Під час карантину, Гала Монтес, він не перестає дбати, він сідає на дієту кетогенна, споживайте соєві продукти та практикуйтеся «Танець на жердині».

дотримується

Зараз, коли люди залишаються вдома завдяки COVID-19, багато хто стає голоднішим, ніж зазвичай; і те ж саме сталося Гала Монтес, 19 років, який зізнався нам, що робить, щоб відновити свою фігуру:

-Гала, як ти був із карантином?

“На щастя, мені було не так важко залишатися вдома, бо коли я не працюю над проектом, я проводжу багато часу вдома, і правда, у мене є багато справ, я не маю достатньо часу; але я страждаю від їжі (сміється) ".

-Чому?

"Правда в тому, що я хочу схуднути на кілька кілограмів, тому що мені було важко проковтнути цей карантин. Смачно їсти все, але треба стежити за своєю вагою і бути здоровим, адже одне - це потурати собі, а інше - набирати вагу, не доглядаючи за собою ".

-А яку дієту ти робиш?

«Я розпочав кетогенну дієту, і раптом у мене поганий настрій, що я хочу когось вбити (сміється). Я вже робив подібну дієту, але вона тривала не так довго, лише три дні, і вона триває 15 ".

-Як ви дізналися про цю дієту?

"За допомогою Інтернету; оскільки зараз вказівка ​​не виходити з дому, я шукав інформацію таким чином і звернувся до фахівця, щоб ініціювати її ".

-Чому ти обрав саме це?

"Оскільки це відносно легко зробити, вам не потрібно готувати стільки речей, вони кажуть вам необхідні суми, які потрібно зменшити".

-Ви, мабуть, зважились і виміряли себе.

“Так, все, бо потрібно мати запис, щоб знати, як це працює для вас; Я піду лише на те, що потрібно, щоб виглядати добре і бути здоровим ".

-Чи ускладнилося це для вас тим, що вас замкнули?

"Ні, хороша сторона полягає в тому, що у мене немає потягу в очах, немає місць, де я маю спокусу порушити дієту".

-Ви віддаєте перевагу дієти або багато вправ?

«І те, і інше потрібно для підтримки форми, але мені подобається більше займатися спортом, тому що дієта мені важка. Я думаю, що це питання дисциплінації; Якщо ви зробите це один раз, ви знаєте, що можете зробити це ще раз, але головне - не зламати його, бо якщо цього не зробити, то сенсу немає, і ви дуже розчаровані. Але коли ти приймаєш рішення і досягаєш мети, дуже приємно, що ти зміг це зробити; Це ще одне досягнення в житті. Успіх на дієті багато в чому пов’язаний з вашим розумом та самооцінкою; і найкраще, що якщо ви помітите зміни, через кілька днів ви почнете їх цінувати ".

-А що ти їси?

«У моєму випадку я вживаю спеціальні продукти, в основному на основі сої, порція яких становить розмір долоні; Але якщо ви іноді зголодніли на обід або вечерю, ви можете з’їсти трохи огірків або авокадо. а якщо ви вже дуже голодні, ви можете навіть мати консоме, але не більше. Це грубо, бо людина звикає їсти
все, але на п’ятий день ви починаєте бачити результати і вам стає краще ».

-Чи містять продукти?

"Білки; ви перестаєте споживати цукор і вуглеводи. Через п’ять днів ваше тіло здійснює конверсію прийому жиру з вашого тіла, тоді воно, як кажуть, переходить у кетоз; це означає, що ваше тіло починає приймати власний жир, щоб мати енергію, спалювати її, і разом із цим втрачати вагу та розміри ".

-Ви все ще з танцями на жердині?

“Правильно, це також допомагає мені підтримувати форму; насправді у мене є своя трубка вдома ".

-Це допомагає вам підтримувати форму?

"Звичайно, але подробиця в тому, що стовп не допомагає робити кардіотренування для спалювання жиру, а навпаки, нарощувати м'язи; тоді мені довелося б робити багато вправ поспіль, щоб потіти і худнути », - підсумував він.


Користувачі IOS App Store

Ви також можете отримати наше друковане видання вдома, просто зателефонуйте 8002288668 # QuédateEnCasa