потрібно

Не завжди нездоровий, хто має кілька кілограмів!

Зараз це всі спостерігають!

Бабуся хоче спробувати новий шлях додому, але її внучка починає кричати, щоб зупинилася. Тоді ви побачите на дорозі ...

Усі його слова правдиві: те, як ти схрещуєш руки, дає точний опис тобі

Деяким набагато важче схуднути, ніж іншим, тоді як часом, що б ми не робили, кілограми відмовляються худнути. Чому це і чи неправильно?

1. Ваша форма z не визначає, наскільки ви здорові!

Ми можемо радіти, у світі ще є надія! Вивчаючи стан здоров’я, кров’яний тиск, рівень холестерину та травлення 5440 дорослих, було встановлено, що надмірна вага безпосередньо не визначає наше здоров’я. Травлення половини групи із зайвою вагою було цілком здоровим, і значна частина інших також мала високі бали за шкалою здоров'я. Тож, худі ми чи товсті, ми все одно можемо бути здоровими в жолуді.

2. Вся справа в жирових клітинах!

У кожного є жирові клітини. Їх кількість розвивається до досягнення ними статевого дозрівання. Тоді їх кількість залишається незмінною, і немає дієти чи панацеї, які могли б це змінити. 10% цих клітин щороку гинуть, але їх також негайно замінюють. Отже, ми не можемо їх усунути, навіть коли ми втрачаємо вагу, але вони можуть зменшитися в розмірах. Важкі жирові клітини уповільнюють травлення і ускладнюють схуднення.

3. Коли раптом ми вже не можемо схуднути, ми робимо що завгодно!

Багато людей виявляють, що перші кілограми успішно зникають з язика ваг, а потім на мить, ніби ми вже не можемо схуднути через якесь прокляття, хоча ми робимо все як раніше. Немає причин впадати у відчай, просто ми повинні святкувати, бо наполегливою роботою ми дійшли до великої станції. Що трапляється, так це те, що ми також втрачаємо м'язи під час схуднення. А м’язи допомагають спалювати жир. Тому після декількох кілограмів втрати ваги схуднути далі стає набагато складніше. У цьому випадку потрібно більше акцентувати увагу на фізичних рухах, оскільки без цього ми вже не можемо схуднути. Але якщо ми виходимо за межі цього, тоді настає реальна втрата ваги!

4. Ваше оточення має значення!

Якщо ви хочете схуднути, ви можете також поглянути на людей навколо нас. Дослідження показують, що якщо наш партнер має зайву вагу, ми маємо вдвічі більше шансів бути. Життя нашого партнера, друзів, сім'ї може значно ускладнити або покращити нашу власну місію.

5. Стрес і втрата ваги!

Наш настрій і душевний стан є важливими факторами схуднення. Ось як ми можемо вирішити, чи є наш апетит духовним чи фізичним: Нормальний: ми поступово будемо голодні. Духовний: раптовий голод. Звичайний: ми відкриті до всієї їжі. Духовна: ми хочемо певної їжі. Звичайне: ми відчуваємо голод у шлунку. Духовне: ми відчуваємо це в горлі. Звичайний: припиніть їсти, коли ми добре харчуємось. Духовна: Ми все ще їмо після цього. Звичайне: ми не маємо провини, бо їмо здорово. Духовна: почуття провини після їжі.

6. Все в нашому гені!

Дослідження показують, що в багатьох випадках ми справді можемо звинуватити наш ген у надмірній вазі. Здоров’я матері, коли вона виношує своє потомство, також відіграє важливу роль. Знову ж таки, інші дослідження показують гени тут чи там, кожен може схуднути, якщо захоче!