перемогти

Тому ризик зайвої ваги найбільший в осінньо-зимові місяці. Можливо, ми сподіваємось, що через холодну погоду знайдеться одяг, який плекає і покриває?

Більшість жінок протягом усього життя живуть по совісті на різних дієтах. Виняток з цього полягає в тому, якщо ви знайдете чітко сформульовану причину, чому вам не доведеться турбуватися про те, що ви зараз кладете на тарілку. Загальновідомо, що цілком дієта у двадцятих роках означає щось інше, ніж за сорок. Звідси виникає питання, чи є сенс ігнорувати вік у питанні, чому ми не можемо схуднути.?

Неприємні новини для тих, хто хоче схуднути, дослідження показує, що ми вступили в пору року, коли шанси набрати вагу найбільші. Це має місце, навіть якщо, згідно з опитуванням OÉTI Угорські жінки люблять відмовлятися від ваги (але навіть чоловіки), до 10 відсотків. Тому ризик зайвої ваги найбільший в осінньо-зимові місяці. Можливо, ми сподіваємось, що через холодну погоду знайдеться одяг, який плекає і покриває?

Калорійні пастки за віком

Жінка стикається з багатьма труднощами в підтримці ідеальної ваги навіть на початку своїх двадцятих років. Особливо, коли ви щойно пішли з школи, що змусило вас регулярно пересуватися і проводити своє повсякденне життя в зручному кріслі на роботі, де ви просто встаєте на обід.

З середини двадцятих до середини тридцятих років у життя жінок входить ще один фактор ризику, і це материнство. Не потрібно впадати в такі крайнощі, щоб їсти замість двох або бажати солодощів, тому що у мене буде дочка/син. Це одне призводить до зайвих кілограмів, якщо в першій половині вагітності цілком в якості запобіжного заходу уникайте фізичних вправ. У другій половині вагітності все одно буде важче рухатися. На думку гінекологів, добре в перші тижні та місяці мати розпорядок дня, який добре рухає м’язи, але не загрожує здоров’ю дитини. Ліжечко і грудне вигодовування теж не є періодом дієти, в такому випадку потрібно серйозно боротися з надлишком зайвих калорій.

Якщо ми також успішно подолали це і вступили в сорокові роки, це настане період жіночого клімаксу, що є наступною пасткою ваги. Наш одяг знову буде менше і менше, і цього разу в цьому не винна і пральна машина. Набагато більше наш метаболізм. У період клімаксу денна потреба в калоріях середньої жінки зменшується з 2500 до 2200. Можна сказати, що таке 300 калорій. Ну, конкретно ранковий круасан з молочною кавою або післяобідній апельсиновий сік з круасаном. Вам не доведеться їсти більше, ніж зазвичай, оскільки період менопаузи забезпечує, щоб спідниця стягувалась і без.

Згідно з дослідженнями, комфорт внаслідок стабільних стосунків, поганих харчових звичок (наприклад, ігнорування сніданку, роздуми про обід годинами перед їжею, наповнення шлунка принаймні раз на день, очікування мучительного почуття голоду, коли вам все одно що, просто з'їжте щось ...) лише погіршить ситуацію.

Згідно зі статистикою, більшість фітнес-абонементів купуються на початку січня (згадайте про новорічні постанови та святкове переїдання), інший такий період - травень. До травня стане відомо, чи будуть сімейні канікули, збори класів, весілля, куди більшість жінок хочуть прибути в піковій формі. Хоча це дуже сильні мотивації, проте 60 відсотків абонементів залишаються невикористаними.

Коли вона закінчується?

Втрату ваги можна менше розглядати на основі вікових факторів, а скоріше на основі умов життя. Стрес, розрив відносин, розлучення, різні захворювання можуть сприяти виявленню меншої рівноваги. Однак у житті майже кожної жінки є період, який позитивно впливає на досягнення ідеальної ваги тіла.

Це це відбувається у другій половині тридцятих років, коли ми більше не попадаємось на поради журналів щодо схуднення і знаходимо спосіб бути стрункішим та здоровішим у веселій, розважальній формі.

Це коли всі жінки з радістю усвідомлюють, що хочуть схуднути заради себе, а не заради інших.