 1,89 2 роки тому. Поки я не зрозумів, що тренажерний зал працює лише в тому випадку, якщо ви доповнили його справді здоровим видом спорту, а не лише погано поводитесь з сухожиллями, зв’язками та м’язовими волокнами. Зараз я важу 87 кг, і я багато набрав здоров'я.

Ви знаєте, що таке отримання фонду. Я був конкурентом Сполучених Штатів з легкої атлетики в середній школі. Я пробіг милю за 4:45 хв. Я був 2є в окрузі (kountze) і 2є в регіоналах, і я потрапив у плей-офф Техасу (і вони просто вигнали мене з команди за боротьбу ха-ха-ха)
Як я вже говорив, мої цілі - набратися сили, глибини, бути здоровим, виглядати блінною матір'ю тощо.
Ніхто нічого не говорив про силу та відсутність аеробної витривалості.

Найкраще з того, що зараз я ставлюсь за фотографію. і мені не подобається робити вправи, я просто енергійний, як ви кажете.
Більше за все, тому що мені це подобається, якщо тобі це не подобається і ти не знаєш, як це відчуваєш, ти повинен трахнути.

PS: Я також займався пауерліфтингом, але не виграв жодної хд