Перший дослідницький проект з 60 пацієнтами вже триває, і за півтора місяці вони втратили в середньому більше одного кілограма
Новини збережені у вашому профілі
Дієтолог зважує і вимірює одного з учасників проекту «Втрата кілограмів, набуття добробуту». гектор фуентес
"Втрата кілограмів, набуття добробуту". Це назва першого дослідницького проекту, який Університет Аліканте (UA) розробляє разом із відділом охорони здоров’я Загальної лікарні Аліканте, щоб досягти, щоб старше 65 років із надмірною вагою або ожирінням схуднути завдяки індивідуальна дієта, фізичні вправи та психологічне втручання.
Вперше такий проект було здійснено в Аліканте, орієнтований на людей похилого віку, які втрачають вагу від мультидисциплінарне втручання. В даний час триває 60 пацієнтів, 30 з яких беруть активну участь та ще 30 як контрольна група, щоб пізніше мати можливість порівняти результати та продемонструвати свою ефективність.
Головним дослідником цього дослідницького проекту є професор клінічного харчування УА Ана Сарагоса, до цього залучені дієтологи, фізіотерапевти та психологи з відділу охорони здоров’я. Фактично, проект виник в межах Аула-де-ла-Салюд, який УА здійснює в університетських містечках із медичними працівниками. Експерти зрозуміли проблему та подали проект до Інституту охорони здоров’я та біомедичних досліджень Аліканте (Ісабіал), який надав його. Дослідницькою групою, яка розробляє його, є група з психології, яка застосовується до здоров’я та поведінки людини.
Сарагоса пояснює, що „надмірна вага та ожиріння є важливою проблемою здоров’я, оскільки це породжує супутня патологія, тобто інші супутні патології ». Таким чином, ожиріння є основним фактором серцево-судинного ризику, але воно також пов’язане з артрозом, дегенеративними захворюваннями та деякими видами раку. Проблема соціального здоров'я першого порядку, яка зростає в Іспанії.
Саме люди похилого віку "є групою, дуже схильною до надмірної ваги та ожиріння", говорить дослідник. Причини різні, від самих фізіологічних змін до психоемоційних факторів, таких як самотність через когнітивні погіршення. «Багато разів, коли досягають певного віку, вони трохи здаються, мають більше вільного часу і їдять більше, менше рухаються і, що ще важливіше, ми помічаємо, що вони відмовляються від середземноморської дієти і починають їсти гірше ", - додає він. Змінення цієї ситуації є однією з цілей проекту. «Дійсно, найголовніше - навчитися їсти та включати здорові звички у своє повсякденне життя. Врешті-решт, саме дотримання середземноморської дієти, багатої фруктами, овочами та бобовими, визначає стандарт, якого слід дотримуватися », - резюмує цей експерт.
Дослідження розпочалось у вересні минулого року, коли 60 пацієнтів відібрали Health. Усі вони проходили клінічні аналізи, щоб дізнатись загальний стан здоров’я, зважили та виміряли індекс маси тіла та розрахували індекс маси тіла. Також було проведено оцінку нейропсихологічний щоб виявити, чи будь-який розлад чи психологічна проблема впливає на їх ожиріння або зайву вагу, щоб мати можливість працювати над цим на наступних сесіях і перевірити в кінці дослідження, чи є покращення в цьому відношенні. Відтепер тридцять є активними об’єктами проекту. Ці тридцять людей відвідали індивідуальний сеанс з дієтологом, який склав індивідуальний раціон для кожного з випробовуваних.
Паралельно фізіотерапевт також індивідуально оцінював стан усіх, щоб адаптувати вправи. Рекомендація для всіх - ходити щонайменше півгодини на день, якщо краще в компанії. Таблиці вправ адаптовані, але загалом це працює для поліпшення гнучкості, сили та м’язового тонусу. А психолог здійснює психоемоційний моніторинг. Цей професіонал пропонує техніки релаксації, направляє їх на управління емоціями та дає вказівки щодо походу по магазинах.
Адела Алонсо, Співробітник Управління первинної медичної допомоги у відділенні охорони здоров’я загальної лікарні Аліканте, який бере участь у цьому проекті, підкреслює, що одним з найбільш оригінальних аспектів є психологічне втручання, «яке завжди залишається поза цим видом втручань» і є дуже важливо для успіху.
Крім того, вони отримують два огляди на місяць, раз на місяць відвідують консультації дієтолога та проводять групові заняття в університетському центрі.
"Великим викликом дієт є дотримання, саме тому надзвичайно важливо подолати рік, тому що таким чином розуміється, що звички були змінені, а рецидивів уникнути". Отже, проект складається з п’яти місяців втручання, а потім подальших заходів до кінця року.
Якщо після завершення проекту, коли всі параметри вимірюються знову, фіксується поліпшення як втрати ваги, так і загального стану здоров’я ідея полягає в тому, щоб поширити досвід на всі медичні центри в Аліканте, для професіоналів, щоб запропонувати його своїм пацієнтам, і якщо вони хочуть приєднатися, щоб поліпшити своє здоров'я та самопочуття. "Мета полягає в можливості повторити результати цього дослідження, розробивши протокол, який може бути поширений на всі медичні центри", - прогресує Адела Алонсо.
Метою цього проекту є поліпшення здоров'я та якості життя людей похилого віку, але ніхто не втрачає його потенціал зменшити витрати на охорону здоров'я, як тільки вони будуть продовжені у разі наукового демонстрування позитивних результатів.
Хоча дієти персоналізовані відповідно до потреб кожного з них, професіонали пояснюють деякі загальні загальні рекомендації. Серед них є схему меню, якої вони повинні дотримуватися щодня. Дуже наочно показано, що половину їжі в їжі повинні складати овочі та овочі, четверту частину корисних білків, які можуть бути бобові, риба, яйця або м'ясо, а іншу четверту частину вуглеводи, якщо можливо цілі зерна.
Як приклад корисної та поживної страви Ана Сарагоса любить виділяти "дуже нашу страву, традиційну оллету". «Це дуже багата страва, незважаючи на своє скромне походження. Звичайно, такий же, як завжди, той, що має різноманітні овочі, бобові та рис, без м’яса та жиру », - каже дієтолог. "З цією тарілкою, водою для випивки та шматочком фруктів на десерт ми отримуємо здорову, насичену та повноцінну їжу", - говорить він.
Учасники дослідження мають Меню зі сніданком, обідом, обідом, перекусом та вечерею з варіаціями, щоб ви завжди знали, які продукти необхідні та як їх поєднувати. Також ряд загальних рекомендацій, таких як випивання не менше півтора літрів води на день; намагайтеся їсти вдома, сидячи за столом і в супроводі, якщо це можливо; щодня їжте клітковину, фрукти та овочі; обмежити смажене і жирне; спробуйте встановити час їжі і дотримуватися їх; їжте повільно і добре пережовуйте їжу; споживати оливкову олію першого віджиму; і регулярно робити вправи.
На даний момент результати дуже позитивні, і Лагуна, і Сарагоса виділяються. За півтора місяці група з 30 осіб, яким проводиться втручання, схудла в середньому по 1,2 кіло. Тобто між 30 вони зняли 38 кілограмів. "Вони дуже мотивовані, і ніхто не покинув проект, що дуже обнадіює", - говорить провідний дослідник. Лагуна наголошує, що як контроль, так і переговори, і групові сесії проводяться в штабі, щоб залишити поле охорони здоров’я, і що учасники почуваються комфортніше.
Цей проект Університету та охорони здоров’я також є першим, реалізованим в рамках стратегії охорони здоров’я старших курсів, яку розпочав Університет Аліканте, амбіційного плану, в якому беруть участь 28 наукових груп.
Конселл розробляє стратегію активного старіння на 2020-2025 роки
Віце-президент та радник з питань рівності та інклюзивної політики Моніка Олтра вчора представила день запуску валенсійської стратегії активного старіння, яка буде працювати для боротьби з небажаним самотнім, яке більше впливає на жінок. Віце-президент наголосив на необхідності розробки "ефективної та розумної" політики щодо особистої автономії та активного старіння, яка гарантує "гідні, щасливі та якісні умови життя для всіх літніх людей".
Ця стратегія буде реалізовуватися у період 2020-2025 років як "динамічний та ефективний" інструмент, який, на думку Олтри, позначить політику, спрямовану на людей похилого віку, "які продовжують насолоджуватися життям у найповнішій мірі в найкращому вигляді та супроводжуватися все суспільство ».
Збільшення населення старше 65 років, яке цього року становить 19,5% жителів Валенсії, вимагає "переосмислення, переосмислення та планування нової державної політики для вирішення цієї нової реальності", сказав віце-президент. Олтра посилався на дані Всесвітньої організації охорони здоров’я, згідно з якими Іспанія стає третьою країною у світі з найдовшою тривалістю життя лише за Японією та Швейцарією, у середньому для жінок 85,7 року. Іспанки та 80,3 року справа чоловіків.
Однак, зазначив віце-президент, за оцінками, понад 2,5 мільйона людей похилого віку "почуваються самотніми". Це, стверджував він, "жахлива реальність, яка охоплює майже 40% людей старше 65 років, більшість жінок, виявляючи, як це трапляється з бідністю, небажану фемінізацію самотності". Така ситуація ізоляції часто призводить до "проблем із стосунками з навколишнім середовищем, образи, депресії, смутку та тривоги".
Валенсійська стратегія зосереджена на п'яти напрямках діяльності, серед яких - включення та діяльність державних служб; співіснування та солідарність поколінь із програмами в районах та містах; особиста автономія та належне ставлення до запобігання неінституціоналізації людей; участь старших людей; а також демографічні проблеми та старіння, депопуляція та міграція.
Приклад меню
Дієти персоналізовані для учасників проекту, але зразкове меню подано нижче.
- Сніданок. Шматочок фрукта, склянка молока/кави з молоком/йогуртом.
- Обід. Шматочок фрукта.
- Їжа. Змішаний салат з оливковою олією. Рис з квасолею (рис, чорна квасоля, овочі, яловичина або курка) та шматочком фруктів.
- Перекус. Йогурт і шматочок фрукта.
- Вечеря. Брокколі з грибами, смаженою рибою та йогуртом
Психологічне втручання
Однією з новинок цього проекту є те, що він є мультидисциплінарним, і в ньому також беруть участь психологи.
- Попередня оцінка для виявлення, страждає людина будь-яким розладом чи емоційною проблемою, яка впливає на надмірну вагу або ожиріння.
- Техніка релаксації. Професіонал пропонує вказівки, як навчитися розслаблятися та уникати тривоги.
- Емоційний менеджмент. Психолог допомагає знати, як ідентифікувати емоції та правильно їх направити.
- Настанови. Рекомендації містять рекомендації, яких слід дотримуватися під час покупок, щоб уникнути наповнення кошика нездоровими продуктами.