Гарбуз - чудовий детоксикант, чудово коригує настрій і підтримує травлення. Давайте подивимося, чому вигідно їсти гарбуз! Одним з найефективніших видів осінніх овочів для здоров’я є гарбуз. Він не тільки має приємний смак, але і має безліч властивостей, які сприяють нормальному функціонуванню нашого організму.
Щоб покращити настрій
Не тільки гарбуз, але і його насіння - це смачний делікатес. Смажені ядра з високим вмістом триптофану - відмінна закуска, крім того, вони позитивно впливають на нервову систему: у періоди підвищеного стресу жменька гарбузових ядер є ідеальним природним засобом для зняття стресу.
Для зміцнення імунітету
Відкрийте для себе найкрасивішу сторону осені та зими та забудьте про холод! Одним скибочкою гарбуза середнього розміру ми можемо забезпечити необхідну добову дозу вітаміну С, який не тільки зіпсує наші смакові рецептори, але споживаючи гарбуз, який зміцнює Імунна система, ми також покращуємо стійкість нашого тіла!
Для зміцнення серця
Насіння гарбуза можуть чудово знизити рівень холестерину. Цей смачний делікатес допомагає знизити рівень шкідливого (ЛПНЩ) холестерину в крові, тим самим сприяючи покращенню здоров’я нашого серця. Вони також можуть бути корисними для запобігання різним проблемам із серцем та атеросклерозу.
Захищає зір
Цей веселий, жовтий овоч багатий вітаміном А, що може зробити його ефективнішим, ніж морква, з точки зору здоров’я наших очей. Своїм гарним жовтим кольором він зобов’язаний каротиноїдам, які можуть значно сприяти захисту зорових нервів та ока.
Для підтримки травлення
Оскільки гарбуз має особливо високий вміст клітковини, це чудовий природний травний засіб, препарат проти запору. Окрім того, не є незначним, що він швидко насичується, але вміст калорій надзвичайно низький, тому його також можна використовувати для дієти та фізичних вправ. програма детоксикації.
Для прикраси шкіри
Гарбуз має завдяки вмісту антиоксиданти благотворно впливає і на нашу шкіру. Високий вміст бета-каротину допомагає нейтралізувати вільні радикали, тим самим уповільнюючи процес старіння, наповнюючи шкіру енергією, щоб вона знову стала еластичною і пружною.
Він постачає енергію
Якщо ми помічаємо симптоми втоми та виснаження, або у нас просто важке тренування, ми з’їмо шматочок гарбуза або зробимо з нього коктейль! Завдяки високому вмісту калію та електролітів, гарбуз є чудовим джерелом енергії для нашого організму.!