Кіноа зараз відома всім як здорова і одне з найкращих джерел рослинного білка, але більшість людей думає про неї виключно як про солоний інгредієнт і використовує як альтернативу рису, насамперед як гарнір. Що може бути поганого, якщо ми солодко спробуємо? Скажімо, це ніщо, бо воно все ще райське, а його природний горіховий смак особливо добре поєднується з фруктовим салатом, наприклад.!

Харчуватися здоровим та зручним для життя способом не завжди легко, не померши з голоду через короткий час, особливо це стосується фруктів. Вони барвисті, ароматні, соковиті, наповнені цінною клітковиною та вітамінами, і мають неймовірно благотворний вплив на наш організм, а оскільки вони дуже легко засвоюються, наш організм також обробляє лопату, якщо ми їмо лише фрукти, скажімо для сніданку або на перекус. З іншого боку, трохи приготовленої лободи, ми можемо перетворити набагато більш значущий, поживний та справжній досвід їжі в страву з будь-яких фруктів. Божественне смачне, освіжаюче, розслаблююче, а ляпас простий!

Гладкий фруктовий салат - це не той жанр, який, як правило, викликає гарячки у людей, але завдяки пружному укусу зерен лободи його можна дуже добре кинути цим методом, які б фрукти ми не робили. Варто зробити навіть більшу його порцію, тому що при змішуванні в холодильнику він зупиняється на 3-4 дні, якщо ми додаємо трохи лимонного соку, щоб ми могли пити його в будь-який час, якщо хочемо трохи корисної закуски.

салат

Важливо!

Дуже важливо, щоб лободу завжди готували перед приготуванням! Це пов’язано з тим, що насіння мають природний захисний шар, який захищає рослину від птахів. Це гіркий, так званий, що містить сапонін захисний шар, який розподільники зазвичай змивають, вимочують із насіння перед упаковкою, але безпека краща - не залежать від нього, щоб приготувати ідеальну або паршиву гірку їжу!

Інгредієнти:

  • 15 дкг лободи
  • 35 дкг фруктів за смаком - чорниця, полуниця, ківі, апельсини, осінь або абрикоси, манго, ожина.
  • 1 лимон
  • 2 столові ложки меду або кленового сиропу
  • за смаком м’ята, базилік або лимонник
  • щіпка солі

Підготовка: Хіноат поміщають у фільтр і ретельно промивають під проточною водою, потім кип’ятять у слабосоленій, великій кількості гарячої води і варять протягом 10-12 хвилин, потім фільтрують, промивають під холодною водою.

Тим часом фрукти очищаються, при необхідності очищаються від шкірки, очищаються від шкірки, подрібнюються і поміщаються в міску для змішування. Збризніть лимонним соком, збризніть медом або кленовим сиропом, потім додайте теплу лободу і збийте.

Якщо вам подобається, можна також додати дрібно нарізану м’яту, базилік або лимонний сік, а потім відпочити в холодильнику півгодини перед подачею, щоб трохи з’єднати смаки.

Сам по собі він райський, але при подачі ми можемо на нього покласти ложкою навіть трохи (рослинного) йогурту.