3 квітня 2020 р. - Автор: Родріго Л. ді Грегоріо Сієйра
Немає хорошого чи поганого часу, щоб подбати про своє здоров’я. Якщо ви усвідомлюєте, що якість життя залежить від того, як здійснюється охорона здоров’я, це нормально, що ви завжди можете знайти сприятливий момент, щоб правильно харчуватися.
На той час, коли обмежені, турбота про дієту сприймається як недолік, ви не бачите позитивної сторони цієї можливості. У більшості випадків зручно шукати і знаходити позитивні сторони кожної ситуації, яка має жити.
Перевиховане харчування, правильне харчування та досягнення результатів за планом схуднення є досяжними цілями в ув'язненні. Все залежить від того, як ви хочете інтерпретувати момент.
Переваги, які можна знайти в цій ситуації, зручні в деталях. Це допоможе оцінити можливість і розпочати покращення стану здоров’я, а не погіршити його збільшенням ваги.
Включення хороших харчових звичок є основною і цілком досяжною частиною, коли ви перебуваєте вдома. Це дозволило б мати доступність їжі, можливість програмування та прогнозування споживання за весь день, обчислення кількості тощо.
Складаючи дієту для зменшення ваги, прагнуть закріпити поведінку здорового харчування. Вони слугуватимуть для досягнення першої мети зменшення жиру в організмі. У той же час, закріплення зазначеної харчової поведінки дасть можливість включити цю звичку в повсякденне життя, щоб згодом вона стала основою щоденного харчування.
Стриманість може пройти довгий шлях до досягнення цього важливого кроку на шляху до навчання правильному харчуванню. Відомо, що можуть бути моменти занепокоєння через ув'язнення або невизначеність ситуації. Це ситуації, яких не можна уникнути. Зіткнувшись з цими станами, дотримуючись плану харчування, роблячи здоровий прийом їжі, уникаючи відчуття тяжкості від вживання великої кількості їжі - це дії, які можуть допомогти вам почуватись фізично та психічно краще. Навпаки, якщо до ситуації тривожності додати, що вага збільшується, це посилить неспокій.
Початок турботи про своє здоров’я не вимагає хорошого часу, це завжди вдалий час. Справа в тому, щоб усвідомити і приступити до роботи.
Первинна бічна панель
Про автора
Родріго Л. ді Грегоріо Сієйра - зареєстрований дієтолог та дієтолог з більш ніж 16-річним досвідом у галузі дієтології та харчування. В даний час він має приватну практику в Мадриді, яка надає якісні та персоналізовані послуги, орієнтовані на потреби кожного пацієнта. Читати далі