Сила зображення незаперечна; також коли йдеться про схуднення та здоровий спосіб життя. Коли ваші сили падають, і ви хочете здатися, ніщо інше, як додаткова доза мотивації. Незалежно від вашої мети, якщо вони її досягли, чому ви не можете?

Влаштовуйтесь зручно, дихайте і звертайте увагу. Ви ось-ось отримаєте надихаючий удар що поставить батареї, але добре. Оскільки не тільки чоловіки (і жінки) живуть від найдивовижніших змін ваги знаменитостей, для них є життя - і надія - для звичайних смертних.

фото

Вам не потрібно персональний тренер Дуже дорого, ані стояти на варті в тренажерному залі. І справа не в тому, що у вас кишки піддаються серенаді, бо ви проводите день голодуючи; скоріше йдеться про заміщення одних звичок іншими та волі. Готові?

Зміна ваги в Instagram @ j.ketolife

Джоел є вірним послідовником кетогенної дієти. Він розпочався наприкінці 2018 року і вже схуд на понад 20 кілограмів. При пошуку кетозу споживання вуглеводів значно падає, тому їжа дуже обмежена. "Як ти це робиш? Як не їсти макарони, хліб та рис? Повірте мені, раніше раніше я задавав ці питання. Це вимагає великої віддачі, але коли ви зосереджуєтесь на продуктах, що дозволяють їсти кето-спосіб життя, ви забуваєте про решту, тому що задоволені корисними жирами. Ви швидше заповнюєтесь і тяга починає зникати ".

Зміна ваги в Instagram від @kichinitwithlauren

Справа Лорена особливо надихає. Поділившись цим образом, він супроводжував його текстом, в якому пояснив, що, почавши зміну звичок і почавши худнути, настав момент, коли він застоювався. Протягом місяців здавалося, що, яким би здоровим і врівноваженим він не харчувався і скільки б не дотримувався своїх спортивних звичок, ваги все ще стояли на тій же точці. “Я відчував, що це не для мене, і що саме тут я збираюся залишитися. Однак я підвівся. Ви завжди можете вдосконалитись. Вага може для мене більше не змінюватися, але моє тіло перетворюється на те, яке я завжди хотів. Не погоджуйтесь на цільову вагу, вам доведеться встановлювати нові цілі і теж їх розчавлювати ".