Ще однією з багатьох модальностей, в якій виділяються спортсмени Лорки, є спорт з підняття сил, більш відомий як "пауерліфтинг". Модальність, за якою Френ Порлан, якому лише 18 років, вже націлюється на гарні виступи на деяких змаганнях, які він проводив, демонструючи свою цінність та потенціал у цьому силовому спорті.

З: Що таке пауерліфтинг? Чи це остаточно закріпилося як вид спорту в Іспанії, чи це спорт, що зростає?

Ф.П .: Ну, пауерліфтинг - це силовий вид спорту, який походить із США і в основному складається з підняття тягарів трьома рухами: жим лежачи, присідання та тяга. Оцінка складається з додавання загальної кількості кілограмів, піднятих за ці три рухи, і множення на відсоток, який дає вам оцінку "wilks". В Іспанії це вид спорту, який стає все більш і більш відомим, насправді раніше його навряд чи знали, але зараз пауерліфтинг знаходиться у своєму "бумі" і значно зростає.

порлан

З: Ви почали відвідувати спортзал пару років тому. Але хто надихнув і заохотив вас піти цим шляхом? І тому що?

Ф.П .: Ну, я починав у спортзалі і втратив 17 кілограмів, оскільки мав зайву вагу, і вирішив питання бодібілдингу. Я почав займатися з деяких базових вправ, і друг, який займався пауерліфтингом, сказав мені, що це того варте і має потенціал. Звідти я почав потроху, поки не вирішив взяти рутину пауерліфтера.

Q: Скільки днів ви тренуєтесь? Наскільки важливі дні відпочинку в цьому виді спорту?

Ф.П: Ну, зараз я тренуюся 5 днів на тиждень, також кажучи, що з цих 5 днів один з них м’якший, а решта складніші. Відпочинок у цьому виді спорту дуже важливий, адже фактично кожні 4 або 5 тижнів ми проводимо тиждень розвантаження, в якому ми знижуємо інтенсивність та обсяг тренувань, щоб скористатися принципом суперкомпенсації. В даний час я тренуюсь у комплексі Феліпе VI. Я повинен сказати, що принципи були складними, оскільки умови, в яких ми навчались, були не ідеальними, монітори робили "заминки", але з часом розмовляючи з ними та обговорюючи проблему, ми змусили їх підтримати нас для досягнення взаємної згоди, і насправді скажіть, що я почуваюся дуже комфортно, і я повинен подякувати вам за довіру, яку ви мені надали.

З: Яка дієта пауерліфтера і на чому вона базується?

Ф.П .: Ну, це правда, що дієти, пов’язаної з пауерліфтером, не існує, але вам доведеться враховувати такі макроелементи, як: білки, вуглеводи та жири. І добре, сказати, що той, хто новачок, який багато їсть, не буде впливати на нього так сильно, як на професіонала, оскільки професіоналові доведеться це більше контролювати, оскільки в пауерліфтингу ви змагаєтесь за ваговими категоріями, і ви повинні ввести ту, якою призначений.

Запитання: Кілька місяців тому ви брали участь у I Lorca Championship з пауерліфтингу, який проходив у тренувальному центрі Box, змагання солідарності на благо ASLEP. Поясніть свої почуття та досвід можливості вперше змагатись «вдома», оскільки таких заходів не проводиться багато.

FP: Ну, для мене було приємно змагатися тут зі своїми людьми, родиною та друзями в Лорці, оскільки дуже важливо, щоб моя родина підтримала мене, і це, безсумнівно, було для них роллю побачити, що це щось серйозне і Я повністю втягнувся в це. Це було змагання солідарності на благо ASLEP від ​​рук Хорхе Переса Кордови, і тому приємно дати нам можливість позмагатися та добре провести час, навіть краще, якщо це допомагає добрій справі. Сенсації були чудовими, і змагання подали багато, багато поворотів голови, і це мене дуже заохотило продовжувати йти, оскільки з 17 чоловіків, яких ми зустріли, я був на 4-й абсолютній позиції, будучи наймолодшим з них.

З: А скільки кілограмів піднімає Френ Порлан за тиждень?

FP: Це відносно, тому що будуть тижні, коли я піднімаю більше або піднімаю менше, але 5000, 6000 або 7000 кілограмів за тиждень їх ніхто не забирає у вас, і це дуже жертовний вид спорту, ви повинні мати багато ставлення, постійний бій. Так, це дуже важко, але це дуже гарний вид спорту, і він дуже подобається.

З: Найближчими днями ви почнете навчання в університеті в Гранаді, новий цикл та новий клуб; Сила Гранади. Як ви цінуєте поєднання навчання та спорту як на хорошому рівні?

Ф.П .: Для мене дуже важливо поєднувати навчання та спорт, я повинен сказати, що цей вид спорту зробив мене багато дозрілим, став у багатьох аспектах важчим і повноцінним як людина. Мені завжди подобалося носити обидві речі досить адекватно і стабільно, і насправді я продовжуватиму це робити в Гранаді, і, сподіваюся, так буде ще довше.

З: Наступного жовтня ви будете брати участь у чемпіонаті Іспанії з пауерліфтингу в місті Чіва (Валенсія) у категорії юніорів, що стане вашим першим національним випробуванням. Поясніть нам.

Ф.П .: Ми давно готували цей конкурс і думали над ним, через 4 тижні після нього ми знаходимося на хорошому рівні, підемо з головою, щоб все пройшло добре. Ті вихідні ми проведемо їх із командою у Валенсії, а в день змагань ми пройдемо марш із ними, і ми будемо поруч із чудовими професіоналами, які зроблять все краще, оскільки це мій дебют, і я повинен заспокойся.

З: 40-е видання спортивних ігор "Гвадалентін" починається з безлічі спортивних заходів у своєму календарі, але ми не знайшли жодного силового спорту. Чи потрібно включати такий вид спорту до Олімпійських ігор у Лорці цього типу, щоб надати йому більше відгуку?

Ф.П: Так, це правда, що тут, як і в інших місцях; спортивній модальності, спортивній якості та фізичному аспекту сили, слід надати більше значення, трохи більше значення, і, звичайно, я хотів би, щоб у календарі було якесь випробування на міцність, зараз його немає, але чому б не майбутнє?

З: Які ваші наступні цілі після чемпіонату Іспанії Чіва (Валенсія)?

ФП: Ви завжди повинні дивитись на повсякденність, але якщо є довгострокова мета, це означало б бути конкурентом у категорії юніорів, оскільки 31 грудня категорія юніорів закінчиться, в серед юніорів вам потрібно пройти AEP-2, який є відборочним для участі в AEP-1, і наступною метою після Валенсії буде кваліфікація наступного сезону для участі у юніорах.

З: На завершення, чим ти любиш займатися у вільний час, окрім навчання та тренувань?

Ф.П: Я думаю, що крім навчання та навчання, які є моїми пріоритетами, вам також потрібно очистити розум та насолоджуватися. Я люблю виходити з друзями, проводити час із сім’єю, колись грати у футбол, коротше очищаючи розум і веселитися.

Щиро дякую Френ

Ф.П .: Щиро дякую, приємно говорити про пауерліфтинг.

Інтерв’ю Хосе Браво