БОСТОН - Доля 29-річної Ліз Рок є ще одним свідченням того, що ожиріння є в першу чергу результатом душевного стану. Втративши кілька десятків кілограмів, вона стверджує, що найважче схуднути і змінити відповідальність за власний організм. Її чотирирічна боротьба може стати мотивацією для тих, хто не знає, як це зробити.

Дивитися на фотографії Ліз чотири роки тому одночасно лякає та обережно. Вага тодішньої 25-річної жінки сягала до 160 кг. Якби вона тоді не пам’ятала, про її життя могли б говорити лише в минулому. "Я не міг зробити багато загальних і очевидних речей. Коли у вас немає надмірної ваги, ви навіть не думаєте, що у вас можуть виникнути проблеми, щоб сісти в поїзд або закріпити ремінь безпеки в літаку. Але люди з ожирінням змушені розібратися з усім цим ". описує її нещодавні біди американцем.

жінка

Свою втрату ваги вона розпочала із застосування спеціальної програми в Бостоні. Вона пам’ятає важкий початок того, що доводилося приймати нові моделі поведінки і забувати про переїдання вночі. Вона навчилася планувати харчування кожні три-чотири години. Вона встановила будильник на телефоні, щоб нагадати їй, коли їсти. І головне, їй довелося забути про їжу з високим вмістом цукру. Приготування здорової та поживної їжі, щоб підтримувати фізичну форму протягом дня, також є трудомісткою справою. Ліз переважно проводила його приготування по неділях, коли вона ходила по магазинах та готувала їжу цілий тиждень. Тоді вона могла займатися роботою та важкими тренуваннями. Завдяки цій процедурі вона схудла на 63 кілограми.

Разом зі своєю подругою Рок вирушила на марафон Bra Run в Бостоні, під час якого жінки бігають у спортивних бюстгальтерах, щоб підтримати прийняття свого тіла. Ліз взяла старт четвертий рік поспіль, і з року в рік вона стрункіша та здоровіша. "Втрата ваги принесла мені багато хороших друзів та нові враження. Але я усвідомлюю, що боротьба з ожирінням - це боротьба протягом усього життя. Тому нам потрібно мати людей, які підтримують мене, і не забувати про правильний спосіб життя". - додала вона.