Щодня ти дізнаєшся щось нове. Сьогодні я натрапив на статтю, де фруктолог розповідає про переваги сирої дієти.
Але перед тим, як зайнятися цим, я вчора пережив щось цікаве.
У мене завжди тиск занадто низький, тому я можу пити каву з кавою і нічого страшного. Однак два дні тому було дуже високо, дзвеніло у вухах, я побачив різнокольорових змій (ні, нічого не беру:)), помітно ослаб, уявляю, як це може бути, коли людина відчуває себе у нього ось-ось станеться інсульт. Тим часом я читав, бо пив виключно мінеральну воду, а не водопровідну (п’ю багато кислої лимонної води, взимку залишаюся здоровим, а влітку жодного укусу комара).
Виявилося, що мінеральна вода підняла мій тиск через натрій, який викликає звуження судин. Оскільки я вже давно майже не солю, я навіть відразу відчуваю вплив солі.
Крім того, мінеральна вода схильна до скам’яніння нирок, тому я залишаюся з хлорованою водопровідною водою.
Повертаючись до сирої дієти:
За даними веб-сайту:
Майкл Арнштейн, любитель фруктів, вирішує поїздку на роботу до 15 миль не машиною, автобусом чи поїздом, а бігом. Він біжить до офісу, бігає між довколишніми будинками і, нарешті, через Центральний парк у Нью-Йорку, де зупиняється, щоб просто поїсти фрукти. Перед тим, як розпочати біг, споживайте близько 15 апельсинів. До кінця дня ви з'їсте 6000 калорій, а ваш раціон складається переважно з сирих овочів та фруктів, переважно фруктів ".Завдяки своїй сирій дієті Арнштейн відчуває, ніби в нього перебралася «майже надлюдська» сила, що проявляється в його постійно вдосконалюваному режимі бігу та загостренні зору.
Він тримає в своєму будинку чотири холодильники і робить покупки на великих колесах. На його думку, "я їжу багато, як більшість тварин у природі". Проте його здоровий спосіб життя у поєднанні з великою кількістю фізичних вправ дозволяє йому тримати свою вагу під контролем. Він пишається тим, що на тілі у нього лише 3-5% жиру і є сьомим найшвидшим американським бігуном за 100 миль.
Поліпшення зору
Краща якість шкіри
Підвищення рівня енергії
Посилення імунної системи
Він каже: "Я ніколи не буду хворіти, я не буду поранений". Пояснює, що навіть після 100 миль ви відчуваєте свіжість, ваше тіло ніколи не травмується.Арнштейн закликає всіх спробувати сиру дієту, навіть якщо це займе всього два тижні. Протягом цього часу - але це може тривати навіть не два тижні - люди відчують переваги того, що він називає дієтою «здорового глузду».
Джерела:
https://www.youtube.com/user/TheFruitary
Я їжу м'ясо з м'ясом, але намагаюся зменшувати м'ясний день раз на тиждень.
Більшість захворювань спричинені закисленням нашого організму, спричиненим неправильним харчуванням, відсутністю фізичних вправ та щоденним стресом. Переходячи на лужну дієту, наші попередні скарги зникають, і натомість ми відчуваємо себе добре, молоді сили та бадьорості.
«Не вбивайте їжу, яка потрапляє у рот. Бо якщо ви їсте живу їжу, вона вдихне у вас життя, а якщо ви вб'єте свою їжу, мертва їжа вб'є вас. Бо життя походить лише від життя, а смерть завжди походить від смерті. Бо все, що вбиває їжу, вбиває і ваші тіла ». (Едмонд Бордо Шеклер: Євангеліє Ессенського миру)
1. Організм потребує гарячої, приготованої їжі Багато людей відмовляються від дієти, що складається виключно з сирих рослин і насіння, які наш організм звик переробляти гарячу їжу, принаймні раз на день гарячу їжу. Ми можемо звикнути до приготованої їжі, і спочатку ми знаходимо дивні шість-дві живих їжі, повністю зроблені із сирих інгредієнтів, але ми можемо звикнути і до цього, залежно від конкретної людини. Це, однак помилкова думка, що нам без винятку щодня потрібна гаряча їжа. Це не обов’язково стосується всіх і не завжди.
Здавна існувала думка, що ми можемо перетравлювати лише правильно підготовлену їжу, тому існує потреба готувати, готувати на пару тощо. Це просто не так. Навпаки, організм просто менше обтяжений сирою їжею, оскільки нам не потрібно використовувати наші власні ферменти для його перетравлення, оскільки в живій їжі все ще багато ферментів. Тільки сирі або мінімально термічно оброблені продукти містять вихідну кількість ферментів, необхідних для перетравлення цієї конкретної їжі.
У деяких випадках, однак, здуття живота і порушення травлення насправді можуть трапитися - травні системи деяких людей важче перетравлюють олійні або сирі овочі, наприклад. Це іноді просто пов’язано з тим, що організм ще не звик до цих продуктів, і багато живих продуктів починають своєрідне очищення, яке може призвести до симптомів детоксикації. Якщо ми довго обираємо такий спосіб життя або швидко допомагаємо природним процесам, симптоми зникають.
2. Не можна насичуватися сирою їжею Жива їжа насправді не харчується у сенсі традиційних смажених страв, але виявляється набагато більше, так що не обтяжує шлунок та інші органи травлення до такої міри. THEнаше тіло точно відчуває, коли достатньо їжі і як не дивно, немає неприємного відчуття ситості, і зазвичай не вистачає депресії та втоми після їжі (каякома). У той же час жива їжа поповнює більше життєвих сил, містить більше вітамінів і мінералів, а також живиться і насичується через клітковину однаково.
3. Овочі - не смачно! Як може бути безліч свіжих овочів і фруктів з розкладеного столу в природі? У те, що сира їжа не смачна, можна вірити лише до того часу, поки ви її не скуштуєте апетитне сире печиво, замішане із сухофруктів та насіння, сире мигдальне молоко з неперевершеним ароматом марципану або сирі спагетті з кабачків, свіжих помідорів, базиліка та часнику.
4. Ви будете їсти трави?! Частково так, але аж ніяк не лише вони. Той, хто ще не скуштував живої їжі, не може собі уявити, які гармонії смаку можна скласти з різноманітних олійних культур, сухофруктів та незліченних овочів та фруктів, паростків. Кухня з сирих овочів забезпечує таку ж різноманітність дієт, як традиційна або вегетаріанська кухня.
5. За допомогою цієї дієти не можна займатися фізичними вправами Адекватне споживання білка також є важливим фактором у традиційних дієтах тварин, вегетаріанців та веганів. Оскільки сира їжа також може бути розроблена так, щоб вміщувати всі важливі групи продуктів у потрібній кількості, спорт також не повинен створювати проблем. Споживання білка можна покрити певними овочами та олійними культурами, пророщеними зернами та бобовими. Насправді, оскільки в організм потрапляє менше токсинів, просто так можна очікувати більш високий рівень енергії та більшу витривалість!
Переваги сирої, живої рослинної дієти:
- Підвищений рівень енергії
- Не обтяжена організація
- Відсутність байдарки та коливання рівня цукру в крові
- Менша кількість також досить велика
Загрози ожиріння немає, чому, звичайно, сприяє також той факт, що в сироїді їжі менше токсину, а роль жирових прокладок - це виділення та знешкодження токсинів. - Велика кількість вітамінів - використовується весь спектр вітамінів і мінералів
- Легке травлення
Звичайно, ці переваги застосовуються, навіть якщо у вас є лише кілька прийомів їжі на тиждень або один прийом їжі в день живої їжі.
Вся сира їжа, хоча цілком здійсненна навіть удома (необхідне кухонне обладнання є, і вже є один-два ресторани, що продають живу їжу), не рекомендується всім і завжди.
Для кого і коли не рекомендується? Традиційна китайська медицина та харчування також рекомендують вживати сиру їжу, але паралельно вона прагне дотримуватися принципу балансу (інь-ян) і в цій галузі. У цьому контексті, наприклад, недоцільно жити повністю на сирій їжі взимку, оскільки більшість сирих продуктів мають охолоджуючий ефект на організм. На морозі важливо вживати потрібну кількість їжі теплого типу, такі як цільні зерна, м'ясо, гострі, зігріваючі спеції (імбир, кориця, кардамон, часник, чилі, наприклад), чаї, супи, каші.
Ослаблений організм, важкі розлади травлення, слабкість або захворювання органів травлення (наприклад, слабкість селезінки, виразка шлунка тощо), але також у разі астенічної форми (анемічний, тендітний тип) не рекомендується вживати тільки живу їжу.
Якщо ми навчимося знову звертати увагу на ознаки нашого тіла і правильно їх інтерпретувати, з часом ми самі можемо вирішити, яка саме їжа потрібна нашому організму.