фрутарианство

Фрутаріанство як дієта підходить лише тоді, коли нам потрібно скинути кіло - два, наприклад у бальних сукнях. Давайте розглянемо безпеку, плюси та мінуси цього способу життя.

Дієта vzs. вагітність

Що таке фрутаріанство?

Фрутаріанство - це сувора форма веганства, з тією різницею, що фрутарійці їдять лише м’якоть, соковиті фрукти, горіхи та насіння, і відсутність овочів, круп і продуктів тваринного походження.

Основною ідеєю фрутаріанства є визнання рослин повноцінними живими організмами, а не просто "половинками", як сприймається значною частиною людства, і лише на основі більших суб'єктивно сприйманих відмінностей у будові тіла. Вони їдять лише фрукти, який, дозрівши, сам впав на землю.

На думку дієтологів, фруктова дієта підходить для дорослих лише на певний проміжок часу, він не підходить для підлітків і абсолютно не підходить для дітей.

Які позитивні сторони фрутаріанства?

  • детоксикує і може бути дуже корисним (лише на короткий час) проти хвороб, спричинених отруєнням (наприклад, отруєння крові)

зменшує нашу вагу

він змінює душевний стан, дарує психічне відчуття світла і легкості

може стимулювати надзвичайне фізичне здоров’я - ви виявите, що у вас (відносно) імунітет до хвороб і травми дуже швидко заживають

дихальна система може функціонувати краще, ніж інші дієти

  • почуття можна надзвичайно загострити, особливо запах і смак. Вони можуть стати настільки чутливими, що не витримуєш сидіння в одній кімнаті з людиною, яка з’їла часник, або людиною, яка пахне тютюном.

    • Втрата ваги після пологів - це може бути легко!

    Які недоліки фруктової дієти?

    Цей тип дієти критикують нестача білка і деякі мінерали. Існує ризик нестачі кровотворних речовин, таких як цинк, залізо, вітамін В12 та білки.

    Фрутаріанці повинні регулярно проходити огляди, щоб перевірити, чи є в їхньому тілі тіло важливих поживних речовин не бракує.

    Може трапитися так, що жінка втрачає цикл. Чим вужчий вибір їжі, тим складніше задовольнити вимогу повноцінного харчування.

    Фрутарианство не для дітей

    За повідомленням BBC News, 14 вересня 2001 р .:

    Лише 9-місячна дівчинка померла після того, як їли лише фруктову дієту з важкою інфекцією, недостатнім харчуванням та пневмонією вагою лише 11,5 кг, що приблизно на 3 кг менше, ніж вона мала б мати.

    До 1996 року мої батьки були веганами і перейшли на фруктову дієту. Після народження маленької Арени 8 вересня 1999 р. Сім'ю попередив педіатр, який заявив, що дитина не розвивається належним чином і що материнське молоко матері має дефіцит харчових продуктів. Інші лікарі та соціальні працівники також застерегли сім'ю від такого способу харчування. Однак пара відмовилася виконувати їхні накази. Вони вірили, що дитині для життя потрібні лише сонце та фрукти. І маленька Арени за це заплатила!

    Підкреслив, підсумував: фрутаріанство як кілька днів очищення, детоксикаційна дієта - так. Однак, як спосіб життя, такий спосіб харчування є дуже серйозним фактором.