Американський плавець щодня споживає таку ж кількість калорій, як і п'ятеро чоловіків.

неймовірні

Інсульт за інсультом, Михайло Фелпс розмістив його ім'я поряд з ім'ям найбільших спортсменів усіх часів.

"Балтіморська акула" був освячений як спортсмен, який досяг найбільшої кількості медалей в історії Олімпійських ігор, з неймовірною кількістю 19 медалей. І стережися, що у вас ще є пара тестів за допомогою якого ви могли б розширити свій вражаючий рекорд.

Щоб досягти цього неймовірного рекорду, Фелпс він все життя працював і тренувався день і ніч щоб отримати максимум від виняткової статури. Хоча спортсмен живе не лише тренуванням: їжа також життєво необхідна.

Як би це не здавалося неймовірним, дієта, яку він підтримує, могла оглушити будь-кого: 12000 калорій, які ви споживаєте щодня достатньо, щоб нагодувати в середньому п’ятеро дорослих чоловіків.

Згідно з розслідуванням ВВС, сніданок їжте наступне: три бутерброди зі смаженим яйцем, з сиром, помідорами, салатом, смаженою цибулею і майонезом; три млинця з шоколадом; п’ятияєчний омлет, три тостади з цукровим покриттям і миска кукурудзяного вівса; також випийте дві чашки кави. Фелпс дуже серйозно сприймає вислів про те, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня.

На час обід, плавець з’їдає півкіло збагаченої пасти; два бутерброди з шинкою та сиром на білому хлібі з майонезом у супроводі кількох енергетичних напоїв. Для Вечеря, меню не сильно відрізняється. З’їжте - як опублікувало ВВС - ще півкіло макаронів плюс велику піцу та ще пару ізотонічних напоїв. Якщо все це скласти, загальна кількість споживаних калорій становить близько 12000 на день.

Довгі години тренувань життєво необхідні для усунення тих калорій, які вживаються щодня. Крім того, на думку різних експертів, метаболізм Фелпса - процес перетворення їжі в енергію - просто чудовий.

Так він запевняє Джефф Коттерман, директор Національної асоціації спортивного харчування в США до британського медіа-порталу. "Це поєднання найвищої продуктивності та того факту, що у нього величезний метаболізм - він спалює більше калорій, сидячи за столом, ніж багато хто ходить".

У розмові з 24Horas.cl, Клаудіо Базуальто, особисті тренер з Франциско "Шалеко" Лопес, підтримує дієту Фелпса. "Його енерговитрати вищі, ніж у звичайної людини, оскільки він виконує діяльність, яка включає, за одне тренування, від 4 до 5 годин. Ми говоримо про спортсмена, який перебуває у воді двічі на зміну, тому його потреби в їжі повинні бути більшим, щоб генерувати кількість енергії, необхідної для занять спортом. Для виконання вам потрібна велика кількість калорій і постійне споживання їжі ".

Крім того, професіонал вказує, що звичайна людина, яка вживає таку кількість калорій, матиме нескінченні проблеми, такі як високий рівень холестерину, гіпертонія та ризики, пов’язані з ожирінням.

Якщо проаналізувати цю дієту, здається неможливим уявити, щоб інші високопродуктивні спортсмени приймали цей ритм із таким успіхом, як це робив американець. Як у спорті, так і в дієті Майкл Фелпс - надзвичайна людина, недосяжна і неперевершена. Легенда про Фелпса тут залишиться.