Так. Відома фраза "Ми є тим, що ми їмо" не так вже й далека від реальності.

Майже ніхто не усвідомлює, що навколишнє середовище та здоров'я населення є соціальною проблемою.

"Збалансоване меню з великою кількістю різноманітних фруктів та овочів, з меншою кількістю м’яса та перероблених продуктів, формує здорову, але також стійку дієту, яка допомагає підтримувати здоров’я планети".

Навіть коли ви купуєте їжу в пластиковій тарі і не збираєтеся її переробляти чи повторно використовувати, ви робите все більше і більше сміття, а отже, сприяєте нездоровому навколишньому середовищу.

Надмірне зростання відходів у суспільстві ставить під загрозу здатність довкілля підтримувати наші потреби і, звичайно, потреби майбутніх поколінь.

Однак вживання більше овочів, овочів та фруктів зменшує ризик забруднення нашої планети, оскільки це не оброблена їжа.

Пам’ятайте, що ніщо не замінює свіжість фрукта та його позитивний вплив на наш організм.

ФАКТОРИ ЗДОРОВ'Я:

З іншого боку, серед так званих ключових визначальних факторів здоров’я є так звані фактори навколишнього середовища.

Фактори навколишнього середовища мають великий вплив на здоров’я людини і навпаки.

Піклуючись про своє здоров’я, ви сприяєте зменшенню споживання їжі, яка шкідлива для навколишнього середовища, і ви починаєте підвищувати обізнаність та більше цінувати те, що ви споживаєте та звідки це бере.

Щоб досягти гармонії між навколишнім середовищем та нашим здоров’ям та здоров’ям усього населення світу, ми повинні бути прихильними до дій. Ми можемо щось змінити, але нам потрібно діяти!

Дійте індивідуально, щоб зменшити наш власний внесок у вплив навколишнього середовища, і дійте як спільноти, щоб просувати більш стійкий і здоровий світ для нашого суспільства.

У ComeFruta ми робимо ставку на споживання сезонних фруктів, оскільки:

  1. Догляд за навколишнім середовищем
  2. Кращий смак
  3. Поліпшити біоритми
  4. Більше харчових властивостей
  5. Більша користь для фермера

Більше інформації та інші переваги сезонних фруктів

Ви можете повідомити мені більше, натиснувши наступне відео:

Пт, 04 січня 2019 10:50:48 +0000

Як ми можемо спостерігати фрукти та всі овочі виживають під відкритим небом за будь-яких погодних умов завдяки природним захисним речовинам та антиоксидантам, якими вони володіють.

На роботі або в офісі можуть траплятися випадки з великим стресом, який, хоча і не призводить до фізичних зусиль, він зношується на ментальному рівні, створюючи велику втому мозку, що спричиняє падіння робочих показників в офісі і даючи відчуття браку енергії.

Дуже важливо робити перерви на кілька хвилин, щоб від’єднатись і зняти напругу, взаємодіяти з колегами і чому б не з’їсти щось, щоб відновити сили. У ComeFruta ми маємо рекомендацію розпочинати здорові звички, які приносять користь здоров’ю.

https comefruta

Нам пощастило жити в країні з теплим кліматом, який допомагає нам мати великий асортимент свіжих, соковитих та поживних фруктів протягом усього року.

Поради та рекомендації щодо здорового харчування на роботі

Черімоя - це один із фруктів, який ми можемо насолодити своїм вишуканим і солодким, але корисним смаком, що підвищує толерантність до стресів. Високий вміст у їжі необхідних вітамінів та мінералів, таких як калій, регулює високий рівень хронічного стресу. Чому? Оскільки високий рівень стресу спричиняє гормональний дисбаланс, що призводить до значної втрати калію, а нестача цього елементу викликає безсоння, нервозність і навіть депресію.

Робота в офісі, як правило, стає дуже сидячою діяльністю, тому ми повинні бути обережними з помірним споживанням калорій, щоб подбати про своє здоров’я. Такі фрукти, як яблука, червоні ягоди, диня та папайя - чудове джерело клітковини з низьким рівнем калорій та цукру, вони допомагають підтримувати здорову вагу, фрукти не можуть бути відсутніми у вашому офісі.

Надмірна вага значної частини іспанського населення пов’язаний із сенсентаризмом, а також відсутністю фізичної активності та калорій, незважаючи на те, що це естетична проблема, вона безпосередньо шкодить здоров’ю тих, хто цим страждає, з великими проблемами кровообігу та втомою.

Уникайте бутербродів, пляшок та промислової їжі, які лише вносять жир у ваш організм. Тож коли ви робите перерву у роботі, замінюйте їжею фрукти в офісі.

Беручи до уваги, що ваш час в офісі - це гроші, споживання шматочків фруктів в офісі не займає багато часу, оскільки вони легко споживаються фруктами.

Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує вживати 400 грамів фруктів та овочів, що також допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням та деяким раковим захворюванням.

]]> https://comefruta.es/por-que-comer-fruta-en-la-oficina/feed 1 Здоровий спосіб життя https://comefruta.es/como-ser-constante-en-tu-estilo-de-vida-saludable

Вівторок, 23 жовтня 2018 15:27:48 +0000

https://comefruta.es/?p=463840 БУДЬТЕ ПОСТІЙНИМ У ЗДОРОВОМУ ЖИТТІ

Практично у всіх аспектах життя найпростіше розпочати, але найскладніше - бути послідовним у своєму здоровому способі життя; для яких цілком справедливо, що вам потрібні певні поштовхи, і тим більше, якщо мова йде про ведення здорового способу життя.

Ваш раціон сприяє в 80% щоб завжди відчувати енергію. Ось чому здорове харчування дуже важливо для здорового способу життя.

Але що трапляється, коли ви відчуваєте, що час не працює для вас, що ви повинні прокинутися дуже рано і зробити тисячу справ, що ви ледве встигнете дихати, і в кінцевому підсумку ви їсте `` пізній сніданок ''. Здається, це не допомагає вашим планам бути послідовними у вашому здоровому способі життя, чи не так?

В Їжте фрукти У нас є спеціалізований сервіс, щоб заощадити ваш час, приносячи свіжі фрукти найкращої якості до вашого будинку чи офісу. Що ще, Їжте фрукти сприяє вашому емоційному самопочуттю на основі правильної дієти, щоб пережити ваші будні на роботі.

Таким чином, навіть у робочий час ви допомагаєте підтримувати своє тіло та розум активними. Окрім цього, ми дбаємо про те, щоб інформувати вас порадами, які можуть бути дуже корисними для збереження вашої уваги.

Бути постійним тісно пов’язане з хорошими звичками.

Створення хороших звичок дуже просто, і багато експертів з питань харчування говорять, що на створення хорошої звички потрібно лише 21 день, щоб реалізувати, звикнути і зробити її частиною свого життя, щоб підтримувати свої цілі.

Дуже корисно уявити себе в тій меті, яку ви хочете досягти, щоб знайти спосіб це зробити. Якщо ви знаєте, як хочете виглядати чи відчувати себе, ви будете знати, як туди дістатися. Щось дуже важливе - це залишатися активними; гуляти або займатися спортом і багато зволожувати.
Якщо ви відмовитесь від звичних процедур перед телевізором, шкідливих харчових звичок і почнете впроваджувати сприятливі зміни для свого організму, ви побачите різницю швидше, ніж пізніше. Пам’ятайте, що на все потрібен час, але лише якщо ви постійні і наполегливі.
Рим не був побудований за день. Головне в тому, що ви завжди повинні пам’ятати, чому ви почали, що змусило вас поставити цю мету і чого очікувати, що вийдете з неї. Ваша причина (це може бути для здоров'я чи естетики) призведе до єдиної мети: бути послідовним у своєму здоровому способі життя.

«... Ці та багато інших загальноспостережуваних явищ, як правило, показують, що для зникнення усталеного психічного образу і встановлення нового потрібен мінімум 21 день; Мальц писав у своїй книзі «Психо-кібернетика» («Психо-кібернетика: секрет вдосконалення та перетворення вашого життя»).

Нижче ви можете переглянути коротке відео з порадами, як вести здоровий спосіб життя.

ВИСНОВКИ:

  • Знаменитий «Бранч» не виявляється частиною здорового харчування. Час, який ви вкладаєте у здоров’я свого тіла, матиме свої плоди.
  • Гарне харчування та фізичні вправи є ключовим фактором досягнення та підтримки здорового способу життя. Якщо ви потроху встановлюєте маленькі звички, ви звикнете, і вам буде дуже легко бути послідовними у своєму здоровому способі життя.
  • Якщо ви відмовитесь від звичок бути перед телевізором, поганих харчових звичок і почнете впроваджувати сприятливі зміни для свого організму, ви побачите різницю швидше, ніж пізніше.
  • Їжте фруктисприяти своєму емоційному самопочуттю на основі правильної дієти, щоб пережити свої робочі дні. Таким чином, навіть у робочий час ви допомагаєте підтримувати своє тіло та розум активними. Окрім цього, ми дбаємо про те, щоб інформувати вас порадами, які можуть бути дуже корисними для збереження вашої уваги.
]]> Ожиріння на підприємствах знижує продуктивність праці
  • https://comefruta.es/la-obesidad-en-las-empresas-reduce-la-produividad

    Пн, 22 жовтня 2018 12:02:43 +0000

    https://comefruta.es/?p=463635 8 переваг вживання авокадо https://comefruta.es/los-8-beneficios-de-comer-aguacate https://comefruta.es/los-8-beneficios-de-comer-aguacate#comments

    Пт, 17 серпня 2018 14:30:59 +0000

    http://comefruta.es/?p=101253 17 жовтня 2019 р. о 02:38 PDT



    Ср, 01 серпня 2018 15:49:02 +0000

    https://comefruta.es/?p=541272 Постачальники розподіл фруктів для компаній https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas#comments

    Нд, 16 квітня 2017 22:39:16 +0000

    https://comefruta.es/?p=412913 Не грайте фруктами в офісі

    Багато здорових компаній впроваджують програму «фрукти в офісі», але не всі досягають очікуваних результатів. Проблема зазвичай не у сприйнятті ініціативи працівниками, оскільки вона, як правило, відмінна (див. Результати опитування одному з наших клієнтів), а в службі.

    Постачальники доставляють фрукти в офіси

    Довіртесь лідеру ринку доставки фруктів до офісів по всій Іспанії. Чому ComeFruta є лідером з доставки фруктів до офісів?:

    • Більше 7 років ДОСВІДУ. Перший постачальник фруктів з доставкою в офіси по всій Іспанії, з 2011 року надає послуги в офісах по всій Іспанії. Команда, присвячена виключно фруктам в офісі
    • Найкращі ТОВАРИ. Якість фруктів: найкращі виробники та ЗНП та ЗГІ. Підбір сортів, адаптованих до потреб різних типів компаній. стійке сільське господарство.
    • Спеціальна ЛОГІСТИКА. Доставка по всій Іспанії зі спеціалізованою службою доставки в офіси. Власний розподіл в основних столицях і с спеціальна служба доставки для компаній, з гарантованою доставкою наступного дня вранці. Упаковка, спеціально розроблена для доставки фруктів
    • Підтримка в КОМУНІКАЦІЇ. Підтримка в спілкуванні програми з компаніями. Опитування для моніторингу ініціативи щодо вдосконалення та представлення результатів. Програма гігієни праці.
    • СОЛІДАРНІСТЬ Дії. Ініціативи солідарності та підтримки фермерів та неурядових організацій.
    • гарантія на якість та сервіс: Ми беремо на себе зобов'язання за угодою про рівень послуг або угодою про рівень обслуговування, і ми проводимо подальші звіти для великих клієнтів. Я хочу дізнатись більше про гарантію якості компанії ComeFruta для компаній (подробиці щодо доставки та зобов’язань щодо якості та що робити, якщо надійшла пошкоджена деталь).

    Їжте фрукти Він народився завдяки досвіду онлайн-продажів на дому, дуже вимогливому ринку та в повному розвитку. Тисячі домогосподарств також отримують фрукти та овочі разом з ComeFruta. Інтернет-бізнес змушує нас постійно вдосконалювати наші процеси, щоб адаптуватися до все більш обізнаного та вимогливого споживача та деяких конкурентів в Інтернет-продажах, які роблять свою роботу все краще і краще.

    ]]> https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas/feed 1 Екологічний фрукт для офісів? https://comefruta.es/fruta-ecologica-para-oficinas

    Сб, 15 квітня 2017 09:08:53 +0000

    https://comefruta.es/?p=412905 Покупки на центральному ринку Валенсії https://comefruta.es/de-compras-por-el-mercado-central-de-valencia

    Пн, 09 листопада 2015 00:24:56 +0000

    http://comefruta.es/?p=100391 Осінні вихідні через Хоз де Бетета та Плетену трасу (I) https://comefruta.es/fin-de-semana-de-otono-por-la-hoz-de-beteta-y-la-ruta-del-mimbre-i

    Вівторок, 03 листопада 2015 18:07:39 +0000

    Повернувшись до мосту через Гвадієлу, ми проглядаємо кілька сходинок вниз, які ведуть нас до Печери Повії. Це приблизно кілометр захоплення, природного середовища, яке зачаровує нас на кожному кроці. Діапазон кольорів величезний: насичений зелений вічнозелених сосен, жовтий та охристий дерев, що готуються до зими, і оголені гілки, що виринають із стовбурів, одягнених у мох та викривлених суворою погодою, яка повинна бути.

    Доріжка все ще вкрита незліченним листям, пишною рослинністю, яка піднімається і часом утворює над нами арку.

    Два водні елементи заплутають нас на мить флори. Перша, яку ми побачимо, - це дамба заввишки близько 10 метрів із обладнанням для управління потоком води. Другий - це невеликий водоспад при перетині доріжки, яка залишає кілька метрів від печери Блудниці. Печеру можна відвідати, але ми прибули через години; нам доведеться повернутися іншим разом, щоб знати, що це приховує.

    Ми скасовуємо дорогу, беремо машину і їдемо до Казеріо де Вадільос. Ми голодуємо після незабутньої їзди. Ресторан, крім того, що він готель, оточений доглянутим і просторим садом з терасою; але голод палить, і ми з’ясуємо, якщо щось, колись з’їдено.

    Ресторан не особливо вражає своєю обробкою, хоча за ним доглядають. Ми є одними з перших, хто увійшов, тому ми можемо насолоджуватися спокоєм та кращим сервісом. Меню відображає кухню цієї сільської місцевості: мортерюело, аджоаррієро, квасоля з вухом, рататуй з реболонами, міга, баранячі рисаки та смажені яйця з різними акомпанементами. Винна карта дещо коротка і з акцентом на вина La Mancha.

    У нашому випадку ми замовили трохи крихт і вушну посуд. За ними піде поясниця центральної дошки та кілька смажених яєць з ребрами, також центральної дошки.

    Крихти смачні, прикрашені дрібним виноградом і заправлені смаженим яйцем. Вухо приходить у презентації, яка була для нас новою; вона ціла, без паприки. Смачно! Коли ми запитуємо офіціанта, він вчить нас трюку: його попередньо готують, щоб пом’якшити, і, коли клієнт замовляє, його пропускають через дуже гарячу решітку; несіть трохи олії зверху і шматочок лимона на випадок, якщо закусочна цього захоче.

    Блюдо з корейки з орзи поставляється єдиним і щедрим шматочком. Він знаходиться на піку: багатий на смак, простий у вживанні та важкий у доробці. Смажені яйця розкривають те, що ми вже скуштували в крихтах: заклад вирощує курей у садовому загороді, що забезпечує якісну та свіжу сировину.

    На десерт із яйцями продуктивних курей також готують справжню домашню флангу, смачну.

    Настав час кави, але ми скуштуємо її в Бететі, яка знаходиться всього в 10 кілометрах від ресторану. Ми приходимо на ратушну площу і сідаємо на терасу, оскільки хочемо продовжувати насолоджуватися чудовим сонцем, навряд чи типовим для осіннього дня. Бетета добре прогуляється, насолоджуючись сільською місцевістю, яку можна побачити з тераси поруч із Плазою, деякими цікавими будівлями та видом на замок, який можна побачити на вершині гори.

    Це був чудовий осінній день; ми наповнили себе життям і природою, крім того, звичайно, щоб задовольнити свій апетит повноцінно та смачно.