Ваш браузер застарілий. Клацніть тут, щоб оновити для кращої взаємодії з користувачем.
Інформатика та наука
No 125 18.03.2011 15:10 ПРОДАЄТЬСЯ!
ЕФЕКТИВНІ СПОЖИВАЧІ, ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ У ФАРМАЦЕВТИЧНІЙ ПРОМИСЛОВОСТІ!
ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ВТРАТИТИ ШВИДКО, БЕЗПЕЧНО, БЕЗ ФАЙЛУ.
СИЛЬНІ, ДОБРО ВСТАНОВЛЕНІ СПОЖИВКИ, ЩО ПРОДАЮТЬСЯ НАЦІОНАЛЬНИМИ! суворий
No 122 10.10.2009 08:55 Це міф, над яким я працював роками. Мій дідусь, який був хірургом-ортопедом, маючи прекрасний диплом Північно-Західного університету, сказав, що поки опір недостатньо високий, щоб потовщити кістки і тим самим закрити епіфіз (зростаюча частина довгих кісток), цей вид спорту не матиме шкідливих наслідків.
Насправді Американська академія педіатрії вже змінила свою позицію щодо цього (див. PEDIATRICS Vol. 107 No. 6 June 2001, pp. 1470-1472).
Тут він заявляє у зв'язку з темою: "Програми силових тренувань навряд чи вплинуть на зростання висоти, і довгострокових негативних наслідків для здоров'я серцево-судинної системи виявити не вдається".
# 118 9.5.2009 00:12 Я ходив півтижня 2-3 рази на тиждень, я теж бачу вас. півроку, коли ви це написали.
За півроку навчання я не здобув жодного десятиліття! Ваги бл. Я піднімав на 10-20% важче, залежно від групи м’язів, тобто мої м’язи розвивалися настільки, наскільки могли без росту: D
залежно від форми, для мене такий вид тренування насправді не входив.
# 117 8.04.2009 15:48 "а в’язання - це найшвидший спосіб набрати м’язи"
# 116 07.04.2009 20:41 У мене є надлишок дека на собі.
Я хочу схуднути, дайте кілька порад.
Це правда, що у мене є жетон, але якщо я багато сиджу, у мене буде живіт із рамбами з такими кубиками.?
Дієту також потрібно змінити?
Чи добре їсти дієтичний марсовий шоколад і випивати не два, а літр кола на день? Я навіть не кажу про торт барабанщика.
# 114 07.04.2009 18:52 "Я не бачив змін у собі"
Лол, як довго після цього?: D
З жовтня я ходив 3 рази на тиждень (поки що я пропустив тиждень лише через хворобу), і приблизно зараз ви можете почати бачити результати цього. Якщо ти не наповнишся всіляким лайном, ти не будеш розвиватися ефектно і швидко від замішування, для отримання результатів знадобиться півроку - рік.
У всякому разі, я був таким же, як ти: худий, і скільки б я не їв, жодна дека до мене не підходила. З тих пір, як я збирався тренуватися, мені підійшло + 8 фунтів. (з жовтня, приблизно через 6 місяців)
Тому я пропоную вам займатися принаймні 3 рази на тиждень, а в ті дні, коли ви тренуєтеся, намагайтеся вживати (їсти) якомога більше білка відразу після замішування. Багато людей п'ють білкові коктейлі, я віддаю перевагу споживанню природних білків. (сир, яйця, риба тощо).
Непросто закінчити термін дії 3 рази на тиждень протягом року, це факт, але добре щось для чогось. У будь-якому випадку, спочатку дійсно краще закінчити термін дії з приятелем, через пару тижнів це буде все1. З одного боку, ти знайомишся з багатьма новими людьми в кімнаті, а з іншого боку, тренування вже настільки інтегровано у твій тижневий розпорядок дня, що не буде нудно спускатися на самоті. Принаймні так було зі мною.
No 111 07.04.2009 А о 18:30 в’язання - це найшвидший спосіб набрати м’язи:), зміни відбудуться, якщо ви будете робити це регулярно, правильно і не збирати їх знову (мій власний досвід)
спочатку ви набираєте 8 кг, а потім втрачаєте 4-5 т, тому ваше співвідношення жиру в організмі ефектно покращиться, а м’язи стануть видимими.