Яблуко щодня тримає лікаря подалі, говорить відомий вислів. Однак нещодавнє дослідження у Вашингтоні показало, що деякі сорти яблук здатні набагато більше.

сорт

Наприклад, зелені, терпкі на смак яблука Гренні Сміт, на думку експертів, допомагають схуднути краще за інші види фруктів.

Сорт яблук, що спалюють жир

- Ми знаємо, що яблука містять ряд неперетравлюваних сполук, які впливають на травлення, але між сортами існують відмінності, зазначає провідний дослідник у дослідженні., Джуліана Норатто.

З одного боку, з цього сорту яблук виходить чудовий жиросжигающий фрукт з високим вмістом поліфенолу та низьким вмістом вуглеводів. З іншого боку, він містить неперетравлювані клітковини, що сприяють росту корисних бактерій в товстій кишці.

В результаті запалення в кишковому тракті зменшуються, а травлення стає більш збалансованим і швидшим. І втрата ваги легше починати в цих умовах.

Згідно з дослідженням, вимірна користь яблук Гренні Сміт з точки зору схуднення перевищує користь яблук Фудзі, Гала або Золотий.

Фруктові смузі для схуднення

Перегляньте галерею нижче, щоб дізнатись про чудові осінні фруктові смузі!