фото

Навіть після п’ятдесяти Ель виглядає чудово.

Здається, жінка навіть не постаріє! Вона виглядає фантастично у п’ятдесят і не боїться ділитися своїми суперпоради щодо фітнесу.

Більше фото
у галереї/18

Подивіться, як виглядає Ель Макферсон сьогодні. Більше в галереї.

У вісімдесятих і дев'яностих це була одна з найбільших зірок подіумів. Зі своїм світлим волоссям, надто довгими ногами та тілом богині вона швидко стала улюбленцем дизайнерів, і не дивно, що її прізвисько "Тіло" придумали. Сьогодні австралійській моделі та бізнес-леді 53 роки, але мало хто повірить їй. Вона виглядає набагато молодшою, і завдяки своїм культивованим вигинам вона грайливо поклала б до кишені навіть молодших колег.

Вона любить овочі!

Але на думку Ел, які найвищі еліксири вічної молодості та краси? Перш за все, чудовий ранок! За її словами, досить медитувати через півгодини після пробудження, а потім розпочати тіло еліксиром краси, тобто в її випадку гарячою водою з лимоном. На простий, але нібито гарантований рецепт сяючої шкіри та швидкого печіння, інші світові красуні також клянуться, то чому б і не спробувати? Однак колишня модель не може дозволяти джерелам вітамінів та мінералів у свіжих овочах, особливо зелених. Її придатна дієта неминуче включає шпинат, капусту та брокколі, повні вітаміну С, а також капусту, яка є чудовим джерелом заліза та кальцію.

Робіть ставку на рибу

Альфа та омега страви, яких не може дозволити краса, - це риба. Вона любить їх особливо в салатах і стверджує, що завдяки таким звичайним сардинам в її організмі не бракує важливих омега-3 кислот. Авокадо, фініки, стебло селери з мигдальним маслом, багато волоських горіхів або супер смузі з мигдальним молоком подбають про поживні речовини та красиву шкіру. Однак на сніданок вони найчастіше частуються тонким скибочкою житнього або соняшникового хліба з яйцем-пашотом або вівсяною кашею з грейпфрутом, чорницею та сиропом агави. І хоча він більше не практикує так інтенсивно, як у часи найбільшої слави, він віддається діяльності на свій смак щодня. Будь то прогулянка по пляжу, купання в океані або відпочинок на уроках йоги чи боксу.