вони

18.5. 2019 18:00 Той, хто хоч раз намагався схуднути, знає, що правильне харчування має велике значення, навіть більше, ніж фізичні вправи.

На жаль, ми не можемо уникнути поганої дієти та підрахунку калорій, і жорсткий план фітнесу повинен йти рука об руку. В іншому випадку ви не побачите бажаних результатів.

Але це не означає, що вам доведеться жахливо обмежитися дієтичними продуктами. Ми виявили жінок, яким вдалося скинути більше 25 кіло і більше, незважаючи на те, що вони трохи брехали про свій раціон і балувались шоколадом або беконом.

Джоді Фрідман (44) боровся з вагою через синдром полікістозу яєчників та резистентність до інсуліну. Після розробки дієтичного плану, заснованого на низькій кількості вуглеводів з високим вмістом білка, вона схудла на 50 кілограмів і зараз тренується на півмарафоні. "Важливо знайти харчування, яке розуміє ваші проблеми зі здоров’ям і підтримує вашу потребу в схудненні". він каже.