Спеціальний шейк, який ідеально приймати протягом тижня для детоксикації організму, бажано приймати принаймні протягом сім днів поспіль щоб помітити його переваги та піст.
Цього яблучного та авокадового смузі вдосталь клітковина, так що транзит кишечника, рівень холестерину та здоров’я серця принесуть користь.
Завдяки яблуку та авокадо ви отримаєте додаткову енергію, покращите фізичну та розумову працездатність протягом дня. Крім того, ці два інгредієнти допомагають уповільнює окисне пошкодження та запобігає передчасному старінню як шкіри, так і внутрішніх органів.
Ситний напій, що затримає лютий апетит і тривогу За їжу. До того ж його калорійність дуже низька. Цей шейк не залишає байдужим нікого, тому нижче ми розповімо вам, як його приготувати та вживати.
Смузі з яблук та авокадо
Ця суміш ідеально підходить для полегшують випадкові запори, запалення живота та будь-яка інша патологія шлунка.
Інгредієнти
- 1 зелене яблуко
- 1 авокадо
- 200 мл соєвого молока
- сік половини лимона
- Підсолоджувач за смаком
- Свіжа м’ята за смаком
Підготовка
Вам знадобиться блендер для обробки інгредієнтів. Спочатку добре помийте яблуко і наріжте його середніми квадратами. Далі відкрийте авокадо і обережно видаліть кісточку і м’якоть.
Помістіть склянку сої в блендер, яблуко, авокадо та лимонний сік. Бийте одну хвилину, поки не отримаєте вершково-однорідна текстура. Далі додайте підсолоджувач і листя м’яти і обережно перемішайте. Знову обробіть і негайно подайте шейк. Це вже ідеально скуштувати. Якщо вам більше подобається можна охолоджувати з парою кубиків льоду.
Цей шейк ідеально підходить для детоксикації організму, ви почуватиметеся легше і в поліпшеному настрої. Ваш кишковий транзит покращиться, і ви також втратите занепокоєння споживати більше жирної їжі, оскільки ефірні олії авокадо утримає голод.