Курку з овочами веселки, як би там не було, можна назвати експрес-швидким і надзвичайно простим рецептом, який добре виглядає і має смак. Це підійде вам, якщо ваші діти або онуки не дуже люблять овочі - за допомогою нього ви можете непомітно додати його в їдальню і викликати барвисту веселку на гілках на тарілці.
Нам потрібно:
4 курячі грудки
оливкова олія
суміш трав або спецій
сіль
1 червоний перець
1 жовтий перець
2 помідори
2 кабачка
1 червона цибулина
Підхід:
1. Наріжте курячі грудки.
2. Збризніть оливковою олією і посипте зеленню або спеціями.
3. Очистіть овочі та наріжте їх шматочками, цибулю місяцями. Ви можете комбінувати за смаком та фантазією, тому сміливо спробуйте моркву, апельсиновий гарбуз, жовті кабачки, зелену квасолю тощо.
4. Покладіть курячі грудки на деко і біля них зробіть смужки біля кожного виду овочів. Полити маслом і сіллю.
5. Помістіть у духовку, нагріту до 180 ° C, і випікайте приблизно 25 хвилин.
До яких способів ви готуєте курячі грудки? Напишіть іншим читачам поради щодо рецептів в обговоренні під статтею.
- Червона сочевиця по-індійськи здоровим обідом протягом 30 хвилин не тільки для вегетаріанців - Fitshaker
- Домашній майонез за рецептом від Astheart (фото рецепт) - рецепт
- Дієта дієта для схуднення; Здоровий спосіб життя
- Дієта Мінус 60 меню на тиждень, рецепти обіду та вечері
- Існує такий тип бацил. У вас є досвід роботи з цим Синім конем