РІО-ДЕ-ЖАНЕЙРО.- Майкл Фелпс вчора ввечері він підніс свою легенду. Він отримав свою 22-ю золоту медаль на Олімпійських іграх. Це було в 200 метрів з мішаниною, де він скористався перевагою тіла над своїми суперниками. Наразі це було четверте золото Ріо 2016 де ви можете отримати ще два: у 100 метеликів і в 4 × 100 змішаних. У мережах світ перед гонкою об'їхав світ: він його опублікував Райан Лохте, свого друга та суперника у своєму акаунті в Instagram. На знімку двоє їдять макарони перед змаганнями, відновлюючись крижаною ванною.

фото

Цей корейський спортсмен міг бути страчений, повернувшись до своєї країни за те, що не виграв золото

Багато було зроблено з дієти Фелпса. Сам плавець кілька років тому заперечував, що ним користувався 12000 калорій на день, але їх раціон різноманітний. Одне з великих питань - це те, що він споживає перед кожною гонкою, а його друг і суперник у воді Лохте розкрив секрет підзарядки. Вчора північноамериканець після обіду брав участь у серії 100 метрів батерфляєм, а вночі брав участь у фіналі.

Що їсть фелпс

За оцінками, Фелпс споживає близько 3529 калорій на день (Щоденна дієта людей оцінюється у 2000 калорій). Їх раціон різноманітний, і основною метою є збереження жиру в організмі менше ніж 4%.

З калорій, які ви споживаєте на день, 37% відповідають вуглеводам. Їх щоденне меню включає вівсянка, омлет, фрукти, кава, м’ясо, овочі, зернові і, сюрприз, a Сендвіч з фрикадельками мережі метро.

Найсексуальніші фото волейболу в Ріо-2016

За даними BBC у 2008 році, дієта Фелпса була набагато різноманітнішою. Згідно з тим, що опублікувала британська мережа, на сніданок я їв три бутерброди зі смаженим яйцем з сиром, помідорами, салатом, смаженою цибулею і майонезом; найближчим часом, три млинці з шоколадної стружки, омлет із п’яти яєць, три грінки з цукровим покриттям і миска з кукурудзяною крупою; все це, с дві чашки кави. На обід, півкіло збагаченої пасти Y два бутерброди з шинкою та сиром на білому хлібі з майонезом. На вечерю: інше півкіло макаронів плюс велика піца та енергетичні напої. Це була дієта на 12000 калорій, яку американці заперечували.