помада

Красива шкіра залежить не тільки від правильної косметики. Це тому, що ваш спосіб життя відображається на вашій шкірі, і найшвидший спосіб досягти вражаючих змін - це харчування. Ми розповімо вам, як.

Зараз це всі спостерігають!

"Три тижні тому я просто сподівався пережити канікули" - музикант Neoton свідчить про свою боротьбу з коронавірусом

Завдяки несподіваному телефонному дзвінку він підвівся: Іван Дарвас допоміг Андрашу Бано з нижньої точки

Для збереження молодості потрібна спеціальна шкірна дієта

. Надаючи шкірі необхідні їй поживні речовини, вона зможе щодня відновлюватися, ставати гнучкою, а також матиме можливість виводити шкідливі токсини та зупиняти процес старіння.

Що їсти, щоб бути красивим

Правильна дієта дозволяє усунути вугрі, сухість шкіри, гіперчутливість. Шкіра розгладиться, стане молодшою ​​і стане пружною.

Все, що вам потрібно зробити, це їсти невелику кількість овочів, фруктів і клітковини принаймні раз на день:

Вівсянка вівсянка

Каша, вівсяні висівки, висівки містять клітковину і таким чином видаляються,

вони викидають токсини з організму

, даючи вам шанс завжди мати красиву і чисту шкіру.

До того ж багато .

Мангольд з капусти з шпинату

Шпинат, капуста, мангольд також багаті антиоксидантами та залізом та цинком, який, як відомо, є жирною шкірою

протиотрута. Шведське дослідження показало, що люди, схильні до вугрів, які протягом 3 місяців отримували цинковмісну харчову добавку, швидше відновлюють запалену шкіру, ніж ті, хто не отримував такого вітаміну.

Оливкова олія

Оливкова олія - ​​найкращий засіб для лущення, сухості та лупи шкіри, але воно також допомагає, якщо ваші пори забиті.

Незамінні жирні кислоти в оливах відкривають канали, полегшуючи очищення

Брокколі

Брокколі - один з найбагатших овочів, який є основним захисним агентом для тіла та шкіри завдяки вмісту вітаміну А та С. Ці вітаміни також захищають організм від раку.

Смородина малина полуниця і чорниця

Завдяки багатому вмісту антиоксидантів вони уповільнюють процес старіння.

Відомо, що чорниця надзвичайно багата антиоксидантами, але кілька зерен полуниці також містять стільки вітаміну С.

, достатньо, щоб зберегти шкіру пружною та молодою.

І три найважливіші правила

Пийте воду, пийте більше води і пийте ще більше води.

Постійне вживання протягом дня допоможе вашим внутрішнім органам і клітинам нормально функціонувати.

Очищена вода - найкраще рішення, якщо вона не п’є мінеральної або джерельної води

. Водопровідна вода - це серйозна хімічна зброя, волійте не експериментувати з нею.