Як працює програма експрес-дієт?

Я рахував до 20 і їв 4 рази на день з продуктів швидкої дієти протягом 5 днів. Щедрі дози чудово насичуються і допомагають швидко і без втрати м’язів схуднути.

експрес-дієт

Потрібно знати, що склад продуктів харчування був науково підібраний, щоб викликати особливий стан обміну речовин, який називається кетоз.! Для цього потрібно лише дотримуватися 1 правила:

Не змішуйте їжу!

Це важлива умова, оскільки створюється кетоз, який активізує спалювання жиру лише через 2 дні. І хоча ми не можемо змішувати типи їжі для кожного часу доби, всередині цього ми вже можемо вибирати смаки;

  • Сніданок -> Солодкий каша, зі справжніми шматочками фруктів у двох смаках!
  • Обід -> Завжди суп, виберіть один із 4 смаків!
  • Перекус -> Солодкий смузі, малиново-шоколадний або полуничний аромат!
  • Вечеря -> Завжди суп, оберіть один із 4 смаків!

Просто прочитайте про наукові принципи експрес-дієти!

Рекомендації виробника щодо експрес-дієти

Програма експрес-дієти готується відповідно до принципів антикатаболічної кетогенної дієти (ACKD ™), методу виробництва PSMF (швидкозмінний, що утримує білок), і суворого дотримання протоколу.

Антикатаболічний, що означає схуднути без втрати м’язів! Це дієтичний метод, коли організм переходить з вуглеводного організму на жиросжигающий.

Ці 4 прийоми їжі розроблені таким чином, щоб містити в середньому 90 г білка та 60 г вуглеводів на день та енергетичний вміст не більше 850 ккал, при цьому містять усі необхідні поживні речовини, тобто вітаміни, мінерали, мікроелементи та клітковину в рівній кількості пропорції, як середня дієта на 2000 калорій, збагачена якісним білком.

Продукти, які можна швидко приготувати, не тільки готові до вживання, але вони є натуральними, а також глутаматом натрію і не містять глютену.!

Кетоз через 2 дні!

Через низький вміст калорій, жиру та вуглеводів, споживання 4 порцій їжі Express Diet на день (за винятком усіх інших продуктів) через 2 дні викликає кетоз, особливий метаболічний стан в організмі, в цей момент організм починає спалювати власні накопичені запаси жиру.

Все це призводить до швидкої втрати ваги через 5 днів використання, яке робиться з жиру, без втрати м’язової маси та без почуття голоду.

Важливий пункт програми експрес-дієти

Для успішного лікування дуже важливо їсти тільки продукти з експрес-дієти і не збільшувати споживання вуглеводів. Це пов’язано з тим, що він перериває стан кетозу!

Під час програми заборонено зайві вуглеводи, тому алкоголь заборонений, оскільки всі види алкоголю (пиво, вино, міцні алкогольні напої) містять високий вміст вуглеводів, що суперечить антикатаболічній кетогенній дієті. Ви можете використовувати безкалорійні підсолоджувачі для заміни цукру в напоях, напр. стивія або еритритол.

Кава дозволена без молока (не можна вживати через вміст вуглеводів). Вам буде потрібно 2-3 літри рідини на день під час антикатаболічної кетогенної дієти! Відповідне джерело рідини, наприклад, газована мінеральна вода та трав'яні чаї, але кава не входить у щоденне споживання рідини.

Скільки триває експрес-дієта?

Ви можете використовувати програму експрес-дієти одночасно, безперервно протягом 20 днів (4 коробки) як лікувальний засіб, після чого можна зробити перерву на 20 днів. Якщо ви хочете продовжувати лікування більше 20 днів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

Етап будівництва

Після лікування дуже важливим є поступовий перехід до традиційної дієти, щоб запобігти ефекту йо-йо.

  1. тиждень: 3 дієтичні дієти на день + 1 традиційний прийом їжі (макс. 75 г CH).
  2. тиждень: 2 дієти на швидку дієту на день + 2 традиційні страви (макс. 120 г CH).
  3. тиждень: 1 дієтична їжа на день + 3 традиційні страви. (макс. 165 г CH).

Важливо! Під час переходу важливо поступово збільшувати споживання вуглеводів, оскільки в процесі лікування в середньому ми споживали лише 60 г вуглеводів на день. Зосередьтеся на овочах, салатах та якісних джерелах білка.

Переваги експрес-дієти 7

  • 4-разове харчування, включаючи десерт

Їжу можна приготувати за лічені хвилини, навіть під час роботи

4-разове харчування становить лише 850 калорій на день

Ніякого голоду! Навіть для важких їдачів рясні порції

Ефект спалювання жиру без втрати м’язів

Рясне джерело поживних речовин, достатньо енергії, радості під час лікування

  • Відсутність ефекту йо-йо!