негативні

Три найбільш ефективні плоди для спалювання жиру:

Ананас

Найціннішим інгредієнтом цього фрукта є фермент бромеліада, який відіграє важливу роль у спалюванні жиру. Ананас може бути цінним доповненням до будь-якої дієти, яка не забороняє фрукти. Його калорійність дуже низька, всього 57 калорій на 100 грам.

Він містить багато вітамінів, а також прискорює метаболізм. Його очищаючий ефект є значним. Не тільки через його спалюючий жир ефект, а й через відновлювальний ефект великої кількості фолієвої кислоти та кислотно-лужного балансу, варто часто споживати.
Дуже важливо їсти свіжий ананас, оскільки консервований ананас зазвичай зберігається в цукровому соку, а також містить велику кількість добавок. Свіжий ананас на порядок ефективніший як для спалювання жиру, так і для очищення, що сьогодні важко отримати на ринках.

Слива

З точки зору вітаміну А це не дуже важливо, але вміст калію в ньому дуже високий - 757 мг/100 грам. Він також містить велику кількість заліза, фосфору, кальцію та магнію.

Його засоби для очищення крові та травлення добре відомі. Прискорює обмін речовин. Його ефект спалювання жиру дуже значний.

Високий вміст клітковини пов'язує жири в організмі, тим самим запобігаючи їх відкладенню.

Сливи є основним джерелом антиоксидантів і тому запобігають розвитку раку та серцево-судинних захворювань.

Ефективність чорносливу майже така ж, як і у свіжих фруктів. Варто замочити кілька годин, а потім випити сік.

Лимон

Нам дуже пощастило з лимоном, оскільки це несезонні фрукти, доступні цілий рік. Той, хто має можливість вирощувати лимонні дерева в незамерзаному місці, повинен робити це впевнено, оскільки він росте безперервно протягом року.

Лимон містить багато вітаміну С, 53 мг/100 грам. Він також має жироспалюючий ефект.

Особливістю вітаміну С є те, що він необхідний у відносно великій кількості в нашому організмі. Тим не менше, наш організм не здатний виробляти або навіть зберігати. Ми обов’язково повинні потрапляти в наш організм через їжу. Лимон - один з найбільш підходящих продуктів для цього.

Його не рекомендують лише дієтам, оскільки крім ефекту спалювання жиру, його противірусний ефект також сильний. Також він містить біофлавон, який має очищувальну та регенеруючу дію. Крім того, він значно знижує рівень холестерину.

Ви повинні вживати лимон при таких симптомах:

  • біль у горлі
  • гарячковий стан
  • пневмонія
  • загальні болі в м’язах
  • печія
  • ревматизм

Більше жироспалюючих фруктів

Вишня

В Угорщині вишня є одним із наших найперших плодів дозрівання. Він дуже багатий на вітамін А, вітамін В і вітамін С. Він також містить калій, кальцій, фосфор, залізо і натрій. Завдяки цим вітамінам і мінералам він має дуже хороший ефект очищення крові.

Речовини, що містяться у вишні, перешкоджають потраплянню жирів у кров, запобігаючи їх осіданню. Це також прискорює обмін речовин і врівноважує водний баланс організму завдяки високому вмісту води.

Помаранчевий

Апельсини містять найрізноманітніші вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Його оздоровчий ефект дуже значний. Цей фрукт надзвичайно багатий клітковиною, але калорійність його дуже низька.

Він містить Петкіна, який запобігає засвоєнню та відкладенню жиру в організмі. Завдяки цьому відбувається спалювання жиру. Він має сильну детоксикаційну дію, а також корисний для споживання рідини.

Абрикос

Грецька диня

95% грецьких динь - це вода. Одного цього достатньо, щоб зробити нашу дієту більш успішною. Він також містить жиросжигающий фермент, який природним чином виводить зайвий жир.

Не мінливо високий вміст вітамінів і мінералів. Це дуже впливає на баланс рідини в домогосподарстві, а також на обмін речовин.

Чорна смородина

У смородині дуже високий вміст вітаміну С. Його спалюючий жир ефект обумовлений вмістом марганцю та магнію. Покращує роботу кишечника та метаболізм. Також добре відомий його протизапальний ефект.

Наведений вище список включає лише фрукти, які є видатними з точки зору спалювання жиру. Однак варто пам’ятати, що крім них є багато фруктів, які також містять цінні речовини, і якщо наш раціон не забороняє споживання фруктів, вони можуть бути цінними добавками до нашої дієти.