можете

Дихальні м’язи також повинні тренуватися, як і будь-які інші, каже Катаріна Бергендіова з Імуноаллергіологічного центру в Братиславі. Не уникайте рухів, навпаки, займайтеся спортом.

Ви колишня спортсменка. Сьогоднішня порада - як боротися з алергією та астмою. Що ви їм рекомендуєте?

Здорове харчування, багато сну, багато сміху, щасливого життя і, звичайно, спорту. Якщо вони дотримуватимуться цих порад, їх алергія чи астма будуть набагато м’якшими. Вони повинні дотримуватися календаря пилку та розпочинати щоденну профілактичну обробку приблизно за 14 - 18 днів до очікуваного цвітіння алергічно стійких рослин.

Антигістамінні препарати та місцеві кортикостероїди полегшать симптоми алергії. Однак лише специфічна імунотерапія вирішить причину. Симптоми стихають, а споживання наркотиків зменшується. Крім того, ми попереджаємо можливий розвиток бронхіальної астми.

Однак у багатьох спортсменів він уже є. Вони ще можуть виступати?

Звичайно. Фізичні навантаження самі по собі викликають скорочення дихальних м’язів і набряк дихальних шляхів. Під час фізично складних занять спортом з гіпервентиляцією холодного, сухого або забрудненого повітря прискорене дихання, епітелій бронхів багаторазово зневоднюється і речовини, що викликають запалення в дихальних шляхах, змиваються в підвищеній мірі. Це проявляється задушливим кашлем, задишкою і чутними хрипами в бронхах.

Тому протизапальні препарати засновані на протизапальних препаратах та інгаляційних кортикостероїдах, які не ефективні безпосередньо перед фізичними вправами. У випадку з найкращим спортсменом, який страждає на астму, що має напругу, він може приймати інгаляційну дозу релізерів, які збільшують бронхіальний потік безпосередньо перед фізичними вправами. Ці ліки призначаються імуноаллергіологом або легеневим лікарем.

Ці ліки можуть містити речовини, які внесені до антидопінгового списку?

Мета лікарів, які доглядають за спортсменами, хворими на астму, полягає в тому, щоб дати їм змогу виконувати найкращі виступи та відбирати речовини, які не внесені до списку заборонених. Отже, це речовини, які не вважаються допінгом або є терапевтичними. Існують чіткі правила його отримання.

Батьки часто просять лікаря написати вибачення за фізичне виховання дитині з алергією чи астмою. Що ви думаєте про це?

Я це точно відкидаю! Дихальні м’язи - це м’язи, як і будь-які інші, і їх потрібно тренувати. Якщо пацієнт, молодий або дорослий, добре підготовлений для протиастматичного лікування, він або вона може займатися фізичною активністю без обмежень.

Є деякі види спорту, яких слід уникати алергії на пилок або астми?

До менш придатних зимових видів спорту відносяться лижні перегони та біатлон, літній триатлон, їзда на велосипеді та плавання. Це викликано багаторічними інтенсивними тренуваннями на витривалість. Частота астми у чотири рази вища у спортсменів на витривалість, ніж у спортсменів на витривалість. На газоні грають у футбол та гольф, що теж є проблемою. Однак ми знаємо багатьох футболістів або гравців у гольф, які страждають алергією чи астмою і досягають чудових результатів. Спорт у приміщенні добре справляється з присутністю алергенів на пилок, але алергія на пил - проблема.

Як повинен спортсмен, будь то пік або рекреація, тренуватися в сезон пилку?

По можливості уникайте прямого контакту з пилком і відповідно адаптуйте види спорту на свіжому повітрі. Не пересувайтесь в районах підвищеного ризику - на луках, в тополевій алеї або в березовому лісі. Найкраще займатися спортом рано вранці або пізно ввечері, коли в повітрі менше пилку. У дуже суху та вітряну погоду тренуйтеся в глибокому лісі.

Погода відразу після дощу також ідеальна. Агресивність пилку підвищують шкідливі речовини з вихлопних газів та заводів, тому пересувайтесь містом якомога менше. Носіть сонцезахисні окуляри та кепку або шолом. Розминка перед спортивними заходами. Роздягайтеся одразу після тренування, але не в спальні, а приймайте душ. Промийте ніс морською або мінеральною водою з аптеки. Загартовування - відмінне. А ти не куриш!

Подивіться, наскільки успішні словацькі та світові спортсмени справляються з алергією чи астмою ►►►