Ліам Бем був, мабуть, першим, хто грубо заглибився в цю тему. На жаль, деякі називають це шахраєм, але це неправда. Іноді для жарту можна налаштувати "книгу" та зробити посилання на своє приватне відео, але за замовчуванням це не дуже дешево, але часто воно діє.

дієта

Але метод Ліама не є 100%, він використовується більшістю, але є й такі, хто цього не робить, тому що постукування/струшування вуха (це/було для мене) може бути спричинене БІЛЬШЕ речей. Наприклад, дефіцит вітамінів (B12 і фолієва кислота), але може спричинити кишкові проблеми, наприклад прихована чутливість до лактози, що не випадково означає, що хтось повністю чутливий до лактози, але після порушення травлення це може спричинити невеликі запалення в організмі.

Велика проблема методу Ліама полягає в тому, що він грубий. Одне з чудових видів зброї - це сухе голодування, яке є НЕБЕЗПЕЧНОЮ грою! Бо це означає, що ти не їси і не п’єш! нічого протягом 2-3 днів, починається аутофагія, ослаблені пошкоджені клітини починають руйнуватися у вашому тілі, і коли ви повільно (!) знову звикнете до звичного харчування, ваше тіло будує безліч нових клітин. Це не підробка, Нобель зрозумів його доказ. Наскільки мені відомо, Ліам колись один раз нічого не їв протягом 5 днів, не пив протягом 2,5 днів, потім вживав рідину і повільно виживав наступні 2,5 дня за допомогою дієти на рідкій основі, очевидно, з жахливими низькокалорійними речовинами, наприклад відфільтрований кістковий відвар та ін.

Але ще раз: він штовхає його до рівня, який вже не є грою! Безпечним методом є те, що я теж робив: їжі не було протягом 48 годин, але тим часом багато рідини (мінеральної води та нічого іншого), відповідно. на 2-й день 2,5 дл шипшинового чаю, очевидно, без додаткових витрат. Це дуже допомогло!

Для мене моє постукування було спричинено кількома речами, і жоден лікар не дізнався про це! З одного боку, в його сутичці (часто не місяцями, або якщо дуже рідко, вона дуже слабка і триває короткий час), допомагає голодування, повна відмова від молока (сиру, йогурту, кефіру, сметани може іноді йдуть), і найбільша зброя: В-вітамінний комплекс + Фолієва кислота, відповідно. іноді оротат магнію, взимку це, очевидно, вітамін D. Важливо також пити багато рідини, їсти фрукти та овочі, займатися спортом і не допускати шкідливого лайна. Останнє мені було легко, бо мені довелося лише подолати свою шоколадну залежність, але 1-2 печива іноді підходять як винагорода за 1 тиждень 1x:-)

Я пишу окремо безпосередньо: Сік = пропустити. Занадто концентрований, натомість вам слід їсти якомога більше фруктів.

І це також безпосередньо окремо: спаржею та СПІНОМ вони сильно б’ють по вуху, але недостатньо їсти 1 раз, а потім не протягом 1 місяця. на жаль, спаржа сезонна, але тоді вам доведеться штовхнути її в обличчя без причини, є тисячі хороших рецептів, і ви можете вдарити її за кілька днів:-)
Останній раз редагував Tinman. 18:06:19