Форсколін насправді допомагає нам схуднути? Який вплив це робить на наше здоров’я? Все, що потрібно знати про форсколін

таке

Форсколін - це добавка, яка стала популярною завдяки своїй можливій ефективності при схудненні. Теоретично ця харчова добавка допомагає при втраті ваги, оскільки вона допомагає створювати ферменти, які називаються ліпазою та аденилатциклазою.

Цей актив створений в корені рослини, що входить до сімейства м’яти. Ця рослина росте в Непалі, Індії та Таїланді і здавна використовується в традиційній аюрведичній медицині.

У цій статті ми розкриваємо що таке форсколін, як він допомагає нам схуднути і які ризики його прийому.

Що таке форсколін?

Форсколін походить від рослини під назвою Coleus forskohlii. Це рослинна добавка, отримана з кореня рослини, родини м’яти, яка росте в Таїланді, Непалі та деяких районах Індії. Він також відомий як форсколін, а в Іспанії одним з найвідоміших брендів, під яким він продається, є форсколін.

Хоча форсколін здавна використовувався в народній медицині для лікування астми та різних інших недуг, сьогодні він продається як добавка для схуднення.

Рослина тропічний колеус, від якої походить форсколін, здавна використовується в аюрведичній медицині, терапія індійського походження, яка роками була включена в західні оздоровчі практики.

Як це допомагає при схудненні?

Теоретично форсколін допомагає схуднути, створюючи ферменти, які називаються ліпазою та аденилатциклазою. Ці два ферменти вивільняють жирні кислоти з клітин організму. Коли ці жирні кислоти вільні, їх можна спалити для отримання енергії. Коли організм спалює жирні кислоти, саме тоді жир можна зменшити, не впливаючи на м’язову масу.

На жаль, ця гіпотеза не враховує, що для того, щоб відбулася втрата ваги, також повинен бути дефіцит калорій. Іншими словами, людина повинна спалювати більше калорій, ніж вона вживає через їжу та напої. Якщо цього не станеться, людина не буде худнути.

З цієї причини, поки форсколін може збільшити здатність спалювати жир, це не має значення, якщо воно не супроводжується поживною та здоровою дієтою та фізичними вправами для підтримки дефіциту калорій.

Дослідження переваг форсколіну у зниженні ваги дали неоднозначні результати. Хоча дослідження невеликої групи чоловіків із ожирінням та надмірною вагою показало, що форсколін зменшує їх жирові відкладення, це мало впливає на їх вагу. Це також збільшило його тестостерон. Високий рівень тестостерону пов’язаний із зниженням ваги та втратою ваги.

Інші проведені дослідження мали неоднакові результати. В одному дослідженні 23 жінкам із надмірною вагою давали по 250 міліграмів форсколіну двічі на день протягом 12 тижнів. Дослідження показали, що ця добавка не змогла допомогти жінкам схуднути. Однак доповнення здавалося, зменшив будь-який додатковий приріст ваги поки вони брали це.

Тому ми не можемо сказати, що форсколін є рішенням для схуднення. Хоча дослідження показують, що він може зменшити збільшення ваги або підвищити рівень тестостерону у чоловіків, форсколін не є остаточним рішенням для схуднення.

То навіщо брати?

Багато людей приймають препарати форсколіну з різних причин. Але істотних наукових доказів дуже мало що підтримує його використання при будь-якому стані здоров'я. Однак його приймають не тільки для полегшення ваги, але й тому, що він пов’язаний з певними покращеннями здоров’я.

Форсколін має давню історію як популярний засіб від астми. Деякі наукові дослідження підтверджують цю теорію. Причина полягає в тому, що він, як видається, працює подібним чином до деяких типів звичайних препаратів від астми, збільшуючи рівень сполуки, званої циклічним АМФ. Це допомагає розслабити м’язи навколо бронхів та полегшити дихання.

Форсколін також застосовувався для лікування глаукоми. Невелике дослідження показує, що форсколін може допомогти зняти тиск в очах, що часто спостерігається при глаукомі. Також було встановлено, що це безпечна альтернатива бета-блокаторам у хворих на глаукому, які супроводжують астму.

Іншим можливим застосуванням форсколіну є люди з ідіопатичною застійною кардіоміопатією, яка може спричинити серцеву недостатність. У невеликому дослідженні пацієнти, які приймали внутрішньовенно форсколін, показали кращу роботу серця.

Оптимальні дози форсколіну не встановлені для будь-яких умов. Крім того, як і у випадку з добавками загалом, і з форсколіном активним, якість активних інгредієнтів та рівень концентрації в продуктах, що містять цей активний препарат, різняться у різних виробників. Деякі фахівці рекомендують приймати його лише під контролем лікаря.

Хоча форсколін походить із трави, його вивчали лише як екстракт. Немає жодних доказів щодо потенційної користі цілої трави. З цієї причини він продається лише як доповнення., як у випадку з Форсколіном активним.

Які ризики прийому форсколіну?

Невідомо, чи безпечний прийом форсколіну, оскільки він глибоко не вивчений. Тим не менше, так, були деякі негативні побічні реакції до форсколіну. Деякі з них:

Почервоніння, прискорене серцебиття та низький кров’яний тиск при внутрішньовенному введенні.

Подразнення верхніх дихальних шляхів, кашель, тремор та неспокій при вдиху.

Печіння в очах і збільшення судин в очах.

Головний біль.

Люди, які приймають розріджувачі крові або антиагрегантні препарати, не повинні приймати форсколін. Крім того, певні ліки від високого кров’яного тиску можуть з ним взаємодіяти, тому рекомендується не приймати форсколін, якщо ми приймаємо будь-який із цих препаратів.

Нарешті, цього також слід уникати, якщо ми маємо полікістоз нирок. Безпека форсколіну у вагітних та годуючих жінок невідома, тому його краще уникати.

Бібліографічні посилання:

Alasbahi, R.H. & Melzig, M.F. (2012). "Форсколін та похідні як інструменти для вивчення ролі цАМФ". Die Pharmazie. 67 (1): 5–13.

Девік, П. М. (2009). Лікарські натуральні продукти (3-е видання). Вілі. стор. 232.