Зміст
Здорова дієта №1 знаменитості
Здорова дієта №1 знаменитості. Тепер, коли настає літо, ми всі хочемо дієта, схуднути, знешкодити організм тощо; І для цього ми багато разів робимо справжні жорстокості у своїх харчових звичках або звичаях, і витрачаємо багато грошей на системи швидкого схуднення, такі як трав'яні чаї або "чарівні" таблетки, які багато обіцяють в рекламі, але в насправді вони не працюють.
Що ти один із таких?
У мене є, але, читаючи про харчування, я натрапив на цю статтю, і вона видалася цілком послідовною та розумною, і тому вона стала модною в Голлівуді.
дієта здоровий №1 знаменитої, більше, ніж дієта чи детоксикаційна дієта, це метод або план харчування, який став модним серед деяких знаменитостей. Її автором є відомий шеф-кухар Алтон Браун, який завжди мав проблеми із зайвою вагою і не є дієтологом - він просто був добровольцем, який дотримувався цієї стратегії, і вона дала свої результати. і складається з чотирьох різних списків продуктів:
Їжа, яку потрібно їсти щодня:
- Фрукти
- Цільного зерна
- Зелені листові овочі
- Волоські горіхи
- Морква
- Зелений чай
Їжа, яку слід їсти (принаймні) три рази на тиждень:
- Синя риба
- Йогурт
- Брокколі
- Солодка картопля
- Авокадо
Їжа, яку слід їсти раз на тиждень:
- червоне мясо
- Макарони
- Десерт
- Алкоголь
І продукти, які ви ніколи не повинні їсти.
- Фастфуд
- Газовані безалкогольні напої
- Оброблені продукти
- Консервовані супи
- Будь-що з написом "дієта"