Цей форум відкритий для статті: Фруктова дієта
Не думаю, що хтось висловився чи засудив когось, ви це неправильно зрозуміли в коментарях.
Я і інші говорили, що фрукти - це найкраща, найприродніша їжа. але якщо хтось живе лише на цьому, так, тіло перейде в режим очікування, і ви не втратите 30 кг, але втратите лише воду, 5-10 кг, ви можете втратити перші кг разом з цим. Тоді, якщо ви зупинитесь, звичайно, повернеться більше, ніж ви кинули. Це анатомія, дієтологія, природна реакція організму на шок, який ти викликаєш із сексом.
Ми всі вже говорили, що включати багато фруктів у свій раціон - це супер, але ви самі описали це, що не пропустили основну страву. ми просто говорили про ексклюзивну фруктову дієту, яка через деякий час стане протилежною. Кожен тип їжі містить мінерал або вітамін, необхідні організму. Якщо хтось їсть лише фрукти, а не білок, то, безумовно, у них закінчаться м’язи, а не жир, оскільки білок допомагає у формуванні м’язів. А для пухких дівчат справа в тому, що жир потрібно розщеплювати, нарощуючи м’язи (на нормальному рівні). Я сам пережив загальну втрату ваги на 30-32 кг, сніданок та вечеря мали фрукти, обід салі та хусі або суп. це працювало дуже швидко, але я тренував 1,5 години на день з першого дня. Звичайно, важко змусити самого чоловіка почати. За нього марафон ніхто не починає, але мусить поступово звикати до навантаження.
Підводячи підсумок, фруктова дієта ідеально підходить для детоксикації, але якщо хтось хоче розумно схуднути і змінити не лише 5 кг, а спосіб життя, вживання лише фруктів лише погіршить їхнє становище, оскільки протягом усього життя ви не можете цього робити, якщо зупинитися, і тоді як природна реакція він також починає набирати вагу з повітря. У мене також є професійний досвід у цьому, оскільки я з глузду з'їхав, досі відвідую персонального тренера, а також регулярно зустрічався з дієтологом під час схуднення. Висловлюючи свою думку, ми хочемо допомогти запобігти ще одній з багатьох, багатьох десятків дівчат, яка зробила б ту саму помилку, втікаючи з головою в іншу дієту, яка веде до шляху жалості до себе і відмови. (ми всі це пережили). Якщо хтось хоче схуднути, він повинен змінити спосіб життя. Регулярні заняття спортом, принаймні 3-4 рази на тиждень по 1-1,5 години інтенсивних фізичних вправ (будь то ходьба, аеробіка, тренажерний зал або біг), 2-3 л мінеральної води на день та помірне, здорове харчування, але без домагань.
Я сказав це, що я вже над цим і дуже хотів допомогти. тому що я переживав, і я вже переживав той факт, що я знову і знову кидався на ці дурні дієти, від яких врешті-решт я просто набрав вагу.
Якщо хтось серйозно ставиться до схуднення, він або вона скористаються порадами тих, хто вже це відчув.
Фруктова дієта призведе до ожиріння в довгостроковій перспективі, і тоді той, хто дотримується дієти, знову буде поруч, щоб вечорами їсти, їсти перед телевізором і плакати. Я КАЖУ, ВИКОНАВ. І Я ПРОСТО ХОЧЕЛ ДОПОМОГТИ! ХТО ПРИЙМАЄ ОК, ХТО НІ - ОК. ЩОБ ДЛЯ МНОГО, Я ВЖЕ НАД НИМ, ДЯКУЮ!
Я читаю пости перед собою. Більше не гнівайтесь, але ці виступи та судження не мають сенсу.
Стаття стосується особистого досвіду: якщо комусь сподобається, ви можете спробувати. Мені подобається стаття, і я навіть почав щодня їсти велику миску вишень та полуниці. Я зберіг основний прийом їжі, але все одно це був лише фрукт. І ВИКОРИСТАННЯ.:-))) Хто терпить мій живіт, чому б не з'їсти фрукти замість того, щоб сказати хліб замість інших насі і уявити, що моя вага також почала знижуватися. У той час я також пробував капустяний суп.: - ((((Не зайшов.
Настільки багато турніру, що кожен, хто розпочне зараз, буде радий мати 10 хвилин. І це теж мій досвід. Це може бути соромно, але я не думаю, що я це зробив за 10 хвилин після 20-хвилинної стоячої гімнастики Реки. Не будемо навіть говорити про лежачи. Сьогодні, загалом, за 5 місяців вам вдається займатися по 50-60 хвилин за раз. Це правда, що потрібно було багато завзятості та волі, але це спрацювало. Тому, хто хоче дотримуватися дієти, я думаю, що вам слід пройти шлях до з’ясування того, що є, а чого ні. Бо хто зайшов, може мати очко.
Я не хотів вставати вночі їсти!:))) але, якщо після 18 год нічого їсти не рекомендується! s, овочі риба, cs.side v. фрукти (не всі) слід їсти. -Звичайно, тут справедливо те саме, що і з усіма слайдами, ч до кого ми його дістаємо, бо ми не однакові.
звичайно, якщо sy вже спить о 20-21h, не їжте після 18h. але я не думаю, що таких людей багато, тому я теж лежу близько 23-01 год, і якби я не їв після 18 год, "мої очі халіфували б до ранку, тоді мій мозок хотів би молот вимикача ".; D
те, що я сказав, "дізналося" в моїй історії про спорт!:))) ось і все.:)))
А що щодо людей, які сплять, скажімо, 8 годин? Чи помруть вони вранці?:)
У будь-якому випадку, це не дурно о шостій після того, як не їсти, коли о восьмій чи дев’ятій ви лягаєте спати. За 3-4 години до сну більше не рекомендується їсти рясно, оскільки не обтяжуйте себе травленням під час сну. Мої характеристики зазвичай лежать опівночі, тому я дозволяю собі не їсти після восьми. Я теж схудла.