Уявіть, що вам 25 років і ви важите 122 кг. Коли ви піднімаєтесь сходами, ви дмете, як локомотив, і вам доведеться купувати штани в чоловічому відділі, бо вони не мають вашого готового одягу в жіночому відділі. Жахлива ідея, але це було справжнє життя Габіки Штрбови у 2011 році. Сьогодні вона просто посміхнеться їй, бо виграла свою війну з жирами на всій лінії.
Якщо ви роздумуєте над тим, чи брати участь у ювілейному 10-му році унікального загальнословацького змагання зі схуднення MOZOLANI FIT BODY 2016, тоді прочитайте історію про Габіку Штрбову, яка була учасницею 6-го курсу. Тоді за 10 тижнів під керівництвом особистого тренера Mozolani Fitness Томаша Хафера вона схудла на 22,5 кг, а за рік це була поважна втрата на 52 кг! Якщо вона це зробила, ви можете і ви!
Для Габіки її участь у обмінному пункті (проект «Зміни своє тіло - ти змінюєш своє життя»), який є частиною конкурсу MOZOLANI FIT BODY, стала важливою віхою в її житті. Коли вона вийшла на змагання в 2011 році, вона важила 122 кг! Як можна нею нехтувати таким чином, адже жінки хочуть подобатися, вони хочуть бути привабливими? Хіба у неї вдома не було дзеркала? Хіба їй не стало погано? Ніхто їй нічого не казав, що вона завелика? "Я не дивився в дзеркало, і якщо я чув якусь розмову про свого персонажа, я втягувався і проганяв його іншою їжею. Я не знав, що таке голод. Я їв весь час, іноді від нудьги. Я тикався навколо досить солодко. Я набивала себе різними солодкими булочками та шишками, іноді чіпсами. Або я з’їв 200 г шоколаду для сидіння. Це було в основному обжерливість ".
Погане харчування і відсутність фізичних навантажень вплинули не тільки на її фігуру, але і на здоров’я. "Мені було важко йти на перший поверх, ось так я задихався". "На мою думку, цілком можливо, що сьогодні я б мав 150 кг. Я був би один, роздратований і як ведмідь. Скинути 122 кг до 70 кг за один рік було непросто, мені довелося подолати кілька криз, але я щасливий, що мені це вдалося. Це великий успіх. Я рада, що тримаюсь і не набираю вагу. Це найбільший виграш для мене, мені не потрібно мати ставки 90-60-90. Якщо я втрачу щось інше, це буде добре, якщо ні, я не буду сумувати, особливо, щоб кілограми не подорожчали. Зараз я не надто маю справу зі своєю вагою, але я точно знаю одне, ніколи не хочу повертатися туди, де був колись ".
Габіці довелося терпіти швидке схуднення, але результат справді того вартий. Зараз вона відчуває себе набагато краще, завдяки фізичним вправам вона позбулася деяких проблем зі здоров’ям, смажила і її життя стає гарнішим.
Габіка підтримає цьогорічних конкурсантів. "Минулого року я в основному спостерігав за підопічною Томаша Яркою Табачаровою, яка за десять тижнів схудла майже на 25 кг, що є дуже приємним результатом. Я буду стискати пальці для всіх учасників змагань, нехай вони худнуть по можливості, дозвольте мені це зробити. Це величезна можливість зробити щось із собою. У процесі зниження ваги, безумовно, буде криза, але якщо у вас є підтримка найближчого оточення та емпатичний тренер, то ви подолаєте її. Ви побачите, що можете це зробити, просто потрібно цього захотіти! "
Габіка навіть зараз не починає і відвідує фітнес-центр Mozolani Fitness. "Я прийняв здоровий спосіб життя і тренуюсь відповідно до своїх трудових обов'язків. Іноді я тренуюсь наодинці, іноді зі своїм тренером Томашем. Це більш ефективно з тренером, це дає мені більше в моєму тілі. Хоча я також себе "роблю", я також розслаблюсь. Тренер змушує клієнта рухатись повним ходом, але він також повинен бути хорошим психологом, щоб мати змогу мотивувати його належним чином. Втрата ваги важка, але ще важче підтримувати вагу. Недостатньо бути дисциплінованим лише під час змагань, а й після нього, коли вони вимикають камери. Якщо після цього ви розслабите поводи і побалуєтесь тим, від чого вам доводилося відмовлятися, воно знову почне згортатися ".
Габіка продовжує намагатися харчуватися здорово, хоча, за її словами, вона тут і там помилиться, але це не є необхідними речами. Він працює в пекарні, він також ходить у нічні зміни, тому іноді вночі вночі, а вночі вночі, але вже не робить сонних набігів на випічку. Він більше не наповнений запашним хлібом і цукровими булочками. Тому він може подивитися в дзеркало без докорів сумління. Підтримує стабільну вагу. "Я більш-менш не поважаю себе, я орієнтуюся відповідно до речей, які я ношу. Що стосується дієти, я знаю, коли їсти і що їсти. Це залежить від того, їду я на нічну зміну чи ні. Якщо я стою на ногах 18 - 20 годин, то я їжу частіше, кожні три-чотири години. Я беру їжу в мисках із собою на нічну «зміну». Сніданок? Я більш-менш розчаровую йогурти. Обід? Переважно м’ясо з рисом або овочами, або макарони з м’ясом. Я вечерю легше, трохи білково-овочевого салату. Якщо я відчуваю непереборний смак солодощів, я не мучу себе і з’їдаю щось дрібне, але намагаюся їсти солодощі вранці. Якщо я збираюся вночі, до 6:00, щоб спалити ці калорії вранці ".
Якщо ви також хочете випробувати щось подібне та наслідувати Габіці Штрбові, то надихайтеся цим і беріть участь у загальнословацькому змаганні у схудненні MOZOLANI FIT BODY 2016.
- Участь у змаганні ТУТ >>