тренер

Є багато причин, чому діти ведуть до спорту. Є багато причин, чому дітям не слід обтяжуватись найкращими видами спорту!

  • За словами лікарів, регулярні спортивні заходи підвищує захисні сили дитини і допомагає дитині краще справлятися з різними проблемами зі здоров’ям.
  • За словами вчителів, дитина, яка має достатньо фізичних навантажень, може цим займатися краще зосередитися на розумовій праці. Він також переносить свою цілеспрямованість і наполегливість зі сфери спорту на свої стосунки з навчанням.
  • На думку психологів, активна і повноцінна щоденна програма, яка має чітку мету, згодом позитивно відображається у всіх сферах життя особистість, про яку йдеться.
  • На думку соціологів, звичайна програма фізичних вправ схожа на дітей попередження шкідливих звичок, злочинності, наркоманії та цілого комплексу проблем пов'язана з потребою в самореалізації.

5 порад, як правильно вибрати спорт для своєї дитини

Золота середина також виграє у спорті

"Сьогодні це неймовірна мода перевантажувати дітей топ-видами спорту, котрі все одно повинні безтурботно грати в ляльки та машини, а насамперед цілий день бігати з друзями, грати у футбол просто для розваги, їздити на велосипеді та божеволіти ", - каже він. MUDr. Катержина Кайтхамлова, лікар-терапевт, що працює в декількох суміжних областях, що можна сформулювати як консультацію здоровий спосіб життя.

"Як лікар, я іноді дивуюсь, що це не кримінально, наприклад, як тренери змушують своїх молодих підопічних худнути - багато разів дуже різким і непрофесійним способом. Коли ви усвідомлюєте, як виглядала, наприклад, Вера Чаславська, коли вона брала золото на Олімпійських іграх у 1968 році - вона була гарно високою, високою, скульптурною - і як вони виглядають сьогоднішні найкращі спортсменки (Я маю на увазі тих, хто почав важко тренуватися десь у віці чотирьох років), це безглузда різниця.

Дітей готують нездорово амбітні батьки для вигідної спортивної кар’єри, тому вони починають з хокею, тенісу, фігурного катання, іноді в дитячому садку. Я навіть чув про випадок, коли моя мама їздила на регулярні тренування з фігурного катання вже трирічна дівчинка!

Що я можу сказати? ”- запитує доктор Кайтамлова, і справді нічого не залишається, як додати - бідна дитина ...

Тут ми наголошуємо на зв’язку - надмірні фізичні навантаження. Природні, здорові, радісні щоденні рухи - це навпаки дуже бажано.

Гарна порада для батьків: нудьгувати!

Батьки змушують дітей неприйнятно займатися спортом

Як уже було сказано, вони часто - і це найсумніше - трапляються найбільшими «ворогами» дітей є власні батьки, точніше, їх нездійснені мрії та бажання. Батько нового Мирослава Шатана бачить свою п’ятирічну крихту, котра досі ледве тримається на ковзанах (і тому щоранку везе його на тренування серед старших хлопців, поки однолітки його дитячого садка все ще хропуть вдома).

У дівчині, яка сидить на корті з тенісною ракеткою, її мати бачить нову Домініку Цибулкову (і тому щодня дає їй піти кров і сльози, хоча дівчина воліла б відштовхнути ракетку від люті). Описано вище прототипи батьків потім примушують своїх нащадків до виснажливих тренувань, часто за допомогою різних погроз, покарань, або, навпаки, щоб вони «гарно тренувалися і не відштовхувались», включають подарунки.

Суворі матері виховують успішних дітей

Фізична праця - прискорене статеве дозрівання

Для прикладу - дівчина займалася гімнастикою, займалася сім днів на тиждень і рано починала дорослішати у віці дев'яти років. Організм реагував на перевантаження менструаціями, в результаті дівчина почала набирати жирову тканину і ріст кісток значно уповільнився .

Отже, на відміну від своїх однолітків, він був маленьким і великим. Однак вона була товста в її очах (а також в очах її тренера та матері). Тож була встановлена ​​«голодна» дієта, яку вона іноді порушувала вечірніми набігами на холодильник.

Тим більше дівчина обмежена їжа, чим більше жиру вона набирала. Ніхто їй не пояснив (але особливо не батькам і тренеру), що якщо вона розумно рухається і їсть невеликі дози поживної їжі, вона почне втрачати жир ", - пояснює MUDr. Катержина Кайтхамлова.

Неспортивні булочки та недоїдаючі "майбутні моделі"

"До цього часу ми говорили про дітей, які є переобтяжений спортом,“Держави MUDr. Кайтхамлова, «але незрівнянно ширшу групу складають діти, які мають, навпаки, мінімальний природний рух.

Я маю на увазі здоровий біг на вулиці, який ми пережили в дитинстві - повернувшись додому зі школи, ми розбили сумку в кут, схопили велосипед, взяли скибочку хліба з маслом і яблуком, а мої батьки не бачили нас до вечора.

Сучасні діти все ще живуть інакше. Вони сидять у школі, сидять вдома за комп’ютером, сидять увечері з батьками, дивлячись телевізор. То як вони повинні розвивати м’язову масу? Крім того, дівчата вже дев’ять років сидять на дієті що призводить до недоїдання, виглядати як моделі з брязкаючими кістками (зрештою, дівчата сьогодні набагато недоїдають, ніж хлопці) - тому на перший погляд у них може скластись тендітне, струнке враження, але насправді вони нездорово виснажені (кістки, щіпка жиру, шкіра, не більше того.). Колись - у сімдесятих, вісімдесятих - манекени та моделі виглядали жіночно.

Порушення харчування: Життя розміром XS

Коли тренер "призначає дієту"

Якщо батьки беруть ситуацію у свої руки

"Батьки (тренери), які взяли втрату ваги свого потомства (вихованця) у свої руки і вони відмовляються співпрацювати з педіатром, а також зі спеціалістом величезна помилка. У більшості випадків ці сильніші діти, як правило, дуже бідні енергією.

Вони їх годують, наприклад нежирні продукти, незважаючи на те, що педіатри постійно повторюють, що цього робити не можна, що дитина повинна отримувати незбиране молоко, цільний йогурт, що його організм ще не дозрів для хліба з непросіяного борошна або макаронних виробів.

Десять відхилення батьків від професійної медичної думки Мене особисто це шокує. Тож ми, лікарі, перш за все повинні подбати про те, щоб проходила освіта - виховання батьків, оскільки психогенну основу їх вгодованості дуже часто можна простежити у їхніх дітей.

Так, ставлення всієї родини до їжі нездорове, а лікар - часто також співпрацює з дитячим психологом або психіатра - з цього моменту потрібно прослуховувати. Налаштування меню - це лише другий крок. І до речі - психологу чи психіатру потрібні були б надто амбіційні батьки, про яких згадували більше, ніж сама дитина ", - так сказала доктор Кайтхамлова.

Я побив друга. Я повинен бути щасливим?

Ви коли-небудь помічали, як виглядає маленька дитина займає трибуну? Хоча він приймає привітання, він постійно робить це озирається навколо, чи то його близькі спостерігають за ним, чи стискають пальці, чи аплодують йому.

Дитина - це найбільше за все користується підтримкою батьків, братів і сестер, тренера. по суті, його зовсім не турбує сам результат, а визнання тих, кого кохає. Маленька дитина досі не може зрозуміти, чому - як тільки вона перемогла - повинен перемагати знову і знову.

Крім того, він все ще не може скласти собі в голові, що якщо його друг, якого він щиро любить, виграє в наступному турнірі, він не повинен насолоджуйтесь успіхом свого друга, вона повинна сердитися на своє амбіційне оточення, незадоволена тим, що закінчила "лише" другим, третім, п'ятим поспіль.

5 причин дозволити дитині впасти на дупу

Зосереджуючись на перемозі, ми піддаємо дітей сильному стресу

Навпаки - орієнтація на відчуття перемоги навіть на другому, четвертому, десятому місці стосується психіки дітей набагато прийнятніше і знижує рівень розчарування, смутку та депресії від втрати.

Адже бути дитиною можна вважати величезним успіхом, перемогою він регулярно присвячує себе дуже корисним справам, що приносить йому радість, наповнює величезним багатством позитивних переживань і переживань, дозволяє скуштувати невеликі успіхи, а також нешкідливі розчарування.

Батьки та тренери часто не підозрюють про свою провину, яку вони завдають дітям за допомогою речень на кшталт - Не хвилюйся, ти поб'єш його наступного разу. Вам доведеться тренуватися більше, і тоді ви виграєте. Бачите, він виграв, бо тренувався більше за вас. Чому вони не використовують такі речення, як:

Ви були ідеальними.. Це було чудово, мені дуже подобається, як ти плаваєш, бігаєш, стрибаєш. Мені здається, ви все ще вдосконалюєтесь. Ваші друзі з відділу також сьогодні добре пройшли. Сама дитина не повинна бути з того моменту ваш виступ в екстазіале ви можете дати йому ейфорію з власним ентузіазмом - який, однак, не можна грати! Дитина справді дуже швидко це відчула б.